宮寒是女性的常見疾病，宮寒的女性在日常生活中是會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)并且會影響皮膚的狀態(tài)，想要很好的調(diào)理身體暖宮日?？梢院犬?dāng)歸羊肉湯、紅豆蓮子羹、益母草湯、黃芪紅棗湯、紅棗桂圓湯、紅糖生姜湯、枸杞豆?jié){。他們都有著幫助暖宮，長期用可以徹底治療宮寒。
7種暖宮湯
1、 當(dāng)歸羊肉湯
當(dāng)歸羊肉湯是有著調(diào)經(jīng)暖宮的作用，當(dāng)歸羊肉湯的做法是比較簡單的，但是喝的頻率也不能太高，比較適合冬天的時候喝有著暖宮的作用，夏天喝很容易引起上火流鼻血。當(dāng)歸羊肉湯的具體做法是將羊肉也可以是羊排洗凈后放入生姜先煮一遍去腥味，然后在和當(dāng)歸、生姜換清水再進行燉煮，煮開后可以放入蘿卜在用小火繼續(xù)燉。
2、 紅豆蓮子羹
紅豆有著補血并且暖宮的作用，女性可以多吃紅豆相關(guān)的食物有著很好的治療月經(jīng)不調(diào)的作用。紅豆蓮子羹的做法是將適量的紅豆和適量的蓮子以及薏米洗凈后先用水浸泡半小時，然后放進鍋中加入適量的水煮。紅豆比較硬不是非常好煮熟，如果家中有高壓鍋的可以先在高壓鍋壓20分鐘后在進行燉煮。
3、 益母草湯
益母草是能夠滋補身體同時能夠調(diào)經(jīng)的藥材，將益母草洗凈后然后放入清水中煮，先大火燉開然后用小火溫煮15分鐘。先將益母草單獨煮，煮好后將益母草還有渣子都過濾出來，然后在將湯里面加入雞蛋和紅糖，煮熟后即可。
4、 黃芪紅棗湯
黃芪有著補氣的作用，紅棗能夠暖宮補血，將黃芪和紅棗一起使用可以治療女性宮寒，具體的做法也是比較簡單。先將黃芪、枸杞和紅棗選擇適量的量，如果水是500ml的水，那就要選擇5g的黃芪10g的枸杞以及5顆紅棗，先用水熬好，然后過濾放在茶壺里晾涼后加入蜂蜜一起攪拌。
5、 紅棗桂圓湯
紅棗桂圓湯也是很好的暖宮湯，桂圓有著補腎壯陽的功效，要注意一天飲用桂圓的量最好不要超過兩個，特別是夏天使用桂圓要更加小心避免引起上火流鼻血。桂圓紅棗湯的做法比較簡單一個人的量是放入2顆桂圓然后4顆紅棗以及適量的大米一起燉煮。
6、 紅糖生姜湯
紅糖生姜是最常見的暖宮的湯，紅糖生姜首先生姜就是有著暖宮祛寒的作用，紅糖能夠很好的活血祛瘀治療因為宮寒導(dǎo)致的月經(jīng)疼痛。具體的做法是先將適量的生姜放入水中煮開后再加入紅糖繼續(xù)燉煮15分鐘。
7、 枸杞豆?jié){
豆?jié){含有雌激素，喝豆?jié){對卵巢功能特別好，將豆?jié){中放入枸杞，枸杞有著補腎的作用是能夠暖宮的。還可以將枸杞、黃豆再加入大米一起使用豆?jié){機將其制作成米粥喝。
結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家都了解了關(guān)于7種暖宮湯，這些都是能夠幫助治療宮寒，堅持使用甚至能夠徹底治療宮寒的膳食。
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