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我們?cè)诳促M(fèi)德勒打球時(shí)，常常會(huì)產(chǎn)生幻覺，這是一個(gè)37歲“高齡”的球員嗎？

特別是他的移動(dòng)，簡直是魔鬼步伐，總能夠在球場上化繁為簡。

我想這也是費(fèi)德勒職業(yè)壽命如此之長的一個(gè)重要原因吧。

單反作為華麗網(wǎng)球技術(shù)的代表，已經(jīng)是眾所周知，但是除了華麗，它還有一個(gè)很重要的屬性，就是省勁兒，往往是一個(gè)大步就把球給救回來了。

所以我們今天來為大家講解一下，最強(qiáng)單反步伐——拖地移動(dòng)。

本期內(nèi)容：

單反移動(dòng)步伐

1、橫向跳動(dòng)

在面對(duì)來球時(shí)，需要先分腿墊步，然后向來球方向橫向跳動(dòng)。

之所以說是拖地移動(dòng)，是因?yàn)樵跈M向跳動(dòng)時(shí)并不需要較高的彈跳高度，幾乎是貼著地完成的，重心依然保持很低，這樣能夠做最大程度的移動(dòng)。

2、保持身體、眼睛面向球場

移動(dòng)時(shí)保持身體、眼睛面向球場能夠最大程度的盯球，做好預(yù)判。

這也就要求我們?cè)诖騿畏磿r(shí)不應(yīng)該一開始就轉(zhuǎn)體，應(yīng)該先橫向移動(dòng)，最后時(shí)刻再轉(zhuǎn)體。

錯(cuò)誤示范

正確示范

3、最后時(shí)刻轉(zhuǎn)體

單反的轉(zhuǎn)體動(dòng)作是很明顯的，但是轉(zhuǎn)體后最直接的影響就是只能夠用一只眼去觀察來球，這是很影響預(yù)判的。

同時(shí)肩膀也要面向一側(cè)，更不容易保持合適擊球的協(xié)調(diào)，所以要在最后時(shí)刻轉(zhuǎn)體。

費(fèi)德勒示范

在打單反時(shí)不應(yīng)該只注意擊球動(dòng)作，更應(yīng)該注意腳下動(dòng)作，否則單反的威力是無法完全發(fā)揮出來的。

如果沒有靈活的移動(dòng)，單反就變得華而不實(shí)，這是大家最應(yīng)該避免的。