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林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地區(qū)首府八一鎮(zhèn)海拔2800米左右。而雅魯藏布江大峽谷最低處只有900米左右。在林芝地區(qū)基本都不會有高反，并且地方濕潤、溫度適宜，非常合適第一次川藏線的游客旅游。

西寧，是青海省省會，西北地區(qū)重要的中心城市[1] ；是青海省的政治、經(jīng)濟(jì)、文化、教育、科教、交通和通訊中心。西寧位于青海省東部，湟水中游河谷盆地，是青藏高原的東方門戶，古“絲綢之路”南路和“唐蕃古道”的必經(jīng)之地，自古就是西北交通要道和軍事重地。西寧市海拔2261米，去垃脊山的話海拔有3820米。

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