以下是華偉康健濃縮于王琦教授的《人分九種》、中醫(yī)所講的九種體質(zhì)簡潔版，內(nèi)容涵括了九種體質(zhì)的常見表現(xiàn)、飲食調(diào)養(yǎng)、藥膳推薦、中成藥推薦以及調(diào)理穴位，如何判定自身體質(zhì)等。
一、體質(zhì)學(xué)說來源
由著名的中醫(yī)學(xué)家王琦教授提出并確定的學(xué)說。他從上世紀(jì)70年代開始帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)著手研究，2006年開始制定標(biāo)準(zhǔn)化，2009年在人民大會(huì)堂正式對(duì)外公布《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》，已在全國多家中醫(yī)院進(jìn)行應(yīng)用，用于“治未病”為主。接下來所講到的知識(shí)，就是從他寫的書中摘抄、總結(jié)而來。
二、體質(zhì)含義與體質(zhì)的特點(diǎn)
體質(zhì)是人體生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理狀態(tài)及反應(yīng)狀態(tài)各方面綜合的固有體質(zhì)。每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，如同世界上的每一片葉子，但是卻能群分，如生物學(xué)分類可分為界門綱目科屬種不同的物種。而體質(zhì)也可分為九種，每種體質(zhì)有著它獨(dú)特的特點(diǎn)。體質(zhì)，具有個(gè)體差異性、群類趨同性、相對(duì)穩(wěn)定性和動(dòng)態(tài)可變性特點(diǎn)。
三、分辨體質(zhì)有何用處？
明確自己或顧客體質(zhì)后，不但可以清楚自己或顧客的身體狀態(tài)如何，推算顧客日常生活的一些細(xì)節(jié)，而且還可以從改善體質(zhì)著手來調(diào)理疾病、預(yù)防疾病、維護(hù)人的形體容貌美麗，重要的是，可以利用養(yǎng)生項(xiàng)目來調(diào)理顧客的身體，并且建議顧客配合合適的膳食、藥方以及鍛煉，使顧客身體往健康體質(zhì)狀態(tài)發(fā)展。
四、體質(zhì)分類
A型：平和體質(zhì)
1. 形成原因：先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)
2. 體質(zhì)特征：平和質(zhì)是正常的體質(zhì)。這類人體型均勻健壯，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，精力充沛，不容易疲勞，睡眠、食欲好，大小便正常、性格隨和開朗。平時(shí)患病較少，對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)，即使患病，也容易痊愈。
3. 保健原則：重在維護(hù)、飲食有節(jié)、勞逸結(jié)合、堅(jiān)持鍛煉。
B型：氣虛質(zhì)
1. 定義：由于元?dú)獠蛔悖詺庀⒌腿?、機(jī)體、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。
2. 成因：先天本弱、后天失養(yǎng)或病后氣虧、年老氣衰、過度疲勞造成。
3. 特征：肌肉不健壯。氣短懶言，肢體容易疲乏，易出汗，舌體胖大、邊有齒橫，目光少神，唇色少華，易頭暈健忘等。性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，膽小不敢冒險(xiǎn)。容易感冒，而且難好易復(fù)發(fā)。不耐受寒邪、風(fēng)邪、暑邪。
4. 調(diào)理：補(bǔ)中益氣、固本培元，腎護(hù)、調(diào)脾、清肺補(bǔ)氣
5. 保健方法：
5-1.生活起居：起居規(guī)律、避免熬夜或過度疲勞，要養(yǎng)成午休的習(xí)慣。
5-2.精神調(diào)攝：樂觀向上、多談話溝通
5-3.鍛煉：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，做柔緩運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳等。
5-4.飲食調(diào)養(yǎng)：山藥、大棗、薯類等，少吃檳榔、空心菜、生蘿卜等耗氣的食物
5-5.藥膳推薦：山藥粥，適量，可做早晚餐
5-6.中成藥：補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散等
5-7.穴位調(diào)理：中脘、建里、氣海、關(guān)元、足三里、肺腧、脾腧等，可艾灸。
C型：陽虛型
1. 定義：由于陽氣不足，以虛寒現(xiàn)象為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)
2. 成因：先天不足（家族中均有虛寒表現(xiàn)，孕育時(shí)父母體弱或年長受孕、早產(chǎn)），病后陽虧、時(shí)常食冷飲、濫治誤治、夜臥貪涼、年老陽衰等
3. 特征：較多形體白胖，肌肉不健壯。怕冷（背腰膝），手足發(fā)涼、喜熱飲食、睡眠偏多、精神不振，舌胖有齒痕、面色柔白、毛發(fā)易落、大便黏稀。性格多沉靜、內(nèi)向。發(fā)病多為寒癥，因受寒導(dǎo)致的疾病，如拉肚子、風(fēng)寒感冒、痛經(jīng)等，不耐風(fēng)寒，耐夏不耐冬。
4. 調(diào)理：益氣升陽
5. 保健方法：
5-1：生活起居：春夏補(bǔ)陽，每次曬太陽20分鐘左右，可增強(qiáng)冬季抗寒能力，秋冬防寒保暖，特別是后背、腹部、足部。還可以適當(dāng)泡泡溫泉、洗洗桑拿、泡熱水腳
5-2：精神調(diào)攝：常多愁善感，學(xué)會(huì)控制情緒，廣交朋友，樂觀向上
5-3：鍛煉：慢跑、散步、太極拳，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，大汗傷陽
5-4：飲食調(diào)養(yǎng)：可多食牛羊肉，韭菜，山藥，枸杞，肉桂，核桃，生姜（早上吃），少吃梨、西瓜、冷飲等。
5-5：藥膳推薦：當(dāng)歸生姜羊肉湯，韭菜炒核桃仁（先炸后炒）
5-6：中成藥：金匱腎氣丸，右歸丸，斑龍丸等
5-7：穴位調(diào)理：百會(huì)、命門、四神聰、脾腧、腎俞、氣海、關(guān)元、足三里，艾灸效果好。
D：陰虛質(zhì)
1. 定義：體內(nèi)需要的水分、津液、精血等陰液不足，機(jī)體相關(guān)的臟腑組織失去濡養(yǎng)，出現(xiàn)內(nèi)熱的一種體制狀態(tài)。
2. 成因：先天不足（孕育時(shí)父母體弱、年長受孕、早產(chǎn)）、過度勞累、長期熬夜、飲食肥膩上火的（化熱助火，傷及陰液）、房事過度
3. 特征：多為形體瘦長，五心燥熱，易口燥咽干，大便干燥易便秘，舌紅少津少苔。面色潮紅、目干澀，皮膚偏干、易生皺紋、眼袋、黑眼圈，易眩暈耳鳴、睡眠差，性情急躁，外向好動(dòng)，易患陰虧燥熱的病變，如便秘、失眠、口瘡、咳嗽等，耐冬不耐夏，不耐熱邪。
4. 調(diào)理：養(yǎng)陰降火、滋補(bǔ)腎陰、清降虛火、鎮(zhèn)靜安神
5. 保健方法：
5-1：生活起居：起居規(guī)律、情緒平和、避免過分熬夜（子午覺：陰陽盛衰轉(zhuǎn)化時(shí)間，11-1點(diǎn)）、防曬、滋養(yǎng)皮膚、保水保濕、節(jié)制性生活。
5-2：精神調(diào)攝：與人為善、仁和，要淡定，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，養(yǎng)成冷靜沉著的習(xí)慣。
5-3：鍛煉：做有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑、太極拳，不宜出汗過量的運(yùn)動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充水分
5-4：飲食調(diào)養(yǎng)：原則：多吃清淡、甘潤食物，如瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜、蔬菜、乳品、甘蔗、梨、馬蹄、銀耳等，少吃燥熱、辛辣、香濃食物。
5-5：藥膳：蓮子白合煲瘦肉、蜂蜜蒸百合
5-6：中成藥：六味地黃丸
5-7：穴位調(diào)理：內(nèi)關(guān)、神門、足三里、三陰交、太沖、太溪、照海、腎俞、
（注：傳統(tǒng)功法：“吞津練精養(yǎng)生法”，早晨起來，舌頭頂住上顎，當(dāng)一定量唾液時(shí)，一邊想著“滋陰補(bǔ)液~滋陰補(bǔ)液~滋陰補(bǔ)液~~~”，一邊慢慢吞下，3-5次，長期，有作用。）
E型：痰濕質(zhì)
1. 定義：由于水液內(nèi)停而痰濕凝聚，以黏滯重濁為主的體質(zhì)。（就是體內(nèi)代謝廢物太多，如濕、淤、痰）
2. 成因：先天原因（父母體質(zhì)或養(yǎng)胎時(shí)吃太好，吃過頭了）、營養(yǎng)過剩、吃太快、太咸、太肥膩、運(yùn)動(dòng)不足等
3. 特征：體型肥胖，明顯肚腩。面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶、痰多。面色微黃且暗，眼瞼微腫，易困，舌頭胖大，舌苔白膩，口中黏黏的或甜膩的感覺，常感到肢體酸困沉重，不輕松。喜吃肥膩或甜的，大便易稀，小便不多。性格穩(wěn)重溫和、豁達(dá)，善于忍耐。易患三高、冠心病、中風(fēng)等。對(duì)潮濕環(huán)境適應(yīng)差。
4. 調(diào)理：健脾利濕，化痰祛濕
5. 保健方法：
5-1：生活起居：居住宜溫暖干燥，而不是陰冷潮濕，多戶外活動(dòng)，下雨天、濕氣重除外，不要過于安逸。
5-2：精神調(diào)攝：節(jié)制大喜大悲，多運(yùn)動(dòng)，多交朋友，培養(yǎng)業(yè)余愛好。
5-3：鍛煉：長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)，如慢跑、打各種球、游泳等，運(yùn)動(dòng)需多出汗，經(jīng)常曬太陽。
5-4：飲食調(diào)養(yǎng)：清淡為主，多吃健脾養(yǎng)胃祛濕的，如：海帶、冬瓜、白蘿卜、洋蔥、紫菜、薏仁等，少吃肥、甜、油、黏的，少喝飲料、酒水，每餐七分飽，慢慢吃。
5-5：藥膳：山藥冬瓜湯（健脾養(yǎng)胃祛濕）
5-6：中成藥：陳夏六君丸
5-7：穴位調(diào)理：中脘、風(fēng)市、陽陵泉、陰陵泉、光明、曲泉、陰包等，可走罐刮痧，脾腧腎俞留罐，艾灸中脘。
F型：濕熱體質(zhì)
1. 定義：以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征的體質(zhì)
2. 成因：先天原因、嗜煙酒、久居濕地、喜吃肥甜
3. 特征：面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便粘滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。性格多急躁易怒，易患粉刺、黑頭、黃疸等，對(duì)又濕又熱的環(huán)境難以適應(yīng)。
4. 調(diào)理：清熱祛濕，刮痧走罐。
5. 保健方法：
5-1：生活起居：避免居住低洼潮濕的地方，宜住干燥、通風(fēng)好的。不熬夜、過于勞累，保持二便通暢，防濕熱聚集，避免烈日下長時(shí)間活動(dòng)。
5-2：精神調(diào)攝：原則為以靜養(yǎng)神，愉快怡神，克制怒氣，可練書法、打坐等練心
5-3：鍛煉：適合做強(qiáng)度大、運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)，可消耗多余的熱量、排泄多余的水分，達(dá)到清熱祛濕的目的。
5-4：飲食調(diào)養(yǎng)：清熱祛濕為原則，薏米、綠豆、苦瓜、黃瓜、芹菜、冬瓜、鴨肉、鯽魚等甘寒、甘平的食材，少吃上火的，例如羊肉、狗肉、韭菜、辛辣的、生姜、燒烤、火鍋、油炸品等，避免飲料，喝白開水好。
5-5：藥膳：綠豆蓮藕湯、泥鰍燉豆腐
5-6：中成藥：甘露消毒丹、瀉青丸、瀉黃散等
5-7：調(diào)理穴位：陽陵泉、太沖、三焦俞，氣功六字訣中的“呼”“嘻”字訣，也可以健脾清熱利濕。
G型：血瘀質(zhì)
1. 定義：是指體內(nèi)有血液運(yùn)行不暢的潛在傾向或瘀血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ)，并表現(xiàn)出一系列外在征象的體質(zhì)狀態(tài)。
2. 成因：先天原因、跌打損傷、憂郁氣滯、大病久病后
3. 特征：瘦人居多，面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著，皮膚容易出現(xiàn)瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫，舌質(zhì)暗，有黑點(diǎn)，舌下靜脈曲張。眼眶暗黑，鼻部暗滯，易脫發(fā)，肌膚干燥。女性多見痛經(jīng)閉經(jīng)，或經(jīng)血有凝塊或紫黑帶塊。易煩惱，急躁，健忘，容易出血，易患心腦血管疾病，易失眠多夢。不耐受風(fēng)寒
4. 調(diào)理：活血化瘀，行氣活血
5. 保健方法：
5-1：生活起居：保證充足睡眠，早睡早起多鍛煉，不要過于安逸
5-2：精神調(diào)攝：注意及時(shí)消除不良情緒，樂觀向上，精神愉快助于體質(zhì)改變
5-3：鍛煉：使身體各部位都活躍起來，如各種舞蹈、健身操等
5-4：飲食調(diào)養(yǎng)：多吃山楂、醋、金桔、黑豆、桃仁。也可選活血化瘀的藥材，如當(dāng)歸、丹參、川芎等，少吃肥膩的
5-5：藥膳：山楂紅糖湯、黑豆川芎粥
5-6：中成藥：血府逐瘀口服液
H型：氣郁質(zhì)
1. 定義：由于長期情志不暢、氣機(jī)郁滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)的體質(zhì)狀態(tài)
2. 成因：先天原因、精神刺激、長期壓力過大、思慮過度等
3. 特征：形體偏瘦較多，常感到悶悶不樂、情緒低沉、容易緊張、焦慮不安，多愁善感、感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房以及兩胸肋部脹痛，有胸悶，常無故嘆氣，咽喉部有異物感，容易失眠。性格內(nèi)向不穩(wěn)定，憂郁脆弱、敏感多疑。易患抑郁癥、失眠、胸肋部不適等。對(duì)精神刺激適應(yīng)差，不喜歡陰雨天
4. 調(diào)理：梳理氣血
5. 保健方法：
5-1：生活起居：宜動(dòng)不宜靜，居住環(huán)境宜靜不宜噪，早睡早起、睡眠充足
5-2：精神調(diào)攝：培養(yǎng)自己開朗豁達(dá)的性格，及時(shí)傾訴不良情緒，對(duì)事不要太敏感，思維簡單點(diǎn)，不要想太多
5-3：鍛煉：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)，盡量增加戶外活動(dòng)，如爬山，多參加集體活動(dòng)，如籃球、足球、騎行活動(dòng)等
5-4：飲食調(diào)養(yǎng)：多吃黃花菜、海帶、山楂、蘿卜、洋蔥、蘑菇、柑橘、開心果等，少吃酸澀的，如酸梅、楊桃、檸檬，也少吃冰凍寒涼的。
5-5：藥膳：三花茶（茉莉、菊花、玫瑰花），橘皮粥
5-6：中成藥：逍遙丸、柴胡疏肝散等
5-7：調(diào)理穴位：捶肝膽經(jīng)，下推太沖，兩側(cè)推膻中。
I型：特稟質(zhì)
1. 定義：體質(zhì)特殊的人，有三種：遺傳病體質(zhì)、胎傳體質(zhì)、過敏體質(zhì)
2. 成因：先天、遺傳、環(huán)境或藥物因素等
3. 特征：有過敏史、遺傳疾病有血友病、先天愚型等，多為生來就有的
4. 調(diào)理：調(diào)養(yǎng)后天之本，增強(qiáng)免疫
5. 保健方法：
5-1：生活起居：保持室內(nèi)清潔，床單等常洗曬，季節(jié)更替時(shí)，及時(shí)增減衣服，春天減少戶外活動(dòng)，不宜養(yǎng)寵物，總之避免接觸過敏源
5-2：飲食：避免辛辣、海鮮及含致敏物質(zhì)的食物
5-3：鍛煉：適當(dāng)鍛煉，避免季節(jié)交替時(shí)，烈日或寒冷時(shí)運(yùn)動(dòng)
5-4：藥膳：固表粥：烏梅15g，黃芪20g，當(dāng)歸12g，煮濃汁，用來煲粥
5-5：中成藥：玉屏風(fēng)散、消風(fēng)散
5-6：調(diào)理穴位：迎香、上迎香、印堂、大抒、脾腧、肺腧、大椎
五、體質(zhì)分布情況
1. 當(dāng)代人群只要特征
平和質(zhì)32.75% 氣虛質(zhì)12.71% 濕熱質(zhì)9.88% 陰虛質(zhì)8.89% 氣郁質(zhì)8.73%
2. 性別差異
男性平和質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)多于女性；女性血瘀質(zhì)、陽虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、陰虛質(zhì)多于男性
3. 年齡差異
年輕人：陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)多見；中老年人：痰濕質(zhì)
4. 地域差異
東部：濕熱質(zhì) 南部：濕熱質(zhì)和血瘀質(zhì) 西部：氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)多，陽虛質(zhì)少 華北：濕熱質(zhì) 東北：氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)
六、體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)測試表
1. 表格
平和質(zhì)（A型）
請(qǐng)根據(jù)近一年的體驗(yàn)和感覺， 沒有 很少 有時(shí) 經(jīng)常 總是
回答以下問題 （根本不） （有一點(diǎn)） （有些） （相當(dāng)） （非常）
（1）您精力充沛嗎？ 1 2 3 4 5
（2）您容易疲乏嗎？ 5 4 3 2 1
（3）您說話聲音低弱無力嗎？ 5 4 3 2 1
（4）您悶悶不樂、情緒低落嗎？ 5 4 3 2 1
（5）您比一般人耐受不了寒冷
（冬天的寒冷、夏天的空調(diào)等）嗎？ 5 4 3 2 1
（6）您能適應(yīng)外界自然和社會(huì)
環(huán)境的變化嗎？ 1 2 3 4 5
（7）您容易失眠嗎？ 5 4 3 2 1
（8）您容易忘事（健忘）嗎？ 5 4 3 2 1
氣虛型（B型）
請(qǐng)根據(jù)近一年的體驗(yàn)和感覺， 沒有 很少 有時(shí) 經(jīng)常 總是
回答以下問題 （根本不） （有一點(diǎn)） （有些） （相當(dāng)） （非常）
（1）您容易疲乏嗎？ 1 2 3 4 5
（2）您容易氣短（呼吸短促、接
不上氣）嗎？ 1 2 3 4 5
（3）您容易心慌嗎？ 1 2 3 4 5
（4）您容易頭暈或站起時(shí)眩暈嗎？ 1 2 3 3 5
（5）您比別人容易患感冒嗎？ 1 2 3 4 5
（6）您喜歡安靜、懶得說話嗎？ 1 2 3 4 5
（7）您說話聲音低弱無力嗎？ 1 2 3 4 5
（8）您活動(dòng)量稍大就出虛汗嗎？ 1 2 3 4 5
陽虛型（C型）
請(qǐng)根據(jù)近一年的體驗(yàn)和感覺， 沒有 很少 有時(shí) 經(jīng)常 總是
回答以下問題 （根本不） （有一點(diǎn)） （有些） （相當(dāng)） （非常）
（1）您手腳發(fā)涼嗎？ 1 2 3 4 5
（2）您胃部、背部或
腰膝部怕冷嗎？ 1 2 3 4 5
（3）您感到怕冷、衣服比別人
穿得多嗎？ 1 2 3 4 5
（4）您比一般人耐受不了寒冷（冬天的
寒冷，夏天的空調(diào)、電扇等）嗎？ 1 2 3 3 5
（5）您比別人容易患感冒嗎？ 1 2 3 4 5
（6）您吃（喝）涼的東西會(huì)感到不舒
服或者怕吃（喝）涼的東西嗎？ 1 2 3 4 5
（7）您受涼或吃（喝）涼的東
西后，容易腹瀉或者拉肚子嗎？ 1 2 3 4 5
陰虛型（D型）
請(qǐng)根據(jù)近一年的體驗(yàn)和感覺， 沒有 很少 有時(shí) 經(jīng)常 總是
回答以下問題 （根本不） （有一點(diǎn)） （有些） （相當(dāng)） （非常）
（1）您感到手腳心發(fā)熱嗎？ 1 2 3 4 5
（2）您感覺身體、臉上發(fā)熱嗎？ 1 2 3 4 5
（3）您皮膚或口唇干嗎？ 1 2 3 4 5
（4）您口唇的顏色比一般人紅嗎？ 1 2 3 3 5
（5）您容易便秘或大便干燥嗎？ 1 2 3 4 5
（6）您面部兩顴潮紅或偏紅嗎？ 1 2 3 4 5
（7）您感到眼睛干澀嗎？ 1 2 3 4 5
（8）您感到口干舌燥、總想喝水嗎？ 1 2 3 4 5
痰濕型（E型）
請(qǐng)根據(jù)近一年的體驗(yàn)和感覺， 沒有 很少 有時(shí) 經(jīng)常 總是
回答以下問題 （根本不） （有一點(diǎn)） （有些） （相當(dāng)） （非常）
（1）您感到胸悶或腹部脹滿嗎？ 1 2 3 4 5
（2）您感到身體沉重不輕松
或不爽快嗎？ 1 2 3 4 5
（3）您腹部肥滿松軟嗎？ 1 2 3 4 5
（4）您額部油脂分泌多嗎？ 1 2 3 3 5
（5）您上眼瞼比別人腫（上
眼瞼有輕微隆起的現(xiàn)象）嗎？ 1 2 3 4 5
（6）您嘴里有黏黏的感覺嗎？ 1 2 3 4 5
（7）您平時(shí)痰多，特別是咽喉部
總感到有痰堵著嗎？ 1 2 3 4 5
（8）您舌苔厚膩或有舌苔厚
厚的感覺嗎？ 1 2 3 4 5
濕熱型（F型）
請(qǐng)根據(jù)近一年的體驗(yàn)和感覺， 沒有 很少 有時(shí) 經(jīng)常 總是
回答以下問題 （根本不） （有一點(diǎn)） （有些） （相當(dāng)） （非常）
（1）您鼻部油膩或油光發(fā)亮嗎？ 1 2 3 4 5
（2）您易生痤瘡或瘡癤嗎？ 1 2 3 4 5
（3）您感到口苦或嘴里有異味嗎？ 1 2 3 4 5
（4）您大便粘滯不爽、有解不盡
的感覺嗎？ 1 2 3 3 5
（5）您小便時(shí)尿道有發(fā)熱感、尿
色濃（深）嗎？ 1 2 3 4 5
（6）您帶下色黃（白帶顏色發(fā)黃）
嗎？（限女性回答） 1 2 3 4 5
（7）您的陰囊部位潮濕嗎？
（限男性回答） 1 2 3 4 5
血淤型（G型）
請(qǐng)根據(jù)近一年的體驗(yàn)和感覺， 沒有 很少 有時(shí) 經(jīng)常 總是
回答以下問題 （根本不） （有一點(diǎn)） （有些） （相當(dāng)） （非常）
（1）您的皮膚在不知不覺中會(huì)出現(xiàn)
青紫瘀斑（皮下出血）嗎？ 1 2 3 4 5
（2）您兩顴部有細(xì)微紅絲嗎？ 1 2 3 4 5
（3）您身體上有哪些疼痛嗎？ 1 2 3 4 5
（4）您面色晦暗或容易出現(xiàn)褐斑嗎？ 1 2 3 3 5
（5）您容易有黑眼圈嗎？ 1 2 3 4 5
（6）您容易忘事（健忘）
嗎？ 1 2 3 4 5
（7）您口唇顏色的偏暗嗎？ 1 2 3 4 5
氣郁型（H型）
請(qǐng)根據(jù)近一年的體驗(yàn)和感覺， 沒有 很少 有時(shí) 經(jīng)常 總是
回答以下問題 （根本不） （有一點(diǎn)） （有些） （相當(dāng)） （非常）
（1）您感到悶悶不樂、情緒低落嗎？ 1 2 3 4 5
（2）您容易精神緊張、焦慮不安嗎？ 1 2 3 4 5
（3）您多愁善感、感情脆弱嗎？ 1 2 3 4 5
（4）您容易感到害怕或受到驚嚇嗎？ 1 2 3 3 5
（5）您胸肋部或乳房脹痛嗎？ 1 2 3 4 5
（6）您無緣無故嘆氣嗎？ 1 2 3 4 5
（7）您咽喉部有異物感，且吐之不
出、咽之不下嗎？ 1 2 3 4 5
特稟型（I型）
請(qǐng)根據(jù)近一年的體驗(yàn)和感覺， 沒有 很少 有時(shí) 經(jīng)常 總是
回答以下問題 （根本不） （有一點(diǎn)） （有些） （相當(dāng)） （非常）
（1）您沒有感冒時(shí)也會(huì)打噴嚏嗎？ 1 2 3 4 5
（2）您沒有感冒時(shí)也會(huì)鼻塞、流
鼻涕嗎？ 1 2 3 4 5
（3）您有因季節(jié)變化、溫度變化
或異味等原因而咳喘的現(xiàn)象嗎？ 1 2 3 4 5
（4）您容易過敏（對(duì)藥物、食物、
氣味、花粉或在季節(jié)交替、氣候
變化時(shí)）嗎？ 1 2 3 3 5
（5）您的皮膚容易起蕁麻
疹（風(fēng)團(tuán)、風(fēng)疹塊、風(fēng)疙瘩）嗎？ 1 2 3 4 5
（6）您的皮膚因過敏出現(xiàn)過紫癜
（紫紅色淤點(diǎn)、瘀斑）嗎？ 1 2 3 4 5
（7）您的皮膚一抓就紅，并出現(xiàn)
抓痕嗎？ 1 2 3 4 5
2. 評(píng)分
轉(zhuǎn)化分：（原始分-條目數(shù)/條目數(shù)*4）*100
例： 特稟質(zhì)：原始分為：3+3+3+3+3+3+3 條目數(shù)為7
公式得轉(zhuǎn)化分為：（21-7/7*4）*100
3. 判定標(biāo)準(zhǔn)
平和質(zhì)：→是→平和質(zhì)轉(zhuǎn)化分≥60分，且，其他八種體質(zhì)轉(zhuǎn)化分均＜30分
→基本是→平和質(zhì)轉(zhuǎn)化分≥60分，且，其他八種體質(zhì)轉(zhuǎn)化分均＜40分
→否→不滿足以上條件
偏頗體質(zhì)：→是→（除了平和質(zhì)，任意一種體質(zhì)）轉(zhuǎn)化分≥40分
→傾向是→（除了平和質(zhì)，任意一種體質(zhì)）轉(zhuǎn)化分30-39分
→否→（除了平和質(zhì)，任意一種體質(zhì)）轉(zhuǎn)化分＜30分
4. 如今機(jī)體體質(zhì)類型復(fù)雜，多為混合型，若有多種體質(zhì)的轉(zhuǎn)化分?jǐn)?shù)都＞40，則以最高分為主。例：陽虛質(zhì)70分，陰虛質(zhì)60分，氣虛質(zhì)50分，濕熱質(zhì)40分，其余體質(zhì)轉(zhuǎn)化分＜40，則以上四種體質(zhì)都有，但以陽虛質(zhì)為主要體質(zhì)，調(diào)理身體時(shí)，四種體質(zhì)調(diào)理手段都需應(yīng)用，但偏于調(diào)理陽虛質(zhì)手段。
結(jié)束語：以上就是華偉康健濃縮于王琦教授的《人分九種》、中醫(yī)所講的九種體質(zhì)簡潔版，望能幫助有趣者進(jìn)一步了解中醫(yī)養(yǎng)生。祝安好！
聯(lián)系客服
