先說說前面半句，為什么痛風(fēng)患者建議運動？痛風(fēng)的病人如果缺乏鍛煉可能會使痛風(fēng)加重，加劇痛風(fēng)的痛苦。因為你的關(guān)節(jié)有損傷了，使你變得不靈活，如果不活動，運動的話，你的關(guān)節(jié)和肌肉將進一步僵硬和退化，從而導(dǎo)致骨質(zhì)流失，從而加重痛風(fēng)的疼痛癥狀。鍛煉能使你保持體形，幫助你保持理想的健康體重，增加你的精力，幫助你建立強健的骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉。鍛煉的主要目的是保持關(guān)節(jié)和肌肉的活性，另外運動可以使尿酸水平降低。上面這兩項目的都是運動對于痛風(fēng)的好處。

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再說說后面半句，為什么運動反而引起發(fā)作？兩種原因。一是運動和鍛煉對于痛風(fēng)病人來講不是隨時隨地都可以進行的。當(dāng)痛風(fēng)處于急性期或者剛過急性期的時候，是不適合進行體育鍛煉的，關(guān)節(jié)存在急性炎癥的情況下首要的處理是減輕炎癥和休息關(guān)節(jié)。如果這個時候繼續(xù)運動則會加重關(guān)節(jié)損傷和加重痛風(fēng)的癥狀。所以在痛風(fēng)急性發(fā)作期以及急性發(fā)作期剛過的時候并不適宜進行鍛煉。等到痛風(fēng)發(fā)作的癥狀完全平靜以后，才能開始循序漸進的運動，也不適合陡然開始大運動量的運動和鍛煉。二是一定需要循序漸進，不能直接劇烈運動，造成缺水狀態(tài)，那樣可能增加尿酸，引起痛風(fēng)發(fā)作，在活動和鍛煉過程中一定要多飲水，保持身體水分，促進代謝和尿酸的排出。一些關(guān)節(jié)如果損傷嚴(yán)重，需要咨詢醫(yī)生，因為并不是所有的體育鍛煉都適合你，需要進行適合自己的運動方式。