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白色斑點(diǎn)成年人的指甲上出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，則是營養(yǎng)不足的表現(xiàn)。多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性患者。習(xí)慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會(huì)出現(xiàn)點(diǎn)狀白點(diǎn)

指甲中間發(fā)白如果指甲現(xiàn)在中間是白色的，指甲的邊緣部分是黑色的，很大可能就是肝炎的癥狀。而手指發(fā)黃，也是肝病的表現(xiàn)之一。一般來說，我們的年齡越大，指甲發(fā)白的可能性就越大。如果年紀(jì)不大，指甲就變得蒼白，很有可能就有患上肝病，貧血，營養(yǎng)不良等疾病。

指甲凹凸不平一旦發(fā)現(xiàn)指甲出現(xiàn)橫紋，凹凸不平，就要及早到醫(yī)院檢查身體，因?yàn)檫@是患上肝病的前兆。通過指甲看出肝臟的健康與否，具有一定的科學(xué)性，一旦出現(xiàn)上訴問題，建議及早到醫(yī)院檢查身體。平時(shí)可以常吃這些肝臟喜歡的食物，它們都是肝臟的清潔工，給它洗洗澡，可以有效增強(qiáng)肝臟的運(yùn)作，肝病需要提前預(yù)防養(yǎng)護(hù)，這樣才是確保健康的上上之策。

一、喝含草藥茶水，護(hù)肝排毒中藥中有許多保肝護(hù)肝類，且效果顯著，無副作用。例如比較受歡迎的仰干清茶，仰干清茶包含決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞五種藥食同源的食物，可改善肝臟功能、促進(jìn)肝細(xì)胞再生、增強(qiáng)肝臟解毒能力，患者可以自行制作。做法如下：取決明子、菊苣、蒲公英各6克，白茅根、枸杞各3克，一起水煎熬煮，去渣飲茶水，每日1-2劑，也可直接食用中醫(yī)配置的成品袋泡裝的仰干清茶，效果也是一樣的。

二、不熬夜，少喝酒熬夜，直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴(yán)重后果。不到萬不得已的時(shí)候，千萬不要熬夜。喝酒最先倒霉的便是肝臟，因?yàn)榫凭枰闻K來分解，所以，要想肝臟好，首先要遠(yuǎn)離酒，如果沒辦法做到“滴酒不沾”，那么也要注意飲酒量，盡量少喝酒。

此外，積極進(jìn)行體育鍛煉，是護(hù)肝的有效方法，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)既可削減超標(biāo)體重，防止肥胖，消除過多脂肪對(duì)肝臟的危害，又能促進(jìn)氣體交換，加快血液循環(huán)，保障肝臟能得到更多的氧氣與養(yǎng)料。