又到了總結(jié)逝去的一年，規(guī)劃新一年的時候了。你的2018年年度計劃實現(xiàn)了多少，2019年的年度規(guī)劃又想做些什么呢？
最近看到的一個段子：“ 2019年我的目標是：完成2018年那些本該在2017年完成的我在2016年就信誓旦旦要完成2015年制定的目標！”
希望你的年度計劃不會是這樣。好好規(guī)劃年度計劃，對人生會有意想不到的影響。
1
制定明確目標
知道為何活著
一種理想，就是一種力。一個明的人，一定是一個有理想、有追求、有上進心的人，一定有明確的奮斗目標，因為他們知道他們?yōu)槭裁椿钪?/span>
哈佛大學(xué)有一個著名的關(guān)于目標對人生影響的跟蹤調(diào)查，對象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人：其中27%的人沒有目標，60%的人目標模糊，10%的人有清晰但比較短期的目標，3%的人有清晰且長期的目標。
25年的跟蹤研究結(jié)果顯示，他們的生活狀況很有意思。
占3%的人，25年來幾乎不曾改過人生目標，他們幾乎都成了社會各界的成功人士，如白手起家的老板、行業(yè)精英等；
占10%的人，大都生活在社會的中上層，他們不斷達成短期目標，生活狀態(tài)穩(wěn)步上升，如醫(yī)生、律師、工程師等；
占60%的人，幾乎都生活在社會中下層，過著安穩(wěn)但沒什么成績的生活；至于那27%沒有目標的人群，他們幾乎都生活在社會的最底層，失業(yè)、抱怨是他們的生活常態(tài)。
目標對人生有巨大的導(dǎo)向性作用。你選取什么樣的目標，制定什么樣的計劃，就會有什么樣的成就，有什么樣的人生。設(shè)定一個好的目標，是人生一次心靈的旅行。我們最終出現(xiàn)在什么地方不是偶然，而是我們內(nèi)心的愿望得以實現(xiàn)。
無論是工作、學(xué)習、家庭，如果你缺少目標，沒有計劃，你就會感覺缺少了前進的動力，沒有了目標，就像在茫茫大海中失去了方向，沒有方向，你怎么努力怎么付出？所以不是你不能成功，而是缺乏目標。
2
制定計劃的6個關(guān)鍵
1、目標明確
有個人經(jīng)過一個建筑工地，問那里的石匠們在干什么？三個石匠有三個不同的回答：
第一個石匠回答：“我在做養(yǎng)家糊口的事，混口飯吃?！?/span>
第二個石匠回答：“我在做整個國家最出色的石匠工作?！?/span>
第三個石匠回答：“我正在建造一座大教堂?！?/span>
三個石匠的回答給出了三種不同的目標，世界上沒有懶惰的人，只有缺少明確目標的人。
2、目標可行
很多人在制定計劃時，通常壯志凌云，給自己提出很多要求，但在執(zhí)行時就發(fā)現(xiàn)有些是做不到的，大多數(shù)人會因此全盤放棄。
我建議不妨挑一件可行但有難度的去做，尤其是第一次。人總是需要靠著一些小小正面的成就感，慢慢建立自信。
心理學(xué)家克里斯·哈特說，大部分人設(shè)定的是達不到的目標，根本算不上年度計劃。像在年內(nèi)結(jié)婚、中彩票等。這些不是決定，而是愿望。
因此，年度計劃的目標必須是可控的，實際的、現(xiàn)實的和積極的。
”成功的秘密在于集中注意力做一件事情，且放棄面面俱到。還有就是當你找到自己存在的理由時一切就豁然開朗了。
很多人最終沒有成功，并不是因為他們不夠努力，而是因為一開始的目標出了錯。一個恰當有效的目標，是指引自我心靈的明燈和助推劑。
3、計劃具體
制定一個目標時要盡量具體化、可衡量。
例如，不要將目標訂為「多做善事」，這不夠具體，也無法衡量，可改為每個月到老人院做義工一次。如果你的年度計劃是在2019年戒煙的話，你必須說明在哪一個月完成。如果是減肥，你必須具體到減掉多少分量和要花多長時間。
加拿大卡爾登大學(xué)的心理學(xué)教授蒂莫西·皮曲爾認為：新年計劃是一種“文化拖延癥”，是人們徹底改造自我的一種嘗試。人們制定計劃是為了激勵自我。但人們往往尚未準備好改變他們的習慣，特別是那些不良習慣；而這是年度計劃失敗率高的原因。
彼得·赫爾曼教授及其同事已經(jīng)鑒別出他們稱之為“虛假希望綜合癥”的心理狀態(tài)；這意味著那些人的計劃極為不現(xiàn)實且與他們內(nèi)心中對自我的看法不一致。
這一原則反映了積極肯定的原則。當一個人對自己做出的積極肯定是自己都不能相信的那種時，那些肯定不僅無益，而且有害自尊。
哈特博士建議人們夢想可以宏大，但是計劃要具體。“寫下你的各項計劃，在每一項后面注明要實現(xiàn)該項計劃你需要完成的具體任務(wù)，還要加上詳細的時間安排?！?/strong>
4、計劃慎做
我們常常選擇先去做緊急的事，例如明天就要考試，一定會花時間去準備，不必靠年度計劃來督促自己。但人生中有太多重要卻不緊急的事，年度計劃必須挑選對人生有影響力，或重要的事，例如健康、前途、累積學(xué)識、人際方面成長相關(guān)的計劃。
學(xué)好英文是個典型的例子，從人生學(xué)習的角度來說，學(xué)好英文很重要，但沒有急迫性。尤其離開校園后，如果不在外商，或是工作上用不到英文，就可能松懈，十分可惜。
5、計劃要堅持
改變一個習慣大約需要三個星期，通常困難重重。往往人們失敗的原因就在于：不愿堅持到底。他說，“你會經(jīng)歷焦慮、迷惑、喪失動力以及懷疑自我。然而這些都是你取得進步的跡象。假如你堅持，你也許會實現(xiàn)自己的年度計劃?！?/span>
另外還提醒大家不要只想著果實，而忘了制定基本規(guī)劃：達到目標需要的那些活動。
6、計劃要結(jié)果導(dǎo)向，要總結(jié)
計劃要重視結(jié)果導(dǎo)向，而不只是過程。
例如，1 個月減重1 公斤，而不只是每天早上不吃飯；或托福成績提升50分，而不只是每天花時間背單字。Time-based 有時間性，在某段時間內(nèi)完成計劃。
要找到一個合適的目標，你需要首先反思自己過去一年的生活。
可以列一份清單：“你是否完成了年初的計劃？較之一年前，你是否更健康、更快樂、或更成功？你是否更喜歡自己？如果答案是‘是’，你是走在正軌上。
但是假如你感覺進退兩難，你需要問自己有哪些事情要改。歸根到底，重復(fù)同樣的事情如何能夠讓你進步呢？”對自己的計劃有一個總結(jié)。
3
分享一個
擴展人際關(guān)系的年度計劃
多年前，我從中國調(diào)回美國微軟總部，為了拓展社交圈，我計劃多認識新朋友，雖不像Mark一天認識一位，但我規(guī)定自己每周和一個新朋友吃飯，或喝茶。
去哪兒找那么多人吃飯??？我教你我的秘密：每次和新朋友吃飯，談話中留意有沒有什么他的朋友是你希望認識的，吃晚飯前務(wù)必請他再介紹一位朋友給你，增加你的社交圈。
其實人生有很多機運，不是靠著最要好朋友的“強”關(guān)系，而是維系你的上百個“弱”關(guān)系; 如果能夠掌握更多人脈，也可以帶來更多的機會。
如何認識新朋友？可以請朋友引介關(guān)于新技術(shù)、產(chǎn)品管理、投資領(lǐng)域中的佼佼者，這樣既能認識新朋友，也能增廣新知識，拓展新視野。
聯(lián)系客服
