心臟對于我們身體的作用，想必不用多說。我們身體上的各種器官，都可以休息一會兒，唯獨心臟和肺部是一輩子都不能休息的！
肺部支撐起了氧氣供給，而心臟只有拳頭大小，卻撐起了血液供給！
然而，隨著我們生活水平的提高，心臟病的發(fā)病率卻越來越多！
心臟出問題時，不但會影響心臟那個本身，還會影響到血液供給，會導(dǎo)致全身各地的器官均有不適！
那么，心臟不舒服時，舌頭上會有什么癥狀呢？
舌頭上出現(xiàn)3個信號，要警惕心臟病的發(fā)生
1、舌頭瘀斑
舌頭呈現(xiàn)暗紫色，且上面有瘀斑，這就可能是心臟不好了！
舌頭上的血管較小，當心臟出問題時，可能會導(dǎo)致血脈淤阻，或者是心血管疾病，這個時候，舌頭上的瘀斑就會很明顯。
可通過以下幾點進一步確認：
將舌頭抬起來，上面若有兩條青筋，則說明是心臟的問題。此外，生活中稍微干一點體力活，都會感到疲憊不堪、還經(jīng)常有胸悶失眠的現(xiàn)象，就說明心臟不好了！
2、舌苔變白
平時可以照一下鏡子，若舌苔經(jīng)常呈現(xiàn)淡白顏色或者舌苔白膩，則可能患有心臟疾病。
可通過以下幾點進一步確認：
淡白：伴有心律失常、衰竭、疲勞等,可能患有貧血癥。
白膩：伴有心臟悶不適，可能患有心血管疾病,例如冠心病、動脈硬化等病，這一般都是中焦?jié)褡鑼?dǎo)致的。
3、舌頭發(fā)紅
我們正常人的舌頭，都是呈現(xiàn)淡粉色的，但是心臟不好的人，舌頭的顏色雖然發(fā)紅，但是是一種不正常的紅色，這就可能是心陰不足導(dǎo)致的！
舌頭發(fā)紅的人，容易產(chǎn)生虛火，甚至?xí)?dǎo)致心血管疾病的發(fā)作！如心梗、冠心病等等。
可通過以下幾點進一步確認：
若經(jīng)常無故出現(xiàn)心煩意亂、心慌、心跳加速等不正常的行為，再加上舌頭發(fā)紅，就要注意了！
心臟不好的人，三件事再想做也要忍忍
1、暴飲暴食
心臟不好的人，要注意吃飯不要暴飲暴食，尤其是冠心病患者！
臨床上，有不少急性心梗都是暴飲暴食導(dǎo)致的！因為患了冠心病的患者在大量進食高熱量食物后，血脂會迅速升高！血脂高了，就會導(dǎo)致血粘稠度增加，血管中易形成血栓，導(dǎo)致心梗！
因此，心臟不好的人，最好不要暴飲暴食、要少食多餐，每餐7、8分飽即可。
2、熬夜
現(xiàn)在生活豐富多彩，熬夜、晚睡的人也越來越嚴重，很多人睡前都舍不得放下手機熬到不得不睡才會放下手機，這對身體的傷害是非常大的！
熬夜時，腎上腺素的分泌猛增，導(dǎo)致臉上出油。
且熬夜時血液循環(huán)緩慢，會導(dǎo)致血壓升高，誘發(fā)心臟疾病。我們經(jīng)常在網(wǎng)上聽到熬夜猝死的新聞，這里有很多人都是熬夜導(dǎo)致的心梗猝死！
3、吸煙喝酒
幾乎所有人都知道吸煙喝酒對心臟不好，但是在這里還是要提一下，因為吸煙喝酒的人太多了！
有人說，吸煙已經(jīng)成了心腦血管病的四大元兇（高血壓、高血脂、吸煙、糖尿?。┲弧Ｒ蛭鼰煂?dǎo)致的心腦血管疾病不在少數(shù)，因此，心臟不好的人，一定要戒煙！
長期大量飲酒可導(dǎo)致心功能衰竭， 此外，酒精中毒者心房纖顫的發(fā)生率也很高，且飲酒會導(dǎo)致高血壓等疾病，對心臟的傷害也非常大！
心臟不是很好的人，要做到“養(yǎng)心三經(jīng)”，身體更健康！
養(yǎng)心一經(jīng)：多吃二紅
紅入心，因此，心臟不好的人，可多吃紅色食物，對心臟有益！
一、葡萄柚
葡萄柚果肉紅嫩，味道偏苦，正符合了心臟喜歡的食物的特征。
并且，葡萄柚含鉀不含鈉，是維護心血管的最佳水果！
二、藏紅花
藏紅花，最為人熟知的作用是活血化瘀。
并且，它可以分解血管中的毒素，對于心臟毒素積蓄，引起的睡眠質(zhì)量下降，有很強的舒緩效果。
養(yǎng)心二經(jīng)：多喝二水
一、溫開水
研究表明，每天喝6~7杯水，比喝2~3杯水，發(fā)生心血管意外的概率更低！
并且喝水的時候，最好喝溫開水。
心臟不好、或者高血壓人群，早起后和睡前半小時均喝半杯溫水，可大大減少心腦血管疾病的概率，有助于預(yù)防血粘稠，防止血栓的形成，減少心梗的發(fā)作幾率。
此外，早起喝水可以有助于消化，讓早餐吃得更多，睡前飲水可補充睡覺時流失的水分，睡得更健康！
二、養(yǎng)心茶
人參地節(jié)茶：人參15%、地節(jié)20%、蒲公英20%、百合10%、苦蕎35%
人參，能強心氣、補肺氣，對心臟有很好的作用。
百合，入心經(jīng)，可養(yǎng)心安神，養(yǎng)陰潤肺。
地節(jié)，具有保護心臟、血管，延緩衰老等作用。
苦蕎，具有清熱降火、降三高、改善微循環(huán)的功效。
蒲公英，可清熱去火，改善血液循環(huán)，改善人參滋補容易上火的問題。
五種材料搭配在一起，可以很好的養(yǎng)護心臟健康，不但可以養(yǎng)心、助眠，對血糖、肺部、免疫力都均有幫助。
養(yǎng)心三經(jīng)：多食二油
我們平時做菜時，放的最多的就是豆油這種富含omega-6脂肪酸的食用油了！
然而大量實驗證明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發(fā)、心血管病等慢性病的重要因素之一。
因此，建議大家將亞油酸類油脂豐富的大豆油、油酸類油脂豐富的橄欖油、亞麻酸類油脂豐富的蘇麻油按2:2:1的比例搭配！
一、橄欖油
橄欖油被認為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營養(yǎng)的油。
橄欖油可以防止發(fā)生高血脂癥、脂肪肝和保護心臟，有助于減少高血壓病、冠心病、腦中風(fēng)等富貴病的發(fā)生風(fēng)險。
二、蘇麻油
含omega-3脂肪酸對多的食用油！
omega-3脂肪酸是人體必需脂肪酸，必需從食物中攝取，也是人體現(xiàn)在缺乏最嚴重的脂肪酸！
omega-3脂肪酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預(yù)防心血管疾病。
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