步入三十歲之后，很多人會發(fā)現(xiàn)，自己與同齡人相比，看起來要顯老很多。面色衰老、萎黃，令人苦惱不已。
其實想要臉色健康的關鍵在于調(diào)理腸胃健康，你可能不知道，腸胃竟然是人體最先開始衰老的地方。
常言：“病從口入”，大部分病菌都是從嘴里吃進去的，并且細菌進入人體各處主要途徑就是腸。不難想象，腸道的健康取決于腸道的活動性。這些病菌就會受到腸內(nèi)有益菌群的抵抗，不能在短時間內(nèi)侵入人體其他的循環(huán)，很快就隨著大小便排出體外，自然不能致使人生病。
【腸道最愛的7種食物】當你腹脹、便秘時，是否首先想到給腸道“洗個澡”？
腸道最愛7種食物，快來學習一下：
①腸道養(yǎng)顏液：蜂蜜。
蜂蜜含有其他多種人體不可或缺的微量元素，所以還是天然的美容保健品，備受青睞。研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
②腸蠕動加速器：海帶。
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。
③腸解毒消化酶：豬血。
豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后，可產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合，成為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
④腸疏通管道工：糙米。
糙米中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、鐵質(zhì)及維生素B1、B2、B3，能有效提高人體免疫力，凈化血管，促進新陳代謝和血液循環(huán)，幫助消化及清理腸胃。
⑤腸動力添加劑：酸奶。
這是最常見的益生菌，酸奶,只要用活躍的活性菌制成,不僅提供了美味而且里面的嗜酸乳桿菌和鏈球菌酸奶有助于您的消化系統(tǒng)。
⑥腸強健催化劑：花生。
花生對于強健腸道有很好的效果，花生入脾經(jīng)，有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥的作用。獨有的植酸、植物固醇等，也會增加腸道的韌性。每日吃5-6粒水煮花生，就能強健腸道。
⑦腸清潔鐘點工：黑木耳。
木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。
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