陽光一生yangguangyisheng
面對炎炎熱浪，許多人都想著來杯冷飲爽一下。殊不知，這個小小舉動卻會給身體帶來極大的危害，如果大熱天常常喝冷飲，無疑是給身體健康添堵。
今天小編就給你總結(jié)一下，經(jīng)常喝冷飲的危害以及正確的消暑降溫方法。
一方面，多吃冰冷食物容易傷脾胃，脾胃虛弱會使得濕濁更加滯留于人體各器官組織內(nèi)，造成虛胖；另一方面，高糖高熱量的冷飲也是導(dǎo)致肥胖的主要原因。
夏季出汗多，要補充多一些電解質(zhì)。綠豆海帶湯、酸梅湯、冬瓜荷葉湯、苦瓜黃豆湯等，可以提供充足的電解質(zhì)，還可以清熱解暑。
總的來說，在夏季我們應(yīng)該順應(yīng)天時以“養(yǎng)護陽氣”，用冰涼食物或是其他貪圖一時涼快來對抗“熱”的方式是不可取的。“百病寒為先”，不要給寒邪有入侵人體的機會，夏天要學(xué)會“熱養(yǎng)生”。
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