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中國從2000年開始也已進入老齡化社會，解決養(yǎng)老問題將是老齡化社會面對的重要任務(wù)。他們的衣食住行有很多需要注意的細節(jié)。對于在外工作的年輕人來說，能讓家里的老人生活上更方便、安全、健康、舒適，是最大的心愿。

如何讓老人更便利地生活呢？養(yǎng)老住宅的設(shè)計尤為重要。

日本的室內(nèi)設(shè)計在這方面可謂是一個表率，做到了處處以人為中心，在養(yǎng)老住宅上的細節(jié)研究，也是人性化到極致。

今天小編就帶你去看看日本的養(yǎng)老住宅是如何體現(xiàn)的！

首先，床的高度不能太高或太低，以40-50cm為宜，便于老人上下床；若有使用輪椅的老年人，床面高度則需要與輪椅坐面高度齊平。其次，床墊不易過軟，以免老年人起身困難。另外，還可以在床邊設(shè)置扶手，便于老人起身時借力。

在有老人的家庭，地暖是推薦的。冬天時冷空氣是在膝蓋以下的，對比熱風往下加熱的方式，地暖的舒適度是最好的。

地暖通過從腳以下部分發(fā)熱，能夠源源不斷的溫暖到腰部以上。

空氣不易干燥，減少對皮膚和咽喉的傷害

室內(nèi)濕度是在生活中易察覺但是不易被重視的部分，老人對室內(nèi)濕度的變化尤其敏感，胸悶、皮膚瘙癢或易感冒等癥狀都是由于長期的室內(nèi)濕度環(huán)境不當引起的。

調(diào)濕是指控制空氣中的水分比例，四季最適宜的濕度應(yīng)當保持在50-70%。在日本，養(yǎng)老住宅經(jīng)常使用Gaudia呼吸磚的健康飾材。

老人因為行動不便、視力不好、腿腳不靈活等影響，動作及反應(yīng)能力大大下降，易發(fā)生危險。老年住宅應(yīng)多在安全防護上下功夫，讓老人生活安全是相當有必要的。

一般家庭里開關(guān)的高度是120厘米，但對于老齡人是感覺高了的。可以將高度稍微降低到90~100厘米左右，避免電器線出現(xiàn)在地上（容易絆倒）、插座的漏電保護等等。

摒棄高低差或門檻石的存在，選擇只有上吊軌的移門。

地板的選擇：環(huán)保、防滑（尤其不要打蠟的類型）、質(zhì)軟（避免硬度過高，摔倒受傷），隔音（避免打擾老伴）、地暖功能、耐劃痕（比如輪椅滾動）等等。

有三分之一65歲或以上的年長者會跌倒，年齡越大，風險越高。

過道/家具空間的寬度需要滿足780mm方便老人移動，若有輪椅則應(yīng)在800mm以上。尤其走廊及拐角處需設(shè)定水平扶手。

假如選擇圓形扶手，最人性化的直徑為：35mm。

避免高空收納，避免凳椅子過矮且沒有扶手。

椅子或沙發(fā)要穩(wěn)固，座面高度以老年人上身與大腿能呈垂直角度為宜，座面若過深，建議放座墊來改善。

家具邊緣要加裝防護墊，防止老年人碰撞到突出硬角或尖銳邊緣。

足元燈（夜間照明燈）：老人夜起時避免深夜走廊或客廳黑暗（包括增加扶手）。

安全炊具：如果使用燃氣器具，最好帶有安全裝置可以免于忘記關(guān)閉火時的危險。選擇一款好的電磁爐，脫離可能明火造成的危險。

櫥柜五金：櫥房吊柜推薦使用升降類五金，減少踮起腳時平衡不當?shù)奈ｋU（避免爬高），收納應(yīng)滿足手方便拿取的設(shè)計。

直接進入浴室時，需75cm以上；當進入需迂回時，門開尺寸至少80cm以上（洗浴過道容身處亦大于80cm）；進入浴室路上應(yīng)沒有障礙。

進入處需有可直接抓取的扶手（否則不用開門，改成移門較好）。

浴缸內(nèi)外安置防滑墊、入浴扶手、淋浴坐椅、以及浴缸內(nèi)防滑小凳（避免老齡人坐下去難起身）。

選擇地暖和暖風機預(yù)先提溫，消除起居室和浴室的溫度差，溫度急劇變化，導致血壓和脈搏大幅變動，引起腦梗塞和腦溢血等危險。

老人的如廁時間較長，久坐會使得腿腳無力，馬桶旁邊的扶手不僅僅給老人心理上的安全感，更使得在站立時省很多力。

扶手的位置設(shè)定在離馬桶15~30mm的墻壁上。

有些家庭與老人同住復式，設(shè)置無障礙電梯，以及具有安全性能、報警系統(tǒng)、扶手等等設(shè)備。

老一輩的人勤勤懇懇不停歇，愛勞動、愛清潔，讓洗潔變得輕松又安全吧。

臺面低了容易增加彎腰時的負荷，臺面高了一直站著烹飪?nèi)菀桩a(chǎn)生肩膀疲勞的痛苦和感受。能坐下來工作的廚房裝修也是非常值得推薦的。

若為高齡人士（腿腳不便需輪椅老人），操作臺根據(jù)使用者腿部情況高度 18cm=約73～85厘米左右。

洗碗機的耗水大約人工時的?，有效減輕老年人勞動負擔，同時兼具殺菌消毒功能，使飲食更健康。

抽拉龍頭對于水槽內(nèi)部清洗能夠更加方便，減少操作負擔。泡沫出水方式能夠極大化地提供洗污能力，節(jié)水的同時減少潔凈的勞度。

洗漱下方擁有足夠的空間，避免膝蓋和腳碰撞；化妝柜/盆的高度可以設(shè)定在約65cm左右。

臺盆及水龍頭設(shè)計則需要尺寸：

A. 水龍頭把手容易接觸的深度約30cm左右

B. 接觸到水流的深度約30cm左右（出水向外傾斜）

C. 手插入的容納空間需水龍頭吐水高度在10cm以上

老人站立時，80cm是化妝柜的舒適高度，可以減少腰部的負擔，以及水不容易流向肘部而滴落，深度空間上需要達到60cm，這樣的空間站或者坐都恰好了。

在日本，智能馬桶的中老年人（40-49歲的人群）占了消費用戶中的20%，包含了清水沖洗、自動烘干、墊圈加熱、抗菌除臭等。

專為老齡人或行動不便者設(shè)計的坐式淋浴器，能有效避免老人在爬進爬出浴缸時摔倒。與浴缸相比，坐式淋浴器節(jié)約了約?的水量，尤其適合心臟病患者（浴缸內(nèi)水壓危害）。

恒溫龍頭能夠更好地控制水溫，徹底解決水溫忽冷忽熱的現(xiàn)象。

老人年紀大了，干點活容易腰酸背痛，若指導得當（父母學會使用），掃地機器人能給老人提供相當大的便利（膝關(guān)節(jié)與腰部保護）。

向上掛曬衣服是較為吃力的狀態(tài)，另外落地掛衣架易占地，選擇一款可以降下來的晾衣桿等等

老人需要被關(guān)懷，不管是物質(zhì)還是精神上，讓老人生活得舒適的同時，也要讓他們的娛樂生活或精神層次得到滿足。

正常整個房間的照明，老齡人需亮度50-250lx。

讀字的照明，老齡人需亮度600~1500lx（年輕人的兩倍左右）。

根據(jù)顏色的不同，房間的感官和心情得以變化。運用這些用途，優(yōu)化色彩組合，能夠最大限度地利用顏色效果，來創(chuàng)造老人舒適的住宅環(huán)境。

孤寡老人尤其需要人的陪伴和護理，好的保姆至關(guān)重要。

兒女不在身邊，很多老人會養(yǎng)一只寵物陪伴自己。為寵物接種疫苗，就尤為重要。

有一張圖這么說，人生不過短短的900個月。畫一個30×30的表格，一個A4紙就夠了。我們與父母在一起的時間：

因為每個人都會老去，養(yǎng)老這個話題誰也避不開。

日本通過多年的老齡化研究，養(yǎng)老模式也逐漸從醫(yī)院和機構(gòu)養(yǎng)老，逐漸向家庭式養(yǎng)老過渡，住宅設(shè)計也考慮得相當周全，值得我們借鑒。