糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，已經(jīng)被認(rèn)為是21世紀(jì)人類的一大頑疾。隨著全球人們生活水平的日益提高，糖尿病患者數(shù)量在不斷地攀高。目前，我國(guó)是糖尿病患者最多的國(guó)家，已達(dá)1.14億．約占全球糖尿病人總數(shù)的三分之一。70%不知道自己患2型糖尿病，其中每7秒就會(huì)有一位成年人死于糖尿病。許多糖尿病患者無任何癥狀，僅于健康檢査或因各種疾病就診化驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)高血糖。

皮膚出現(xiàn)這6個(gè)信號(hào)，小心糖尿病來了，降血糖，謹(jǐn)記飯后“三忌”！

1、腳趾麻木

糖尿病患者由于自身血糖控制不理想，導(dǎo)致下肢神經(jīng)出現(xiàn)損害，由此腳部神經(jīng)會(huì)有反應(yīng)遲鈍、出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象，如果還伴有灼熱感，就說明你已經(jīng)有糖尿足的趨勢(shì)了。

2、皮膚潰瘍

糖尿病患者足部最容易出現(xiàn)問題，一旦發(fā)生了糖尿病足，皮膚就容易出現(xiàn)干裂、壞死，出現(xiàn)傷口時(shí)還容易發(fā)生潰瘍、愈合困難，甚至是發(fā)生穿孔的現(xiàn)象。這時(shí)就要及時(shí)治療，平時(shí)也該注意皮膚護(hù)理保養(yǎng)。

3、下肢跛行

跛行是糖尿病足最典型的癥狀之一，表現(xiàn)為：患者如果抬高下肢，腳部的皮膚就會(huì)變得蒼白，足背發(fā)涼，而足背動(dòng)脈搏動(dòng)減弱甚至消失，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)間歇性跛行的現(xiàn)象。

下肢缺血嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致疼痛，這種疼痛主要出現(xiàn)在腳趾或者足部的遠(yuǎn)端，且夜間還會(huì)加重，患者躺下時(shí)也會(huì)加劇，只有保持足部下垂時(shí)才可以緩解。

4、腳趾發(fā)白

一般來說，腳趾發(fā)白主要有兩種情況：一是肝病人群；二是得了糖尿病。

如果出現(xiàn)這種情況，可以結(jié)合其他的身體癥狀來綜合判斷，但最直接的判斷方法還是去醫(yī)院，畢竟這兩種情況都不是小問題。

5、異常出汗

糖尿病會(huì)使患者出現(xiàn)神經(jīng)損害，這種損害一般在下半身較為明顯。病人的下半身出汗會(huì)減少，嚴(yán)重者下半身還會(huì)停止出汗，這稱之為“汗閉”。一旦下半身出汗減少，上半身出汗就要增加，即代償性出汗，得以保持出汗的平衡。

6、腳癢

一般人腳癢，多數(shù)會(huì)想到腳氣，其實(shí)不然，糖尿病患者也會(huì)出現(xiàn)腳癢的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)槿说难沁^高，代謝不及時(shí)，就會(huì)刺激到皮膚，引起皮膚瘙癢，需要警惕。

糖尿病飯后“三忌”

俗話說：病從口入！糖尿病患者在吃上，一定謹(jǐn)記飯后“三忌”原則：

1、飯后忌喝飲料

吃完飯后，多數(shù)人都會(huì)選擇來一瓶冰飲料消暑解渴，但是這對(duì)于糖尿病患者來說，則弊大于利。

市面上很多瓶裝飲料都含有白砂糖、鈉、香精等成分，其中多種糖類進(jìn)入體內(nèi)會(huì)使血糖迅速上升，使血糖水平不易受到控制。

2、飯后忌立即吃水果

水果一般作為加餐食物，就是在兩餐中間，如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)或睡前1小時(shí)吃，但切記，最好不要在餐后立即吃水果，不利于控制血糖。還有避免一次性攝入過多的水果，防止使胰腺負(fù)擔(dān)過重。

3、飯后忌運(yùn)動(dòng)過大

高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胰島素拮抗激素分泌增多，會(huì)增加胰島素抵抗，導(dǎo)致血糖增高，同時(shí)使過氧化脂質(zhì)分泌增加，氧化應(yīng)激程度加重，加重并發(fā)癥。

最后提醒糖友，防糖尿病足，一定要做好2件事：

1、控制好血糖

飲食要有節(jié)制。夏季水果多，但不要過量食用，否則會(huì)引起血糖驟升，對(duì)血糖控制不利。另外，還要記得少食多餐，每餐八分飽，保證身體熱量和營(yíng)養(yǎng)的需求。夏季人體出汗多，多喝茶水，不僅能補(bǔ)充身體水分，還有助于控制血糖，延緩并發(fā)癥的發(fā)生。

2、防止外傷，避免磕磕碰碰

天氣炎熱，穿著少，下肢常常暴露在外，很容易被磕傷、碰傷。而對(duì)糖友來說，一旦發(fā)生外傷，則很難愈合，甚至還會(huì)誘發(fā)感染。所以，預(yù)防是關(guān)鍵，盡量避免各種磕磕碰碰，出行更應(yīng)小心提防。