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強(qiáng)烈推薦這本終身成長必看的一本好書！

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2023.10.28 廣東

關(guān)注

獲取53部茅盾文學(xué)獎(jiǎng)作品全集。

你好，見字如面，我是陪你一起讀書成長的阿旭。今天來讀卡羅爾·德韋克的《終身成長》。

有人說，人的一生就是解決一個(gè)又一個(gè)問題。不論是在生活中，還是在工作中，我們都會(huì)遇到各種各樣的問題。

有的問題容易解決，有的問題卻不好解決，往往讓我們氣餒，長期以往導(dǎo)致讓我們習(xí)得性無助。

01

兩種思維方式

因?yàn)楸茈y就易的天性，我們遇到困難的第一反應(yīng)就是恐懼和逃避，這其實(shí)是一種自我保護(hù)機(jī)制。

但是在面對問題之后解決問題的方式上，每個(gè)人又有所不同。

有的人面對困難，依然會(huì)鞭策和鼓勵(lì)自己勇敢去面對。正如那句話所說只為成功找方法，不為失敗找借口。

但是有的人會(huì)覺得，反正我也做不到，何必再去努力。

那面對同樣的困難，為什么不同人有不同的應(yīng)對方式呢。其實(shí)這是兩種不同的思維方式導(dǎo)致的。

在《終身成長》這本書中就講了這兩種不同的思維方式導(dǎo)致截然不同的結(jié)果。

作者在本書中提出了固定型和成長型兩種思維模式，并給出結(jié)論，決定一個(gè)人成功與否，關(guān)鍵在于是我們在面對困難時(shí)解決問題的思維模式。

比如人們對“能力”就有不同的理解：一部分人認(rèn)為這是天生的，固定的，不再變化的。這就是固定型思維。

而另一部分認(rèn)為能力是成長的，可以通過學(xué)習(xí)提升，不斷變化的。

擁有固定型思維的人在遇到困難時(shí)容易放棄，對自己沒有信心。

而擁有成長型思維的人，會(huì)從自身找問題，哪里想要提升，如何提升，怎么做。

所以不同的思維模式導(dǎo)致同一個(gè)的問題不同的結(jié)果。從四個(gè)方面影響著我們：

1.對自我審視的角度不一樣，達(dá)克效應(yīng)就很好的說明了這一點(diǎn)。

比如我們在解決一個(gè)問題時(shí)，起初認(rèn)為很輕松的就可以解決。結(jié)果到后面會(huì)發(fā)現(xiàn)事情遠(yuǎn)沒有我們想的那么簡單。

有固定型思維的人，會(huì)比較極端。對自己的能力評估與實(shí)際情況相差可能會(huì)更大一些。

而成長型思維的人對自己的能力水平持開放包容的態(tài)度，會(huì)去學(xué)習(xí)和成長，而不是在意當(dāng)下的能力不足。

2.腦波的不同，擁有固定型思維的人的腦波一般會(huì)表現(xiàn)在反應(yīng)他們能力高低的信息中，而對學(xué)習(xí)和成長不感興趣。

但是成長型思維的人與之相反，他們會(huì)關(guān)注那些可以提高他們知識水平的信息，而對能力反饋信息卻表現(xiàn)一般。

3.人際關(guān)系選擇的不同，一般固定型思維的人，會(huì)選擇哪些能力比他弱，喜歡贊美他的人，對比自己強(qiáng)大的人會(huì)表現(xiàn)的討厭。

而成長型思維的人，更喜歡幫他發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)和鼓勵(lì)他嘗試新的東西。

4.對成敗的看法不同，在固定型思維的人看來，聰明是天生的，不需要任何努力。努力只不過是彌補(bǔ)自身的不足。

所以為了掩蓋自己的不足，他們寧可不去改變，不去嘗試哪些暴露出自己不足的事情。遇到一點(diǎn)挫折就會(huì)自我懷疑，認(rèn)為自己是失敗的。

但成長型思維的人會(huì)認(rèn)為，能力是可以通過學(xué)習(xí)來提升，不斷精進(jìn)的，雖然說每個(gè)人天賦不同，但是每個(gè)人都有自己擅長的。而挫折只是成功路上的墊腳石。

通過兩種思維模式，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，成長型思維在面對問題時(shí)，更積極主動(dòng)一些，會(huì)去學(xué)習(xí)和成長。

02

培養(yǎng)成長型思維

培養(yǎng)成長型思維也有四個(gè)步驟：

1.正視并接納自己的不足，學(xué)會(huì)接受它，最后解決它，才能讓我們不斷精進(jìn)。

2.觀察，察覺自己在什么時(shí)候用了固定型思維，因?yàn)闆]有人是絕對的成長型思維和固定型思維。是在學(xué)習(xí)過程中努力之后也沒有好的結(jié)果，還是幾段戀情也無疾而終。

比如在學(xué)習(xí)成績上一掉名次自己就接受不了，不能接受名次后退，在認(rèn)識到之后用成長型思維去面對和解決。

3.命名，在認(rèn)識到自己的人格特質(zhì)之后，命名它，用來警示自己。

4.教育，在明白了固定型思維對我們的影響之后，我們就要想著去改變，再遇到困難和挫折時(shí)就要勇敢面對和去解決它。

03

寫在最后

其實(shí)改變并沒有那么可怕，我們更怕的是去面對和去接納自己的不足，所以當(dāng)你邁出第一步，你已經(jīng)成功了一半。

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