生活中，父母常常需要對(duì)孩子說“不”：
“快吃飯了，不要再吃零食了！”
飯桌上，“不許只挑自己喜歡的食物吃！”
看完規(guī)定時(shí)間的動(dòng)畫片還要看，“不行！”
非要碰飲水機(jī)開關(guān)，“水很燙，不能碰！”
······
在孩子早期表現(xiàn)出任性的年齡，對(duì)孩子不合理的要求、不正確的行為說“不”，是一項(xiàng)十分重要的訓(xùn)練，可以幫助孩子克制任性、體驗(yàn)挫折感、養(yǎng)成好習(xí)慣。
但是很多父母會(huì)發(fā)現(xiàn)，每次一旦跟孩子說了“不”，他就開始哭鬧耍賴，或是根本沒聽進(jìn)去、一而再再而三地重演，讓人心累。
這可能是方法出了錯(cuò)。
我們首先要明確，對(duì)孩子說“不”，最根本的目的應(yīng)該是以下2點(diǎn)：
1.停止某種錯(cuò)誤的行為
2.教給孩子正確的做法
帶著這個(gè)最終目的，家長(zhǎng)可以從這6個(gè)方面做起，有效地對(duì)孩子說“不”。
1.說“不”的頻率別太高
當(dāng)我們看到孩子某些不合自己心意的行為時(shí)，總是忍不住一直說“不要······”、“別······”、“這個(gè)不行”、“那個(gè)不許”，漸漸甚至都成了口頭禪、順口溜了。
孩子的成長(zhǎng)本身就是一個(gè)不斷試錯(cuò)的過程，他不可能一開始就能事事做得完美，樣樣不出差錯(cuò)。
總是禁止、否定孩子行為很容易打擊孩子探索的積極性和自信心，孩子會(huì)變得畏手畏腳、遇事容易退縮；或者走入另一個(gè)極端，對(duì)父母感到厭煩，事事和父母對(duì)著來。
因此，父母對(duì)于生活中的大事小事要做到心中有數(shù)，拿捏好分寸。
在那些不違反原則、無傷大雅的事情上，放輕松一點(diǎn)，不要給孩子太多條條框框的束縛，比如孩子某次自己吃飯時(shí)把桌上弄得太臟、某次玩耍時(shí)把玩具散落得到處都是。
當(dāng)孩子幾次三番出現(xiàn)同一個(gè)問題，影響到他習(xí)慣的養(yǎng)成時(shí)，這時(shí)父母再找準(zhǔn)一個(gè)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，統(tǒng)一來解決這個(gè)問題。
一次性的重點(diǎn)解決，效果會(huì)好過屢次三番不痛不癢的習(xí)慣性說“不”。
還有的事情，反而可以順著孩子的行為，讓他體驗(yàn)到自然后果，自己就會(huì)長(zhǎng)記性，比如賴床遲到，結(jié)果就是會(huì)被老師批評(píng)。
2.先共情，再說“不”
孩子雖然小，但是也需要被理解。
有時(shí)候，嚴(yán)厲的斥責(zé)、批評(píng)對(duì)孩子說“不”，這種強(qiáng)硬的方式反而會(huì)讓孩子產(chǎn)生倔強(qiáng)、逆反心理，你說的他偏不聽。
這時(shí)候，共情就顯得特別有必要。
當(dāng)家長(zhǎng)首先表現(xiàn)出對(duì)孩子行為或想法的理解和接納，再去提出建議時(shí)，孩子會(huì)更樂于接受。
比如孩子睡前非要吃糖，家長(zhǎng)首先表達(dá)理解，“我知道你現(xiàn)在很想吃這個(gè)糖”，“這個(gè)糖看著是很好吃呀”，再給出具體的建議，委婉說“不”。
這些話，會(huì)讓孩子感受到自己的話是被父母聽進(jìn)去了，自己的想法得到了尊重和接納，心理上會(huì)解除對(duì)父母不信任、抵觸的防線，從而順利接受父母的信息。
3.讓孩子看到你的堅(jiān)持而不是情緒上的憤怒
有些父母，在對(duì)孩子說“不”時(shí)總是情緒先行，大發(fā)脾氣、暴跳如雷，有時(shí)這樣做的確可以快速“制服”孩子，讓他聽話，但是教育的效果卻容易打折扣。
因?yàn)楹⒆訉?duì)于情緒更加敏感。
一個(gè)暴怒的家長(zhǎng)，孩子的注意力全都會(huì)放在情緒上，而不是父母的話語上，孩子很可能是被你的情緒“嚇”聽話，而不是真正意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤、弄清了“不”的原因，所以你發(fā)現(xiàn)孩子常常會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤。
這就是為什么我們總是強(qiáng)調(diào)父母不要用發(fā)脾氣的方式對(duì)孩子說“不”。
明智的家長(zhǎng)，在對(duì)孩子說“不”時(shí)，會(huì)保持情緒的穩(wěn)定，重在對(duì)孩子表達(dá)清楚“不能這樣做”的原因，從根本上達(dá)到了教育目的。
很多時(shí)候孩子的某些行為是一種試探，比如說好的玩30分鐘手機(jī)，還要再玩一會(huì)，家長(zhǎng)只要有一次松懈了，孩子就會(huì)覺得這是可以商量的，一次次去挑戰(zhàn)你的底線。
家長(zhǎng)的重點(diǎn)應(yīng)該是能堅(jiān)守住原則，說了“不行”就是“不行”，不輕易妥協(xié)。
4.用規(guī)則代替嘮叨
養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要很久，同樣，改掉一個(gè)毛病也需要很多次的反復(fù)、強(qiáng)化。
家長(zhǎng)與其在孩子每次犯同一個(gè)錯(cuò)誤時(shí)反反復(fù)復(fù)嘮叨，不如及早就定好規(guī)則，用規(guī)則約束孩子的行為。
比如每天的作息時(shí)間表：什么時(shí)候?qū)懽鳂I(yè)、什么時(shí)候玩耍；良好的習(xí)慣：每天自己收拾書包、每周收拾一次自己的房間；禁止的行為：吃飯時(shí)不能看電視、睡前不許吃零食等。
該定下的規(guī)矩，在和孩子協(xié)商一致的情況下，具體成清晰明確的規(guī)則，并和孩子一起執(zhí)行。
規(guī)則的力量不動(dòng)聲色卻很強(qiáng)大，孩子會(huì)在日復(fù)一日的遵守下，逐漸養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
5.及時(shí)肯定孩子的正面行為
對(duì)孩子說“不”其實(shí)是一種很消極的語境，總是在限制孩子的各種想法和行為。
所以有些時(shí)候，家長(zhǎng)不妨反其道而行之，抓住孩子做得好的一次，及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)。
比如孩子平時(shí)都會(huì)賴床，某一次按時(shí)起床了，就要抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，具體地夸一夸孩子：“你今天按時(shí)起床了，做的非常好哦！要是每天都能保持就更棒啦?！?/p>
還可以適當(dāng)?shù)亟o予孩子一些獎(jiǎng)勵(lì)，比如可以周末帶他去最喜歡的游樂園、或是增加30分鐘看動(dòng)畫片的時(shí)間，等孩子感興趣的內(nèi)容。
正面的行為得到強(qiáng)化，孩子自然而然就會(huì)弱化掉那些負(fù)面的行為，逐漸改掉壞習(xí)慣。
6.告訴孩子正確的做法，或提供有限的選擇
有些時(shí)候?qū)⒆诱f“不”他不聽，可能是由于我們的指令不夠明確，孩子會(huì)產(chǎn)生“那我到底該怎么做呢”的疑問。
比如：“別把玩具撒的到處都是！”只是為了讓孩子停止他正在做的事，卻沒有告訴孩子應(yīng)該怎么樣做，即使他能聽話停下，但是卻不知道接下來要干什么。
父母不妨從正向來說“不”，直接告訴孩子正確的做法，“玩完玩具要把他們都收到那個(gè)箱子里哦?！被蚴墙o孩子有限的選擇。
比如孩子吃完飯就要玩手機(jī)，家長(zhǎng)可以告訴孩子：“你可以選擇和爸爸玩飛行棋或者媽媽一起看繪本?！?/p>
我們給孩子的指令越具體，孩子從接受信息到行動(dòng)起來的效率就會(huì)越高。
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