說到斷夜奶是很多媽媽都有話說，各種吐槽，而且有的媽媽反反復復的打算斷夜奶好多次，但是一直都沒有成功，只要孩子一哭立馬心軟，那有沒有什么好的方法可以徹底斷夜奶呢？
細數(shù)“夜奶”的這些危害！
1、寶寶睡眠不足。頻繁夜醒吃奶，寶寶的生長發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育都受影響，食欲、情緒、整體狀態(tài)都不佳。
2、媽媽睡不好。寶寶一旦養(yǎng)成吃夜奶的習慣，夜里醒幾次，媽媽就喂幾次，長久睡不好，那媽媽的精神狀態(tài)就容易非常不好。
3、迷糊喂奶有危險。許多媽媽看到寶寶有點動靜，就會給寶寶喂奶，有時候?qū)殞毘阅趟?，媽媽也迷迷糊糊的睡著了。如果寶寶還含著奶，那么乳房就有可能會壓倒寶寶的鼻子，可能會有窒息的風險。
4、過度喂養(yǎng)易長胖。一旦媽媽休息不好，精神迷離，寶寶吃夜奶時，媽媽會任由寶寶吃個不停。如此一來，寶寶較為容易過度喂養(yǎng)，并導致寶寶長的過胖，不利于寶寶以后的生長發(fā)育。
5、容易長齲齒。長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙后，還吃夜奶的話，很容易引起齲齒，不利于寶寶牙齒和口腔的健康。
何時給寶寶斷夜奶？
想要給寶寶斷夜奶，前提是寶寶能夠睡整覺，晚上自己不會餓醒過來。
美國兒科學會曾提到，對于生長發(fā)育正常的足月兒，到3個月以后就可以一覺睡6~8小時，也就是說基本整宿了。
一般來說，寶寶在從6 個月開始，就可以開始斷夜奶了。
而且這個時候的寶寶，已經(jīng)開始添加輔食了，比單純喝奶要頂飽很多，寶寶晚上不容易餓，也就不會頻繁起來吃奶了。
PS：①但由于每個寶寶的發(fā)育狀況不同，戒奶的時間也因人而異，可以根據(jù)孩子的實際情況6個月后選擇斷夜奶的時間。
②有的寶寶總是醒來吃夜奶，其實是爸媽給慣的，寶寶可能并不餓，只是習慣性的吃奶，這個時候，爸媽就要給寶寶戒除夜奶了。
如何有效的幫助寶寶斷夜奶？
1、有計劃斷夜奶：逐漸減少夜奶的次數(shù)和量
①逐漸減少夜奶的次數(shù)
從第4個月起按照身高體重發(fā)育達標的寶寶就可以減去夜里的一頓奶了，家長要有計劃的幫助寶寶養(yǎng)成夜里不喝奶的習慣。因而從這個時候開始可以慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數(shù)，從三次到兩次再到一次，讓寶寶逐漸的習慣。
②逐漸減少夜奶的量
給寶寶斷夜奶時要遵循循序漸進的原則，不僅要逐漸減少喂奶的次數(shù)，而且應該逐漸減少夜奶的量。
具體做法：如奶睡的寶寶，媽媽可以縮短喂奶的時間，每天遞減，前幾天喂8分鐘，隔幾天喂6分鐘，然后到4分鐘、2分鐘，直到最后不再喂奶入睡，最好能有其他的方式安撫寶寶幫助入睡。
對于人工喂養(yǎng)的寶寶，則可以將逐漸將夜奶沖調(diào)得淡一些，奶量也逐漸減少。
2、調(diào)整睡眠時間
小寶寶的睡眠是有周期的，一個周期在60分鐘左右，周期結(jié)束后會自動醒來，如沒有饑餓感或尿意，便會自動轉(zhuǎn)入下一個睡眠周期。這就是很多媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶睡著一段時間后中間感覺要醒來，但是拍拍又睡著的原因。
科學入睡流程：睡前吃飽奶，把尿，放在小床上，不抱，讓他自己入睡。
3、及時添加輔食，睡前要吃飽
在給寶寶添加輔食的初期，輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右；在添加輔食的中期，也就是寶寶8-9個月時，輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半，這時給寶寶夜間斷乳已具備了合適的條件。
如果寶寶的晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成大量需求夜奶的最直接原因。為保證寶寶晚上不會饑餓，可以在睡前一兩小時吃1次半流質(zhì)或固體食物，如米粉、粥或者奶糕等，但注意不要喂得太飽，以免寶寶胃腸負擔過重。
4、白天消耗掉寶寶的精力
如果家長準備開始斷夜奶的話，那么最好減少白天的睡眠時間，增加戶外活動和玩耍的時間，適當?shù)倪\動有助提高寶寶晚上的睡眠質(zhì)量，自然有助于斷夜奶。
5、避免在床上喂奶哄睡
夜晚入睡前，很多媽媽都是在床上喂奶。這會讓寶寶把床和喝奶產(chǎn)生關(guān)聯(lián)。所以，對于能坐的寶寶，堅持讓抱坐或讓寶寶獨坐著喝奶喝水。
無論夜晚入睡還是白天午睡，也要避1免給寶寶奶瓶或是媽媽乳頭。盡量避免寶寶把吃奶和入睡這兩件事產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，久而久之，寶寶晚上醒來，就能有效減少對吃奶的需求。
6、夜晚由媽媽以外的人陪睡
在斷夜奶的這段時間里，媽媽白天盡可能地陪伴照顧寶寶，但夜間睡眠可由媽媽以外的其他親人來照看。這對寶寶來說，會是一段小小的艱難時期：當寶寶醒來時，發(fā)現(xiàn)不是媽媽，也許會哭，但是堅持幾幾天就好了。
7、睡前轉(zhuǎn)移注意力
媽媽還可以給寶寶做或者找個既干凈又安全，可以抱著睡覺的玩具陪伴寶寶睡覺。平時，把這件玩具放在寶寶的床上。睡前，還可以讓寶寶和玩具做一個睡覺游戲，用這種方式轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。
8不著急、不心軟
吃夜奶，不僅僅是寶寶自己養(yǎng)成的習慣，也是媽媽遷就的結(jié)果。夜里寶寶一哭，媽媽就心軟，給寶寶喂奶，寶寶就養(yǎng)成喝夜奶的習慣了，所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的習慣，要一點一點地循序漸進溫和地堅持。
寶寶夜間要抱要奶哭鬧怎么破？
若寶寶夜間要醒3～4次，醒來要抱或要吃奶，達不到目的就會哭鬧，這便是不良習慣。對于這樣的情況：
①可減少白天睡眠時間，
②夜間睡覺前2-3小時不睡，并適當推遲入睡時間；
③拍拍或摸摸寶寶的背部、小屁屁給予安慰，如果再哭，等1～2分鐘再安慰，以后等更長時問再安慰，盡量不給吃奶；次日，夜間再延長等待的時間，堅持3～4天，孩子就可以戒掉夜間吃奶的習慣，能睡長覺了；
④安撫物安撫，寶寶夜里哭鬧可能是想要吸吮的感覺，可以給寶寶安撫物來代替并起到安慰作用，如奶嘴或者用其他辦法轉(zhuǎn)移注意力；
⑤延遲滿足，用水來代替，媽媽可以先拍拍哄哄，如果寶寶還吵鬧，可以用水來替代奶給寶寶喝，也許寶寶還會吵，但媽媽一定要堅持；兒科醫(yī)生普遍認為，就算是寶寶晚上餓點也沒關(guān)系，睡覺并不消耗多少能量，白天保證寶寶吃好吃飽就好。
切記：這些錯誤做法會讓寶寶斷夜奶變難！
1、夜間寶寶一哭就立馬喂奶，總是以奶來安撫他，使得寶寶對夜奶產(chǎn)生更強的依賴；
2、晚上寶寶要吃著奶才能哄入睡，為以后斷夜奶帶來更大的障礙；
3、不停地向?qū)殞殗Z叨甚至略帶訓斥地說“晚上不許再吃奶了”，這樣讓寶寶覺得冷漠，產(chǎn)生恐慌不安的情緒，會更想吃奶尋求安慰。
成為優(yōu)秀媽媽的路上，一路的升級打怪，夜奶是其中的一怪，只要方法對，肯堅持，就會很快打怪成功升級的，最后祝正在斷夜奶的媽媽們都能斷夜奶成功！
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