很多時候，我們不理解自己身上發(fā)生了什么事情，尤其是心理上的變化，更難以察覺。但這些變化的影響往往是深遠的，重大的。
如果你的身上出現(xiàn)了這5個跡象，那么你要留心了，你最近的心理壓力可能很大，是時候改變自己的生活了。
（1）你對未來有持續(xù)的恐懼：
每個人對未知的事物都會有恐懼的情緒，恰好未來就是人生中最大的未知。
但持續(xù)的恐懼肯定是有問題的，往往只有當一個人的心理狀態(tài)十分脆弱的時候，才會出現(xiàn)這種情況。
你需要思考一下，是不是最近經(jīng)歷了太多的挫折和失敗?；蛟S你需要對生活做出一定的改變了。
（2）沉浸于過去
過去是確定的，因此，在過去中無法自拔，很有可能是對于現(xiàn)在和未來的一種本能的逃避。
當你最近總是不知不覺得回憶過往，專注過去發(fā)生的事情。那么，這可能是一個警告信號，也許你現(xiàn)在面臨的壓力有些大。
（3）你經(jīng)常被告知要放松自己：
有的時候，我們不一定能敏銳的察覺到自己的變化。但周圍的人卻能很輕易的發(fā)現(xiàn)你的不對勁。
如果最近總是有人告訴你，要保持放松，不要讓自己負擔過重。那么你要留意了，可能你的焦慮和不安已經(jīng)影響到自身的表現(xiàn)了。
（4）每天醒來后感到痛苦
如果你每天早上醒來都感到疲倦甚至是沮喪，你可能已經(jīng)對自己的生活非常不滿意了。
大多數(shù)憂心忡忡的人每天早上醒來都會感到痛苦，他們的心理壓力已經(jīng)顯著的影響到身體健康了。
如果你有類似的問題，你可能需要盡快的改變。
（5）你很容易生氣
情緒是反映一個人內(nèi)心世界最顯著的指標。
如果你最近情緒不穩(wěn)定，易怒，思想消極，充滿負能量。那么，你的心理已經(jīng)失衡，到了一個比較危險的境地了。
你可能需要停下來，好好的修復一下自己的情緒，否則會造成更大的危害。
結(jié)語：當你的生活出現(xiàn)上面這些征兆，那么很有可能你的心理出現(xiàn)了一些問題，是時候去改變自己的生活了。
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