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肝火旺盛通常有哪些表現(xiàn)？
首先是失眠的表現(xiàn)，人們?cè)谌粘Ｉ钪腥绻枷胴?fù)擔(dān)太多或者情緒煩躁的時(shí)候，就會(huì)很容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況。而肝火旺盛會(huì)使睡眠的質(zhì)量下降，很可能導(dǎo)致失眠。
其次是耳聾耳鳴的表現(xiàn)，因?yàn)楦闻K和腎臟在一起，而耳朵是腎臟開(kāi)竅的位置，所以在肝臟出現(xiàn)火氣旺盛的時(shí)候，自然會(huì)影響到腎臟，從而導(dǎo)致耳聾耳鳴的產(chǎn)生。
最后是頭暈?zāi)X脹的表現(xiàn)，由于肝火旺盛，就會(huì)使人體腎臟內(nèi)部的水分減少，從而使人體出現(xiàn)臉色潮紅和頭暈?zāi)X脹的情況。
肝火旺盛怎么調(diào)理？常吃這5種食物，或能有助改善肝火
第一種食物，草莓。草莓在中醫(yī)里是屬于性涼的植物，甜甜的味道里還摻雜著些酸味，對(duì)養(yǎng)肝和護(hù)肝有著很好的效果，而且因?yàn)槭羌t色的，在中醫(yī)里，有著不錯(cuò)的去心火的功效。另外，草莓含有豐富的維生素C，對(duì)人體吸收鐵物質(zhì)有很好的幫助促進(jìn)作用，從而達(dá)到滋養(yǎng)細(xì)胞的良好效果。還可以通過(guò)自身的抗炎成分對(duì)自由基的產(chǎn)生造成阻礙，從而達(dá)到活躍細(xì)胞的功效。
第二種食物，葡萄。葡萄有著最佳養(yǎng)肝和護(hù)肝水果的稱號(hào)。葡萄有人體需要的非常豐富的各類微量元素，這些豐富的鈣磷鉀元素可以幫助肝臟細(xì)胞進(jìn)行調(diào)節(jié)，還可以給人體補(bǔ)充所需要的物質(zhì)，并且自身的抗氧化功能，可以抑制自由基的生長(zhǎng)，對(duì)肝臟起到保護(hù)作用，所以建議肝火旺盛的人要多吃葡萄。
第三種食物，梨子。相信很多人都喝過(guò)冰糖雪梨水，記得每當(dāng)小編口干舌燥或者喉嚨腫痛的時(shí)候，媽媽就會(huì)煮上一鍋冰糖雪梨水，喝完之后對(duì)這些不良癥狀有著很好的緩解作用。其實(shí)梨子中還含有多種豐富的維生素和蛋白質(zhì)、糖、粗纖維以及鈣磷鐵等礦物質(zhì)，可以幫助人體使血壓降低，清熱養(yǎng)陰，特別適合患有肝臟問(wèn)題和高血壓癥狀的人飲用。另外，經(jīng)常吃煮熟的梨子，還可以幫助排泄腎臟里的尿酸并改善痛風(fēng)、風(fēng)濕等癥狀。此外，梨子還可以幫助肝臟對(duì)人體解毒，具有滋潤(rùn)人體的好作用。小編強(qiáng)烈建議大家多多吃梨。
第四種食物，苦菜。這種菜在民間有很多種稱呼。中醫(yī)認(rèn)為，苦菜性屬微寒，對(duì)于肝臟、腸胃和膽囊都具有很好的保護(hù)作用。可以幫助人體清熱解毒。經(jīng)常吃苦菜，對(duì)清除肝火很有益處。這種菜在鄉(xiāng)間地頭非常常見(jiàn)，吃的方式也很簡(jiǎn)單，只要在洗干凈之后把它攪拌成汁以后，再加點(diǎn)糖就可以喝了。如果放入紅糖的話，不僅對(duì)肝臟有去肝火的效果，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。
第五種食物，荸薺。俗稱為菩薺，還有其它很多別名。對(duì)人體有著很好的清熱開(kāi)胃和消食醒酒的作用，還可以幫助人體緩解口渴、咳嗽和喉嚨疼痛。有很多人在患熱病之后，往往會(huì)出現(xiàn)心煩意燥，口舌生瘡以及小便泛黃大便干燥的癥狀，這都是屬于肝火旺盛引起的，而經(jīng)常吃荸薺，可以有效的緩解肝火旺盛的癥狀。
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