對于失眠者而言，最痛苦的莫過于那些長期失眠的人。
中醫(yī)強調陰陽平衡，白天養(yǎng)陽，晚上養(yǎng)陰，如果長期不能入眠，那么人的陰精就無法滋養(yǎng)，養(yǎng)不了陰，陰是基礎，沒有了陰，陽就失去了生發(fā)的基礎。最終導致陰陽兩虛，五臟六腑皆虛。因而長期失眠的人，大多數(shù)是面容憔悴，眼袋、黑眼圈、皺紋，長期失眠的人會損耗陽壽，衰老更快。
隨著西方科技的進入，現(xiàn)代的人往往會借助安眠藥來強制自己入睡。這是一個錯誤且危險的選擇。失眠本來就損害身體了，安眠藥更加傷害身體，這是錯上加錯，雪上加霜。因為西醫(yī)的治療主要強調壓制，對于失眠的治療西醫(yī)壓制的方法就是麻醉，因為它本身就屬于麻醉類藥物，就像毒品一樣，一旦吃上了安眠藥，就會產(chǎn)生身體依賴，徹底擾亂身體的自我修護機能，如果想恢復自身的本能就更加難了。
安眠藥的原理，西醫(yī)說抑制中樞神經(jīng)，中醫(yī)對這種抑制的理解就是冰封你的陽氣。失眠的本質從中醫(yī)來看就是陽不入陰，陽氣妄動。你服安眠藥睡著了，只是將妄動的陽氣冰封了起來，但你以后每次睡眠都需要將陽氣冰封起來，不冰封，就沒辦法入睡，久而久之，這種陰陽之間的相互作用就失去了自然的調節(jié)，該生陽時，陽不生，這就是很多吃了安眠藥的人，第二天起來仍然昏昏沉沉，有的人開著車子都有可能睡著，因為此時的陽氣可能還被冰封著，陽氣不生，人就沒有活力，看似睡得很香，實則與活死人沒有什么區(qū)別。
此外，正常的睡眠是讓我們身體的所有器官都得到休息，但吃了安眠藥后，睡眠時肝膽不但得不到休息，而且還會加重肝膽的負擔，肝膽要為你解安眠藥的毒啊。
氣為陽，血為陰。氣有余便是火，說得通俗一點，就是上火了，失眠是各種火干擾了你的心神。這些火原本要安安靜靜呆在五臟六腑之中的，但是它現(xiàn)在跳出來了。
大家知道，人體內(nèi)的火分為實火與虛火。對于實火導致的失眠，其實是不用治療的，一般過幾天自己也會好。導致長期失眠的是虛火，只有虛火才會導致人的失眠遷延不愈，時好時壞，反反復復。
是的，這個世界上百分之八十的失眠都是虛火導致的，尤其是女性，更是如此。
東漢末年的著名醫(yī)學家張仲景有一個主攻由虛火造成的失眠名方：酸棗仁湯。
組成：酸棗仁30克、茯苓9克、知母6克、川芎6克、甘草3克。
這個方子很簡單，只有區(qū)區(qū)五味藥，大家有沒有注意到，方子中哪味藥最多？酸棗仁！是的，酸棗仁是這個方子絕對的君藥，其他的藥可以說都是來打醬油的，來輔佐酸棗仁完成治療失眠的重任。
酸棗仁這味藥很多時候單獨用就有驚天地泣鬼神的效果。治病如打戰(zhàn)，用藥如用兵。通常來說，用藥講究配伍，講究君臣佐使，目的就是達到陰陽平衡的狀態(tài)。但有時候也不必拘泥于一格，好比打戰(zhàn)，有時會劍走偏鋒，出奇制勝，有時會集中精銳部隊，主動出擊，先發(fā)制人，打敵人一個措手不防。
中醫(yī)用單方治病就是集中主力部隊，先發(fā)制人，往往會收到意想不到的奇效。
比如重用單方三七治療各種跌打損傷，重用單方山藥治療各種虛損，重用單方山茱萸治療大病初愈元氣欲脫，重用單方茯苓治療脂溢性脫發(fā)等等。
重用酸棗仁，可以治療頑固性失眠。
曾與一位民間中醫(yī)交流，聊到失眠時，他說，只要治療失眠，他都會加入酸棗仁這味藥。更多時候，什么都不用，就用酸棗仁一味藥。效果奇好。他曾經(jīng)重用酸棗仁50克煮水，患者只服用一天，當晚睡眠就大大改善。
通常來說，一味中藥會調理很多疾病，但酸棗仁卻有些與眾不同。
酸棗仁，別的不行，治失眠，我看行，而且，很行！也許這就是所謂的術業(yè)有專攻吧。
有各大醫(yī)典為證。比如藥典鼻祖《神農(nóng)本草經(jīng)》說它“補中益肝，助陰氣”，這里的助陰氣就是治療失眠；比如《本草綱目》說它“熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠”；再比如《名醫(yī)別錄》說它“主煩心不得眠”……
各大醫(yī)典都在說酸棗仁的安神助眠奇效，其他方面的效用也有，不過是寥寥數(shù)筆，可見酸棗仁在調理失眠的獨到神奇之處。
酸棗仁味道是酸的，所以可以補肝血，肝血足了，肝的虛火自然就下來了。酸棗仁還入心經(jīng)，可以補心血，心血足了，心的虛火自然就下來了。虛火沒了，睡眠自然就踏實了。
更妙的是酸棗仁還是藥食同源的食物，有強大的安眠作用，卻沒有安眠藥的副作用。
有人說我失眠也用過酸棗仁，但效果并沒有小編說得那么好，這就涉及如何讓酸棗仁發(fā)揮最大的效果？
記得一定記得炒熟用。如果你的失眠不怎么嚴重，只是睡眠淺，多夢，就炒熟打粉，每晚睡前用蜂蜜水送服6克。
如果重度失眠，可以用酸棗仁50克煮水喝，當然這需要在有經(jīng)驗的醫(yī)生指點下使用。
下面我們再來聊聊，酸棗仁湯里面的其它藥，方中除了酸棗仁補血養(yǎng)血之外，還加了一點點川穹來行氣活血，讓補進去的血活起來，而不是死血。同時川穹還可以活淤血，通常血虛的人或多或少都會有點淤血，淤血也會導致煩躁發(fā)熱不能眠。
茯苓寧心安神，大家知道茯苓的主要功能是祛濕，但很多人不知道它還有寧心安神的作用。
知母清熱除煩，雖然失眠是由虛火引起的，但虛火畢竟也是火，這兒張仲景用它不僅可以清熱除煩，還可牽制川穹的溫燥。
致于甘草，大家都是明白的，主要就是來調和諸藥。
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