一、什么是艾灸？
艾灸，這個古老的詞語，兩千多年前的春秋戰(zhàn)國時代就已經(jīng)存在，關(guān)于艾灸的記載，歷史上也太多太多。
孔子曾說：“無病自灸”。
《孟子》記載：“七年之病求三年之艾?！?/span>
《醫(yī)學(xué)入門》:“凡病藥之不及,針之不到,必須灸之?！?/span>
《扁鵲心書》：保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。
艾灸這兩個字沉甸甸的，意義深遠(yuǎn)，我們不妨把它分開來理解。
先說“艾”，為什么是艾灸？為什么不是用木頭或者其他東西灸呢？很簡單，因?yàn)橛冒男Ч詈茫?/span>
古人也嘗試過用其他的藥草施灸，但最 后發(fā)現(xiàn)還是艾最親近人體，效果最 好，負(fù)面影響最弱。
《本草從新》中就記載：“艾葉“苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！?/span>
艾草不像其他中藥是拿來吃的，艾用來灸，最能發(fā)揮它的威力。
現(xiàn)代許多研究也表明，艾燃燒產(chǎn)生的紅外能量可激發(fā)人體經(jīng)絡(luò)感傳，促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，為正常細(xì)胞、免疫活細(xì)胞及能量缺乏的病態(tài)細(xì)胞輸送能量，同時調(diào)節(jié)人身體里的異常和紊亂，抑制細(xì)胞衰老！
再說“灸”字，灸由一個火和一個久組成，意思是說用火焰在身上長時間的烘烤，熨灼，使熱量通過穴位進(jìn)入經(jīng)絡(luò)，再歸于臟腑，給予身體良好的刺激，人在烤火時會有溫暖舒適的感覺，也是這個道理。
艾灸把“艾”和“灸”完美結(jié)合，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，用燃燒的艾刺激人體的經(jīng)絡(luò)穴位，達(dá)到通經(jīng)絡(luò)，祛病邪，防病治病的效果！
二、什么樣的人需要艾灸？
當(dāng)代社會，大量的人陰陽顛倒，作息混亂，日夜不分，季節(jié)不分，身體常年處于一種紊亂及亞健康的狀態(tài)，所以老實(shí)說，需要艾灸的人太多了。
以下9種情況，假如中了2個以上，就很需要艾灸了：
1.勞動強(qiáng)度大的人。
2.感覺自己上了年紀(jì)的人。
3.食欲不振，吃不下飯的人。
4.體質(zhì)虛弱，經(jīng)常生病的人。
5.常熬夜，飲食作息不規(guī)律的人。
6.討厭運(yùn)動，或沒時間運(yùn)動的人。
7.身心壓力大，時常煩躁，抑郁的人。
8.體寒宮寒，喜歡吃涼食，怕冷怕熱的人。
9.有慢性病，鼻炎咽炎、風(fēng)濕哮喘，婦科炎癥的人。
當(dāng)然，這9種情況并不能囊括全部，實(shí)際哪怕身體無病，照樣可以艾灸！
三、艾灸對女人有什么好處？
艾灸不分性別年齡，不過相比于男性，女性的陰寒體質(zhì)可能更需要艾灸，艾灸可有效補(bǔ)充女性體內(nèi)的陽氣，祛除寒邪，使之氣血充足，從內(nèi)至外散發(fā)活力與魅力，女人艾灸會有意想不到的好處：
1.調(diào)和陰陽：中醫(yī)認(rèn)為，人之所以能夠生龍活虎，與血，氣密不可分，氣帶血，血養(yǎng)氣，陰陽平衡，人才能健康無疾。
2.改善體質(zhì)：很多女性有宮寒、手腳冰涼、痛經(jīng)、胃寒脹痛、怕冷等癥狀，這些都是體質(zhì)偏寒的表現(xiàn)，嚴(yán)重時甚至?xí)鸩辉?。艾是純陽植物，燃燒時釋放的溫?zé)崮芰浚貏e適合現(xiàn)代女性改善體質(zhì)，祛除寒邪。
3.提升免疫力：大多女性身體都較為虛弱，艾灸可以幫助女性提高免疫能力。艾灸不但可以治病，還可以強(qiáng)身，可以說是最適用的醫(yī)療保健法。
多灸足三里及胃經(jīng)小腿走形的部位，既能強(qiáng)健脾胃功能，又能提高人整體的抗病能力。
4.調(diào)理女性問題：婦科炎癥、早衰、內(nèi)分泌失調(diào)、黑眼圈，皮膚病等等女性常見的疾病，都可以通過艾灸調(diào)理卵巢，溫暖子宮，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善激素平衡，從根本上調(diào)理，減少反復(fù)。
四、艾灸=健康+長壽！
江蘇如皋市是中國有名的長壽之鄉(xiāng)，當(dāng)?shù)亓鱾髦痪涿裰V“不到如皋不知自己年齡小”。
他們長壽的秘訣有一個，就是喜愛通過曬背來預(yù)防疾病，讓充足的陽氣趕走盤踞在背部的陰氣，身體一年四季都感到暖意融融。
這與艾灸不謀而合，中醫(yī)認(rèn)為背部是人體陽氣最集中的地方，艾灸為地之陽，艾灸背部，或者其他地方，等于是近距離給身體曬太陽，火力更足，且沒有紫外線困擾，好處可想而知。
好在如今艾灸也漸漸被重視起來，越來越多人開始接觸艾灸，以一種更優(yōu)質(zhì)的方法收獲健康，延年益壽。
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