前些天，老李過來就診，很高興的說，節(jié)日期間買東西抽獎，抽到一個血壓計。
我拿起來一看，是腕式血壓計，看起來很精致。
老李說，他覺得測量起來挺方便的，但心里沒底，所以有咨詢一下我。攝影：陳占彪72歲的老李患高血壓病15年了，15年前發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)出現(xiàn)心臟擴(kuò)大，心律失常，活動后乏力。
經(jīng)過規(guī)則治療以后，血壓一直控制得很好，這些年反而老當(dāng)益壯，跟著別人到處旅游，比很多年輕人都有干勁。
首先，我們標(biāo)準(zhǔn)的測量血壓部位在上臂，也就是說測量的血壓數(shù)值是上臂動脈的壓力，而我們所說的高血壓≥140/90mmHg，指的也是這個部位測量的血壓。
人體每個部位血壓水平是不一樣的，一般來說越靠近心臟的血管，血壓水平越高，而遠(yuǎn)離心臟的小血管，血壓水平會更低。
腕式血壓計測量的是手腕部位的血管壓力，一般來說數(shù)字可能偏低，因此有些腕式血壓計可能會對于測量數(shù)值進(jìn)行調(diào)整，使它盡量和上臂式血壓計接近。
攝影：陳占彪其次，老年人血管動脈硬化，尤其是有高血壓、糖尿病等慢性疾病的患者，動脈硬化明顯，這種誤差可能更容易被放大。
而如果患者有快速型心律失常，血壓測量誤差可能更大。
因此，我們并不建議用腕式血壓計來作為測量標(biāo)準(zhǔn)。
當(dāng)然，凡是存在的就有它的道理。腕式血壓計攜帶方便，單人操作比較方便，如果沒有上臂式電子血壓計，或者實在不方便，可以作為血壓觀察的參考。
但它的測量可能會存在一定的誤差，不一定準(zhǔn)確。
攝影：陳占彪作為家庭自測血壓所用的血壓計，我們現(xiàn)在依然推薦的是全自動上臂式電子血壓計，當(dāng)然一定要買合格的、通過認(rèn)證的血壓計。
傳統(tǒng)的水銀血壓計用來測量血壓需要掌握一定的技巧，同時攜帶并不方便，要別人幫忙測量，而且水銀血壓計并非密閉的，汞有漏出的可能，會導(dǎo)致測量不準(zhǔn)確，又污染環(huán)境，目前已沒有生產(chǎn)了，我國高血壓指南并不推薦。無論用哪一種血壓計，測量的時候都需要掌握一定的技巧：1、測量血壓的時候，一般我們建議坐在靠背椅上測量，保持安靜狀態(tài)至少5分鐘，手臂裸露放在桌面上，雙腳平放在地板上。
2、測量前，如果有小便的話要先上個廁所，測量血壓前半小時不要運動、吃東西、喝咖啡、喝酒等等。
3、如果血壓不穩(wěn)定，建議連續(xù)測量一周，每天測兩次，并做好記錄。
4、測量的時間可以放在早上起床后一小時內(nèi)，在吃早餐和降壓藥之前。晚上則建議在晚餐后至少半個小時，也可以在上床前測量坐位血壓。
5、測量血壓的時候要保持安靜，不要邊量血壓邊打電話，這樣會影響血壓的準(zhǔn)確性。
只要選擇好合適的血壓計，規(guī)范測量，電子血壓計也是準(zhǔn)確的。
心路星塵：今日頭條簽約作者，青云計劃月度優(yōu)質(zhì)賬號，心內(nèi)科副主任，中國醫(yī)師協(xié)會健康傳播委員會成員，福建衛(wèi)生報健康大使。
疾病重在預(yù)防，健康源于態(tài)度↓↓↓
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