每個人都有自己喜歡的睡覺方式，側(cè)睡，仰著睡，趴著睡，穿衣睡，裸睡等等。

其實不同的睡法也有不同的好處。在這些睡法當(dāng)中，由相當(dāng)大的一部分人喜歡裸睡。其實，裸睡對女性來說，確實是好處很多。

女人“裸睡”的5大好處，尤其是第4個，十個男人有九個會喜歡！

1、提高睡眠質(zhì)量

炎熱的夏季，晚上睡覺總是睡不著，特別是穿著衣服睡覺，更覺難受。裸睡則有助于身體降溫，睡眠質(zhì)量自然而然的就提高了。

沒有衣服的束縛，身體能夠得到舒展，身心也得以放松，血液流通順暢了，睡覺也會更加的香甜。此外，裸睡還能改善一些女性手腳冰涼的問題，經(jīng)常手腳冰涼的女性可以試試，時間長了，你會發(fā)現(xiàn)自己的癥狀沒有了。

2、保護(hù)私處

對于女性來說，會陰部汗腺比較豐富，難免會有濕乎乎的感覺（比較胖的姑娘更有深刻體驗），這種潮濕的環(huán)境非常利于細(xì)菌繁殖。晚上睡覺時蓋上被子又穿內(nèi)褲則會加速細(xì)菌和霉菌的繁殖，而裸睡可以避免衣物滋生的霉菌對身體的危害，能有充分的通風(fēng)透氣大大減少了患上婦科病的可能性。

3、減肥

壓力過大會導(dǎo)致腹部脂肪增加，而優(yōu)質(zhì)睡眠是應(yīng)對壓力的最佳方法。裸睡可以保證夜間睡眠質(zhì)量，降低壓力激素皮質(zhì)醇水平，能減低熱量與饑餓感。同時皮膚裸露在外充分呼吸，血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

4、提高“性”致

對于女性而言，裸睡可以更好的散發(fā)出體香，女性體味可以吸引男性，促進(jìn)兩性間互相信賴，促進(jìn)夫妻關(guān)系和諧，對夫妻關(guān)系很有幫助哦！同時，沒有了睡衣的阻隔，做起不可描述的事情來也更方便哦。

5、美容

裸睡增加了肌膚和空氣的直接接觸，有益血液循環(huán)。沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，保證呼吸通暢，促進(jìn)新陳代謝的速度，體溫微降有助于完成身體各項自我修復(fù)，有利于皮脂排泄和再生，讓皮膚有一種通透的感覺。所以裸睡結(jié)合“美容覺”，效果會更佳。

裸睡雖好，也不是所以女性都適合裸睡哦，如果你是下面幾種人，最好還是不要裸睡的好。

1、少女

對少女而言，初潮來臨的最初幾年生理期很可能沒有步入正?！败壍馈?，月經(jīng)時間不規(guī)律，可能一覺醒來，被褥已弄臟。而此階段如果裸睡，身體毫無遮擋，被子床單上的不潔病菌乘虛而入，很容易讓陰道炎就此找上門來。

2、氣虛陽虛者

對于氣虛者來說，裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不覺“外感風(fēng)邪”，從而引起眾多癥狀和疾病。如果你有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等癥狀中的一種或多種，極有可能是氣虛人群，最好不要裸睡。

3、皮膚病患者

如果有皮膚問題，尤其是傳染性皮膚病，千萬不能裸睡！皮膚直接和床單被罩接觸，病菌就都會附著在上面，可能會在睡眠時候接觸到健康的皮膚，擴大皮膚病范圍；另外皮膚病治療期間常會用一些外用藥，如果在用藥期間裸睡，會蹭在床單被罩上，洗起來也比較麻煩。

4、月經(jīng)期的女人

月經(jīng)期的女人最好不要裸睡，一方面經(jīng)血容易沾在床單上不易清洗，另一方面這一時期的女性也需要格外注意保暖。