清虛子：道家駐顏術(shù)顧名思義，乃為將其容顏固守，讓其不在隨著時間的消逝而容顏衰改。貧道認為，道家駐顏術(shù)，是一種改造身體內(nèi)部和完善身體機能以及激活生命元能的一種功法。
所以，一般來講，駐顏術(shù)修成之后，可以使得自己的壽命增加。消除疾病，永保青春，樣貌停止在自己當初修行的樣子。在此，貧道就傳授其煉氣入門七式如下……
第一式：兩腳平行而立，與肩等寬，全身自然放松，舌抵上腭眼睛微閉，意守丹田，兩手如抱球狀，置小腹前數(shù)寸， 兩掌的勞宮穴兌著肚臍 ，意守丹田片刻，即可聯(lián)系吐納之術(shù)。
貧道提示，其修煉法：要求以鼻呼吸，要求慢，細，勻，長。吸氣時，想象將樹木或自然界清新之氣從鼻慢慢吸入丹田，吸氣時，小腹鼓起，吸足后需停頓一下再呼氣。悠悠將氣呼出，小腹隨著收縮，吸氣時手掌可稍作擴張，稍遠離小腹，意想抱著一團氣，呼氣時手掌可稍收盡小腹。此式練10至20分鐘。
其功理：引后天之清氣與先天之氣結(jié)合，有扶正祛邪，壯補脾胃的作用，功效快捷，對脾胃虛弱，腎虧腰疼等療效有顯著。
第二式：站法如一式，先將雙手掌向頭前上方伸舉，掌心朝身后，手指朝天，兩掌相距如肩寬，伸舉時慢慢呼氣。然后緩緩將雙掌回收到小腹前。手掌向下，手指相對，同時吸氣入丹田，待氣挺穩(wěn)，才能呼氣。呼氣做法如前。此式著重在吸氣，吸氣時意想自然界清新之氣從鼻吸入，隨手下降與丹田。此為采氣補齊之法。時間控制在練10分鐘左右。
其功理：通過采氣進一步練足丹田氣，此乃練氣之本，對體制虛弱，腸胃諸病，陽痿，遺精，婦女帶下，等療效甚佳，是發(fā)氣后補氣的方法之一。
第三式：站法如一式，先直立，然后下蹲或騎馬步，雙手掌心向上，自下緩緩上托至鼻前方。同時吸氣，小腹?jié)u收縮，胸部擴張。稍停。翻掌向下，緩緩降至小腹前，同時呼氣，小腹鼓起，上脫和降下都是手指相對，上托時意念雙掌托起兩座寶塔，降下時意念將；兩根木樁壓入地下，反復練9次。
其功理：氣在胸腹上下運動，疏通臟腑，對消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)，疾病有良好的療效。
第四式：站法如三式騎馬步，先雙手往兩側(cè)平伸，掌心向下，接著雙掌卷曲由下緩緩回收至腋下，同時吸氣，小腹隨著收縮，吸足氣稍停，然后雙掌轉(zhuǎn)腕或豎掌，向兩側(cè)慢慢平推出，掌心朝外，同時呼氣，鼓腹，意念一股氣流下沉丹田，另有兩股氣流由膻中向兩側(cè)肩，臂，手掌勞宮穴運行，氣貫掌心但不能發(fā)出，反復練9次。
其功理：疏通左右手三陰經(jīng)，使內(nèi)氣能較快和較大量的向勞宮穴行去，為將來發(fā)氣打好基礎，它對手的三陰的經(jīng)絡，臟腑有調(diào)和作用，并可治療肩，臂疾病。
第五式：站法如一式，兩手垂直貼于兩腿側(cè)，先意守丹田片刻，即行練肚臍之命門與會陰的循環(huán)呼吸和運氣，先用意從肚臍吸氣至命門，小腹略收，稍停，將氣緩緩下沉會陰，同時吸氣，達會陰后勿呼吸，用意將氣提至肚臍，再行肚臍吸氣，循環(huán)不斷，練10分鐘。
其功理：可加強丹田氣，最主要是疏通帶脈，以帶脈帶任督，為下步練小周天能打好良好的基礎，腎和膀胱虛弱者，練此式最佳。
第六式：站法如一式，意守丹田片刻，將氣下沉會陰，此時開始吸氣，并提綱，氣從會陰到長強，上背脊沿督脈過玉枕，入百合，稍停，開始呼氣，氣從百會向下經(jīng)祖竅，鵲橋，任督脈下入膻中，然后返回丹田。周而復始，循環(huán)9次。
其功理：溝通任，督二脈，可生清降濁，壬屬陰，督屬陽，任，督通調(diào)陰陽，陰陽和，則神清氣爽，甚妙不難言。
第七式：站法如三式，但雙手入豎掌平伸前方，兩掌間距如肩寬，吸氣時，意想將兩掌中之氣循手三陰經(jīng)返回膻中，下歸丹田，待聽穩(wěn)，呼氣并意念運氣上行到膻中，然后從兩側(cè)肩按原路線運至掌中，意在勞宮，但不能發(fā)出，以免耗氣，如此反復9次。
其功理：疏通丹田至勞宮這一段經(jīng)絡，為發(fā)氣治病打好基礎，可治療肩周炎。關(guān)節(jié)炎及手三陰經(jīng)諸病。
收式：收式如一式，雙掌心對著丹田，意想抱著一個氣球，意守丹田片刻即可。
最后，貧道提示，其功法修煉之注意事項：首先，各式皆用意不用力，但不能意守太重，更不能過于求成。其次，各式呼吸時，吸足及呼畢均要稍停止息。同時，本功法僅供參考，建議有師指導為妥。福生無量天尊！（清虛子）
