枸杞子具有溫和滋補(bǔ)的效果，每個(gè)人的家里都會(huì)備著枸杞。沒事的時(shí)候找?guī)最w或者用來泡水喝。是，并不是所有的人都適合吃枸杞子。
1，比如高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人就不適合食用枸杞子。
2，感冒發(fā)燒、身體有感染、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。
3，脾胃不好的人
脾胃不好、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會(huì)出現(xiàn)食欲下降、吐酸水等癥狀。
那么吃枸杞有什么好處呢？
1、保肝、抗脂肪肝
枸杞子具有保肝補(bǔ)腎的作用，能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。
2、明目
適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭阶?，可以預(yù)防夜盲癥的發(fā)生。
3、抗癌
枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞子能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。
4、抗疲勞
枸杞子能夠明顯提高人體能量的儲(chǔ)備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
5、抗衰老
枸杞子富含枸杞蛋白、維生素C、等多種營(yíng)養(yǎng)成分，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞果皮中富含的有效成分之一(枸杞多糖）對(duì)造血功能和免疫功能有明顯的增強(qiáng)。
6、提高免疫力
食用枸杞子不但增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康，而且能提高機(jī)體的抗病能力，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力。
7、降血糖
由于枸杞子含有的化合物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作為血糖微高人群的保健品。
8、降血壓
用枸杞子可以顯著降低膽固醇含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化，是高血壓，冠心病人的良好保健品。
那么我們知道了枸杞子的益處，那我們?cè)趺词秤盟?
可以在炒菜、做粥的時(shí)候放一把。
枸杞富含多種微量元素和維生素，增強(qiáng)免疫力，但只有在堅(jiān)持食用的情況下，才有藥物價(jià)值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。
用枸杞泡水喝是最常見的，但是不推薦這種方法。因?yàn)殍坭街兴木S生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。
推薦把干枸杞稍微用水泡一下，在炒菜、做粥時(shí)，或者是蒸包子、煮水餃時(shí)，放一點(diǎn)枸杞作配料就可以了。
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