中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

秋冬季節(jié)難免會有些干燥，這個時候就需要煮一些粥來喝，不管是大人還是小孩都需要來點滋補營養(yǎng)的美味粥來補補身體的。很多人都會熬不出理想的效果，其實會熬的行家就光是熬小米粥也能熬出美味，不需要其他食材的點綴，接下來給大家介紹一下。

小米的營養(yǎng)價值：小米的營養(yǎng)價值很高，含蛋白質(zhì)9、脂肪及維生素，除食用外，還可釀酒、制飴糖，很多婦女在坐月子的時候都會用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱，小米中蛋白質(zhì)的質(zhì)量常優(yōu)于小麥、稻米和玉米

小米粥好喝的五大秘訣： 1、浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做是有好處的：首先可以節(jié)省時間，攪動時順時針轉(zhuǎn)，熬出的粥酥、口感好。

2、開水下鍋：大家應該都有過冷水煮粥糊底的經(jīng)驗的吧，如果開水下鍋的話就不會有這個現(xiàn)象的哦，而且還比冷水更省一些時間。

3、火候：先用大火煮開，然后改為文火慢火，煮約30分鐘。不要看火的大小，粥的香味就是這么來的！

4、攪拌：很多時候我們煮粥的時候攪拌都是為了怕粥糊底的，但是現(xiàn)在開水煮的話就避免了糊底，但為啥還是要攪拌呢？這是為了“出稠”，也就是讓米粒顆顆飽滿、粒粒酥稠。

5.點油：很多人會問：煮粥和油？對,，當粥變?yōu)榛饡r，10分鐘左右就會有一點色拉油，你會發(fā)現(xiàn)成品粥不僅明亮明亮，而且入口別樣鮮滑。