五行連環(huán)拳拳譜，要打好之前的基礎(chǔ)才能練

五行連環(huán)拳不能拿過來拳譜就練，這是需要前提的，要打好五行拳分解動作，步步為營才能成為形意拳高手。

很多練武術(shù)的盲目求快，總想速成，這簡直是異想天開。形意拳最注重根基，先調(diào)整呼吸，達到忘我境界，心無雜念，靜下心來，做不到這一步不能練拳。

形意拳的第一個招式是“無極式”，對于不了解武術(shù)的人認為這是多余的，認為無極式只是立正姿勢，分分鐘鐘就能學會，這就有些操之過急了。

別的武術(shù)也是從立正姿勢開始的，稍微站正身體就開始打拳，這就是形意拳的不同之處，之所以叫做形意拳，是因為形體和意識同在。

無極式并沒有要求做多長對間，只要進入狀態(tài)就可以了。無極式之后式太極式，太極式的基本要求和無極式相同，另外太極式只是在無極式的基礎(chǔ)上挪動一步左腳。

太極式是由靜到動的開始，無極式仍然不是技術(shù)動作，做到外形上標準很容易，難度還是在意識上，形意拳的難度就是意識兩個字。

太極式也沒有明確要求怎么才算及格，也沒有要求要練多久，也許一瞬間就能進入狀態(tài)，也許很久也找不到感覺，也沒有外人能看出來，自己的狀態(tài)只有自己最清楚。

太極式之后是三體式，這三式的要求是相同的。集中精力進入狀態(tài)，不可以想著快速練成形意拳的所有招式。

形意拳的動作難度并不太大，都是一些基本動作，很多武術(shù)當中也都有這些動作。光練招式根本不是形意拳，發(fā)力絕不是簡單的爆發(fā)肌肉力量，由意識做出動作，到無形無意收發(fā)自如才是精髓，這就是所謂的無意之中是真意！

從無極式、太極式、三體式再到五行拳，這些招式環(huán)環(huán)相扣，不可跳過去不練，不可光練那些絕招，不可專撿實用的招式來練，這樣的話練的就不是形意拳了！#形意拳#