鐵布衫功法練功者如穿鐵甲,渾身上下不怕?lián)舸?身如鐵板金鐘！
氣功是我國文化的寶貴遺產,流傳至今大約有5千年的
歷史氣功有內、外、軟、硬之分,軟氣功用于治病養(yǎng)生,硬氣功
用于技擊格斗防身自衛(wèi)?！拌F布衫”屬硬氣功類,通過吐納、導
引,體表及體內的抗排操練,終到誘發(fā)、調動人體內在功能強
化五臟六腑,使全身經脈暢通,促使氣血循環(huán)從而可達到強
身御敵,此功練成后,練功者如穿鐵甲,渾身上下不怕?lián)舸?身
如鐵板金鐘。鐵布衫的習法,各門各派都不相同,故其功效亦
異。我向大家介紹的是武當熊門鐵布衫氣功,此功創(chuàng)于清代,
至今已有數(shù)百年的歷史了。此功是武當派上乘內功易學易
練,不出偏差,“松”可治病益壽“緊則可上功,練出過硬的功
夫。現(xiàn)將武當鐵布衫氣功的初級功法寫出來,介紹給廣大武術
氣功愛好者,功法如下:
(一)手形、穴位
(1)鷹爪:大拇指伸直與食指、中指捏在一起,無名指和小
指彎曲,指尖接觸掌心。
(2)熊掌:大拇指靠攏手掌,第一節(jié)指彎曲,其余四指并
攏第一、二節(jié)指彎曲,但不能接觸掌心,然后手掌拉緊即成熊
掌
(3)百會穴:正坐,從兩耳尖直上,頭頂正中處
(4)勞宮穴:在手掌中央之第二三掌骨間。以中指、無名指
屈向掌心,兩指尖所著之中間即是。
愿
(5)會陰穴:在會陰部正中,即前后兩陰之間。
(6)涌泉穴:從足趾至足跟前三分之一處。
(7)上丹田:兩眉之間的印堂穴
(8)中丹田:兩乳之間的膻中穴
(9)下丹田:臍下內1寸3分處。
(二)功法
1.平氣
面向北方,直身站立,兩腳并攏,兩手下垂于左右體側
百會上頂,下頦微收,嘴輕閉,舌抵上膊,雙目平視,含胸
拔背,腹部放松,自然呼吸。雙手握拳由體前曲時上升,提
至與兩乳齊平,學心向下,隨后,兩拳向左右兩側平劃分開,
同時吸氣;接著雙豢輕擊兩脅,拳心向上,同時噴氣。噴氣
后,兩拳變掌自兩脅向下、向體側分開,同時吸氣
#鐵布衫# #硬氣功# #傳統(tǒng)武術
