導(dǎo)讀
長(zhǎng)夜漫漫無(wú)心睡眠是很多人的節(jié)后感受，眼睜睜地看著別人呼呼大睡，而自己卻睜著眼睛看天花板，好孤獨(dú)、好寂寞！好吧，今天小編就帶您一起做兩道粥來(lái)給您一個(gè)好睡眠?。ㄘ?zé)任編輯／張夢(mèng)培）
酸棗仁粥
組方：
酸棗仁10g，熟地10g，粳米100g。
制法與用法：
將酸棗仁置于砂鍋內(nèi)，用文火炒至外皮鼓起并呈微黃色，取出，放涼，搗碎，與熟地共煎，去渣，取汁待用；將粳米淘洗干凈，加水適量，煮至粥稠時(shí)，加入藥汁，再煮3-5分鐘即可食用。溫?zé)岱?/p>
功效與應(yīng)用：
養(yǎng)心安神。適用于心肝血虛引起的心悸，心煩，失眠，多夢(mèng)等癥。
柏子仁粥
組方：
柏子仁15g，粳米100g，蜂蜜適量。
制法與用法：
將柏子仁去皮凈皮、殼、雜質(zhì)，搗爛，同粳米一起放入鍋內(nèi)，加水適量，用慢火煮至粥稠時(shí)，加入蜂蜜，攪拌均勻即可食用。溫?zé)岱?/p>
功效與應(yīng)用：
養(yǎng)心安神，潤(rùn)腸通便。適用于心血不足引起的虛煩不眠、驚悸怔忡、健忘，以及習(xí)慣性便秘、老年性便秘等。另外，對(duì)血虛脫發(fā)亦有一定的治療效果。
國(guó)醫(yī)無(wú)雙監(jiān)制
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