感冒、腹瀉是每個人都躲不開的常見小毛病，不妨在家里備上一些小中藥，讓你少受這些小毛病的困擾。
生姜：緩解受涼感冒、止嘔吐
生姜味辛性溫，有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的功效。如果家里人淋雨受涼了，噴嚏連連，可以切幾片生姜，加點(diǎn)紅糖煮水給他喝，很快就能恢復(fù)。
俗話說：“上床蘿卜下床姜”，生姜有很好的醒脾，即讓脾胃蘇醒的作用，所以對于早上起來胃口不太好的人，起床后喝些淡姜水，能促進(jìn)胃腸運(yùn)動，增加食欲。生姜還有止嘔的能力。大多數(shù)的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐，一杯生姜汁或煮姜水，就能讓人“緩過來”，既有效，又安全。
不過，生姜較溫，平時陰虛內(nèi)熱體質(zhì)，即容易出現(xiàn)口干咽燥，心煩易怒，耳鳴便秘的人不宜使用。
山藥：益氣養(yǎng)陰、調(diào)補(bǔ)身體
山藥味甘性平，有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的作用。小孩子脾胃虛弱，吃飯胃口不好，而且時不時腹瀉，平時多讓他吃點(diǎn)山藥就最好不過了。
山藥對老人家肺氣虛引起的慢性咳嗽、氣促，腎氣虛引起的腰酸腿軟，夜尿較頻等也有一定的作用，山藥藥性平和，煲湯、煮粥長期食用都可以。對于病后身體虛弱，需長期營養(yǎng)調(diào)補(bǔ)的人來說，山藥更是“質(zhì)優(yōu)價廉”的補(bǔ)品。
山楂：開胃消食、利大小便
山楂味甘、酸，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。清代藥學(xué)著作《本草再新》中記載山楂能治“脾虛濕熱，消食磨積，利大小便?！彼?，對于大小便不順暢和脾虛濕熱的人來說，山楂糕也是不錯的養(yǎng)生佳品，也可喝一些山楂飲品。
除了吃鮮山楂、山楂食品外，在燉肉時也可適當(dāng)加入，既可調(diào)味又幫助消化。平常還可用干山楂泡水當(dāng)茶飲。推薦一個健康的山楂飲品——山楂雙耳飲，用1份鮮山楂與5份銀耳和5份木耳一起熬煮，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右即可，然后適當(dāng)加入一些白糖或蜂蜜便可以飲用。
陳皮：社濕化痰、調(diào)理脾胃
陳皮味辛、苦，性溫，有理氣、祛濕、化痰的作用，可用于緩解脾胃氣滯引起的胃痛、胃脹、噯氣、惡心、嘔吐等。
如果總咳嗽，痰液稀白稀白，用陳皮泡水喝就會有很好的化痰止咳作用。老年人脾胃功能偏弱，如果出現(xiàn)胃脘及腹部脹滿，檢查并無明顯異常，也可以煮點(diǎn)陳皮姜棗湯，陳皮10克、生姜30克，剁成碎末，大棗5~10枚。一起入鍋，加水500毫升，煮沸后改文火，再煎3~5分鐘即可。趁熱飲用最佳，可稍加紅糖以調(diào)味。
菊花：疏風(fēng)清熱、解毒明目
菊花，味辛、甘、苦，性微寒，有疏風(fēng)清熱、解毒、明目的功效。中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，菊花主要清的是肝火，因此，菊花對于肝火引起的眼睛方面的問題效果特別好，比如眼睛出現(xiàn)疲勞或者干澀癥狀時，拿個杯子放些菊花、決明子、枸杞等明目的東西，用四五十?dāng)z氏度的熱水沖泡，用升起來的蒸汽熏眼睛，能夠緩解眼疲勞和眼干的癥狀。
無花果：清肺潤燥、健胃清腸
無花果味甘，性涼，有清肺、潤燥、益胃、下乳之功，還能健胃清腸，消腫解毒，是老少咸宜的果實。與甜杏仁、桔梗、甘草一起煎水喝能緩解燥熱傷肺，咽干作痛，聲音嘶啞的情況。生吃有健胃消食之功，喝無花果汁飲品也可以。
對于產(chǎn)后氣虛血虧導(dǎo)致的乳汁不下，可以試試無花果粥。無花果50克、粳米100克。將無花果實洗凈切成碎米狀待用。粳米洗凈加水煮粥，待粥煮至濃稠時，放入無花果和冰糖適量，煮30分鐘，趁熱食之，有健脾益氣、養(yǎng)血通乳的功效。
這些小中藥既好準(zhǔn)備，用起來又方便，備一些在家里，一家老小都不怕感冒、腹瀉這些小毛病啦！
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