據(jù)她兒媳說,她婆婆一日三餐,十分規(guī)律。早餐只吃水果稀飯饅頭雞蛋,有時(shí)甚至只吃水果,比如一兩個(gè)小桔子,半個(gè)蘋果,就當(dāng)一頓早餐,其他什么都不吃。
老人午餐也以素食為主,偶爾吃點(diǎn)魚肉,從不饞嘴;晚餐常常是小半碗燕麥片,再加一兩片自烤的面包。
老人兒媳說,她婆婆早睡早起,幾乎不看電視,不摸手機(jī),晚飯后陪孫女玩一會,泡完腳九點(diǎn)左右睡覺。早上六點(diǎn)左右起床,洗漱之后坐在陽臺梳半個(gè)小時(shí)頭,中午午睡后,兩點(diǎn)多起來曬曬太陽。
鄰居們問老人兒媳:你家老婆婆長壽,都是你孝順照顧得好唄?
這兒媳謙虛說:老太太除了早上吃點(diǎn)水果,吃飯上從沒特殊要求,做啥吃啥,慢聲細(xì)語,心平氣和,從不生氣。說真的,我真沒怎么操過心,老太太自己有福。
從這個(gè)老太太身上,可以看出,健康長壽不是刻意養(yǎng)生養(yǎng)出來的,而是順其自然,心順氣順造就的。大家覺得呢?
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