恒心毅力是一種心智狀態(tài)，所以是可以培養(yǎng)訓練的。恒心毅力和所有的心態(tài)一樣，奠基于確切目標，其中有：
一、目標堅定。知道自己所求為何物，是第一步，而且也許是培養(yǎng)恒心毅力最重要的一步。強烈的動機可以驅使人超越諸多困境。
二、渴望。追求強烈渴望的目標，相形之下是比較容易有恒心毅力，并堅持到底。
三、自立自強。相信自己有能力執(zhí)行計劃，可以鼓舞一個人堅持計劃不放棄。(自立自強可以根據自我暗示那一原則培養(yǎng)出來)。
四、計劃確實。即使是不太扎實的計劃，不夠實際的計劃，都能鼓勵人堅忍不拔。
五、正確的知識。知道自己的明智計劃是有經驗或以觀察為根據，可以鼓勵人堅定不移；不知情而光是猜想，則易摧毀恒心毅力。
六、合作。和他人和諧互助、彼此了解、聲息相通，容易助長恒心毅力。
七、意志力。集中心思，擬構確切目標，可以帶給人恒心毅力。
八、習慣。恒心毅力是習慣的直接產物。人們會吸引滋長心智的日常經驗，并且化身為其中的一分子?？梢耘赌莻€強迫自己采取行動的方法，來對抗最大的敵人——恐懼。每個在作戰(zhàn)中積極行動過的人都知道這一點。
如何培養(yǎng)恒心毅力
培養(yǎng)恒心毅力成為習慣，有四個簡易的步驟。這些步驟個需用到大量的智慧，也不必用到教育的背景，只要用一點點時間，或下一點點的功夫。必要步驟有：
一、由灼燒的熱切渴望，支持自己實現確切的目標。
二、以連貫行動執(zhí)行確切的計劃。
三、把持住不為負面喪氣影響牽動的心，包括了親友故舊的負面暗示。
四、和一名以上鼓勵自己執(zhí)行計劃追隨目標的人建立友好的盟誼關系。
在各行各業(yè)中，想要出人頭地，這四個項目都是不可或缺的重大步驟。這套理論的十三條原理法則，用意莫不是在促使人將采用這四大步驟養(yǎng)成習慣。
