大家都知道母乳喂養(yǎng)的好處，但作為一個(gè)年輕的新手媽媽。
在給寶寶喂養(yǎng)的同時(shí)，最擔(dān)心的可能就是：
喂完寶寶后會(huì)不會(huì)造成乳房下垂或乳房變形？
在很多人眼里，產(chǎn)后乳房下垂的元兇就是母乳喂養(yǎng)。
事實(shí)真是這樣嗎？
今天我們就一起來(lái)揪出元兇，還母乳喂養(yǎng)一個(gè)清白！
好聽(tīng)的鋼琴曲快和寶寶一起聽(tīng)哦~
專家表示：母乳喂養(yǎng)不一定會(huì)導(dǎo)致乳房下垂，不母乳喂養(yǎng)也有可能發(fā)生乳房下垂，這兩者之間并沒(méi)有必然的聯(lián)系。
可能與以下因素有關(guān)：
懷孕生產(chǎn)后體內(nèi)荷爾蒙水平的改變
懷孕后女性乳房?jī)?nèi)的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會(huì)增加，從而使乳房明顯增大。
但生完寶寶后，體內(nèi)的荷爾蒙值降低，已經(jīng)撐大的乳房自然就松垮下來(lái)。
寶寶吃奶姿勢(shì)不正確
很多女性都是首次當(dāng)媽，如果在哺乳時(shí)嬰兒吸吮和含接不好，易拉扯乳頭，造成乳房下垂。
文胸佩戴不正確
有的媽媽在哺乳期為了方便哺乳，根本不戴文胸，而乳房過(guò)大容易導(dǎo)致下垂。
兩側(cè)乳房哺乳次數(shù)不同
有的媽媽發(fā)現(xiàn)自己乳房一邊大一邊小，原因是給寶寶喂奶只喂了一邊，所以導(dǎo)致大小不一樣。
?謹(jǐn)記正確的哺乳方式
根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況選擇哺乳方式，一般包括坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式。
哺乳方式科學(xué)得當(dāng),能防止乳頭疾病的發(fā)生。
建議新媽媽按需喂養(yǎng)，寶寶吃好后要將乳房排空。
同時(shí)注意寶寶吃奶時(shí)正確的含接姿勢(shì)。
以下為含接的四個(gè)要點(diǎn)：
①嬰兒口腔上方露出的乳暈比下方多。
②嬰兒口腔張大。
③下唇朝外突出。
④嬰兒的下頜接觸乳房。
?配戴合適的胸罩
有些新媽媽為了哺乳方便就不穿戴胸罩，這種行為是不可取的。
一方面因?yàn)樵诓溉槠谂缘娜榉繒?huì)變大，如果沒(méi)有足夠的支撐，很容易下垂。
另一方面，合適的胸罩還可以支撐乳房，讓胸型更加完美。
如果擔(dān)心會(huì)影響哺乳問(wèn)題，可以使用專門的產(chǎn)后胸罩，既能哺乳嬰兒，同時(shí)還不用擔(dān)心乳房會(huì)下垂、擴(kuò)散。
?多做乳房按摩
這真的很重要。
孕期受激素的影響，乳房會(huì)“二次發(fā)育”，但產(chǎn)后體內(nèi)激素又逐漸恢復(fù)到孕前水平，乳房自然會(huì)慢慢縮水。
適當(dāng)?shù)娜榉堪茨稍谝欢ǔ潭壬?strong>促進(jìn)血液循環(huán)，刺激雌激素的分泌，預(yù)防乳房下垂和萎縮。
建議：每天睡前和起床后，用適中的力道，順時(shí)針對(duì)乳房按壓、打轉(zhuǎn)、提拉。每側(cè)10次，幫助乳房恢復(fù)挺拔和彈性。
?不節(jié)食減肥
有些女性因?yàn)樽伦悠陂g攝入過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。
而為了瘦下來(lái)會(huì)采取節(jié)食減肥的方式，這種方式并不可取。
孕前到孕后，女性體內(nèi)都會(huì)囤積大量的脂肪，這時(shí)候節(jié)食不僅會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給不上，同時(shí)還會(huì)縮小乳房，從而導(dǎo)致奶水分泌不足。
除了不節(jié)食之外，還要多吃一些對(duì)豐胸有效的食物，比如豬蹄、花生、黃豆等，這些對(duì)豐胸都有不錯(cuò)的效果哦。
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