1.節(jié)食者推薦喝烏龍茶因節(jié)食減肥，吃得少，
食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
* [6 g2 w, J6 z8 I原料：烏龍茶
$ D9 O }+ M' v: B4 G' U: c" i' J6 l; o做法：簡單地用開水沖。
j) z; R# R* n! @7 \5 d( p( J3 r5 }1 |: {7 g' B. z功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
% {" O" n z( Z) B: M. |& K2.浮腫者喝薏仁茶- }. P2 @' k- t' Q浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
" D2 K' ^$ m4 n. w原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
2 J4 d3 R2 e4 o0 p7 S" T8 ~做法：熱水煮開，就可以飲用了。
2 w- V' I& s: J! t0 z5 T功效：清熱、利濕、治療水腫。
7 [ }% b: l/ E4 h) j+ g# N4 f1 N* s: o3.壓力造成便秘要喝荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
% Y$ n; m. G- _) X9 \: O; N6 k- }. I, g6 J: E6 A2 m$ h9 h7 M做法：用開水沖泡。
6 \ L) N. L功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
$ {4 F+ q$ v$ n! Y4 S/ U% y* [+ o* o: n! W3 y0 W4.節(jié)食便秘喝決明子茶6 d5 F, z% |# P" f$ E0 m腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
* T; k' T1 \7 @: {0 y原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
e }" T! Z; Q% @; j功效：清肝明目、利水通便。
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5.漲氣者喝大麥芽茶* z' z p+ M, `9 i$ u2 c
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體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
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原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
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做法：加冰糖水沖飲。, t9 k0 G$ U: @
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功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。* _* \0 J( T$ h
6.消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。! _6 Y/ p, i5 ?
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做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。3 X: p: V, c0 M/ o4 L4 \
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
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7.積食喝普洱茶
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。% @% m( }1 V5 z( E7 J, e8 t
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做法：熱水沖泡。8 c+ o' D+ l: w9 g. I# V& h) V
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功效：幫助消化、消除油脂。
8.護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。1 p' }7 ~6 G, o, a' a! `
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
9.清火排毒菊花茶
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清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵干菊花。& s9 f( F. u$ [4 y# f" B
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10.油膩喝陳皮茶" ^; W' q3 ]3 g. D' F6 ^. s% Q, M
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如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。, \6 P. O' k R7 t4 r
原料：陳皮4克。: q: p+ c& C( G% X- S- _
做法：沸水沖泡。' C" {7 `7 d& c. D$ x2 |, a9 o
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積
11.食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
1 p8 _8 Z5 B, e/ g9 o) V" M' H {3 }6 y原料：山楂10克。
+ b: `9 @2 S& ]# `6 c( C; h) G1 i: P做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
# }( `1 i' O6 B12.利尿降脂酸溜根茶' {( J6 K2 O. b4 ]: {5 G
, Y. R/ ^& f- A9 w9 j5 d絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
0 l- [1 P$ {* ?1 ^: ?3 ]- m2 ?0 V原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
p4 x: v& K) X做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
+ ^& Q5 ^, |* w+ m) K, l7 m F8 p8 [, q0 p; z* A* _功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
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