錢穆是當(dāng)世公認的學(xué)術(shù)大家，一代宗師。他以史學(xué)成名，但學(xué)問之淵博，已經(jīng)使其治學(xué)超越了史學(xué)而成為所謂“國學(xué)大師”。享年96歲。人們關(guān)注他學(xué)術(shù)成就的同時，很少知道他對長壽之術(shù)也頗有研究。他曾有言：“人生不壽，乃一大罪惡”。但錢穆先生練太極拳，似乎知道的人并不多。
錢穆重視探求中華民族文化的內(nèi)在精華，并給予其以高度評價，他認為“我民族國家之前途，仍將于我先民文化所貽自身內(nèi)部獲其生機”。晚年的錢穆比較偏重于文化哲學(xué)的研究，其一生最后一篇文章《中國文化對人類未來可有的貢獻》中，他對中國傳統(tǒng)哲學(xué)的“天人合一”思想有了新的體認，并“深信中國文化對世界人類未來求生存之即在此?！?/p>
被譽為“道法自然，天人合一”的太極拳是錢穆幾十年來不間斷的功課，這與他的家庭之人生變故有關(guān)。錢穆的祖父37歲謝世，其父終年僅41歲。1928年，錢穆的結(jié)發(fā)妻子和新生兒子也相繼死去。其長兄錢摯在為弟料理后事期間，因勞傷過度，引發(fā)舊病病亡，年方“不惑”。家中“三世不壽”，在錢穆內(nèi)心投下陰影。加上錢穆本人早先亦體弱多病，故讀書時，他多關(guān)注“年壽”之事。
國學(xué)大師錢穆先生，幾十年來練習(xí)太極拳從未間斷
他讀陸游晚年詩作，深羨放翁長壽；讀《錢大昕年譜》，知譜主中年時體質(zhì)極差，后來轉(zhuǎn)健，高壽而治學(xué)有成。錢穆因而感悟：“人生不壽，乃一大罪惡”，于是于日常生活中注重起居規(guī)律和鍛煉，強化生存意識，欲掙脫命運的“劫數(shù)”。
太極拳即是其掙脫命運的“劫數(shù)”的內(nèi)容之一，也是他幾十年來不間斷的功課。他的弟子回憶錢穆先生打太極拳時曾說：他呼吸深長，全套每次可打30分鐘。在桂林街初期，有一天正當(dāng)錢先生在上課，突然來了兩個阿飛，在課室門口探頭探腦，一派輕薄。
錢先生站著問他們是做什么的，他們也不理睬，還旁若無人地在課室內(nèi)左右穿插。錢先生惱怒了，登時把長袍的兩只闊袖拉起，露出兩只結(jié)實的手臂，一個箭步就搶到那兩個阿飛的面前，擺出個攬雀尾的姿勢，把他們嚇得一溜煙跑了。
太極拳對養(yǎng)生的重要性是眾所周知的：一不靠醫(yī)藥；二不用復(fù)雜器材；三不需場地；四不污染環(huán)境。為了健身不論年齡、性別，人人都可習(xí)練。太極拳屬中華武術(shù)的范疇，也可以說是中國醫(yī)學(xué)的組成部分之一。
通過練習(xí)太極拳可以達到祛病、養(yǎng)生、延年益壽的目的。練太極拳對改善心理狀態(tài)也有妙不可言的作用，它可以保持心理平衡。太極拳與其他許多運動不同之處是“神形合一，內(nèi)外兼修”。不僅注重健身，更重視養(yǎng)心。
錢穆先生幾十年不間斷的練習(xí)太極拳，像攬雀尾的姿勢就是太極拳里的標(biāo)志性動作。經(jīng)常練習(xí)太極拳對錢穆先生身心的影響是可想而知的，這也使得這位國學(xué)大師能活到96歲的高齡。
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