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懶洋洋的冬天

是不是覺(jué)得腰腹無(wú)力、腰酸背痛

給身上的肉肉伸個(gè)懶腰

瘦腿、纖腰、翹腿

給你極致曲線

舒緩瘦身瑜伽

舒緩酸痛，塑造曲線

一共八個(gè)姿勢(shì)動(dòng)作，

每個(gè)動(dòng)作按圖片的速度持續(xù)做30-60秒

緩解腰酸背痛，幫助纖體塑形

第一式

第二式

第三式

第四式

第五式

第六式

第七式

第八式

可能剛開(kāi)始做的幾天會(huì)很酸痛，

做多次以后，身體會(huì)更加有耐力，

畢竟，美麗不是一蹴而就的嘛！