入靜的意義
1.靜是人之根基，是愛之懷抱，是取之不盡，用之不竭的至珍財富，是冬去春來萬物復(fù)蘇之先決條件。開悟的過程，簡而言之就是入靜的過程。
2.入靜，才有覺察、覺知和比較，才有調(diào)試、改善和成長，才會感覺安全（安全感只能在安靜中獲得），才會體驗存在，才會發(fā)現(xiàn)存在的意義和價值，才能轉(zhuǎn)換潛意識能量系統(tǒng)，提升生命能量，煥發(fā)生命光彩，讓生命熱氣騰騰蓬勃洋溢鮮活于當(dāng)下。
3. 寧靜，能讓人恬淡虛無，海納百川，毀譽(yù)不驚，謙卑恭敬，平衡低調(diào)，自由自在行走于天地之間。人生最美好的境界是豐盛而寧靜。豐盛，是因為完全擁有了身心靈世界的無盡寶藏；寧靜，是自然淡泊了得不償失虛名浮利的誘惑。無緣自豐盛，同體乃大安。
4.靜態(tài)到了極點(diǎn)，就有了預(yù)知能力，能知過去、現(xiàn)在、未來。但有個前提條件，要真處在靜的狀態(tài)，那時所有的煩惱、痛苦和擔(dān)憂都沒有了，甚至連身體都感覺不到了，人和宇宙合為一體。
入靜途徑
身體放松入靜，生活修行入靜。
一、身體放松入靜
身體是水，水可載舟亦可覆舟，禮之敬之；身體是道，道法自然，無住心、無固心、無偏心，亦無人為蓄意善惡心，一任自然，尊之從之。靜以養(yǎng)身，靜以修身，靜以強(qiáng)身。
五方面入靜：
1.入靜時間
順其自然，適可而止。
2.入靜環(huán)境
一切隨緣，鬧中取靜，靜中更靜。
3.入靜方式
行走坐臥時，臨睡前醒來后，輕柔、舒緩、反復(fù)默念放松口訣。（失眠時、無事時、無聊時、著急時、緊張時、憤怒時、痛苦時、焦躁時、擔(dān)心時、害怕時、孤獨(dú)時、煩惱時尤需入靜。培養(yǎng)時時入靜習(xí)慣，受益終身）
4.入靜口訣
默念口訣，用意念與身體細(xì)胞對話溝通：
……慢、輕、松（切忌急、重、緊）
全身慢輕松，呼吸慢輕松 ，心跳慢輕松，脈搏慢輕松，毛發(fā)慢輕松，皮膚慢輕松，肌肉慢輕松，骨骼慢輕松，血液慢輕松，神經(jīng)慢輕松，經(jīng)絡(luò)慢輕松，氣血慢輕松，五臟慢輕松，六腑慢輕松，至上而下，由表及里慢輕松，所有器官慢輕松，所有雜事雜念、沉迷固著慢輕松，一切的一切慢輕松。
5.每天感受覺察身體狀態(tài)
高危：急（急吼吼）、重（沉甸甸）、緊（緊繃繃）；安全：慢（慢悠悠）、輕（輕盈盈）、松（散淡淡）。時時、及時覺察自己身體狀態(tài)，對于增強(qiáng)體質(zhì)，成長覺醒大有裨益。
二、生活修行入靜
生活五味雜陳，令人疲憊不堪，煩惱不已，寢食難安……唯有放慢、放輕、放松生活腳步，修行入靜，方有望逐漸改善。
三方面入靜：
1.升華生活理念
“會過日子”，意味著把枯燥乏味、煩惱焦慮、艱難困苦的日子，過得有滋有味、輕松愉快、和睦幸福。
2.注重生活修行
*修行“五止” *
止負(fù)思（非黑即白）、止負(fù)視（只看缺點(diǎn)）、止負(fù)言（指責(zé)抱怨）、止負(fù)情（動輒發(fā)怒）、止負(fù)行（有損健康）
“五負(fù)”組成負(fù)能量系統(tǒng)。
修行“五止”理由：
知止，而后能定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能察，察而后能悟，悟而后能律，律而后能勝。
修行四境界：不修（排斥修行）、苦修（痛苦修行）、安修（接納修行）、甘修（享受修行）
3.改善生活品質(zhì)
1）敏于覺察比較。 2）敏于調(diào)試改善。 3）敏于驗證清源。
開悟意味——
擺脫以二元對立（非黑即白）思維模式為首的潛意識負(fù)能量系統(tǒng)控制（負(fù)性思維、負(fù)性關(guān)注、負(fù)性言語、負(fù)性情緒、負(fù)性行為）；持續(xù)專注當(dāng)下分分秒秒，活在當(dāng)下無前憂后慮；感受生命本體喜悅，與生命永恒合一的自由王國。而非為負(fù)能量所累，滯留在過去沉陷在未來，體驗個體小我煩惱的必然王國。
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