(2011-05-02 14:37:48)
為什么你能成功地實現(xiàn)某些目標，而其他人不能？如果你確定答案是什么，那么對此感到困惑的遠不只你一人，事實證明，就連聰明過人、高度成功的人士也弄不明白為什么他們會成功或者失敗。幾十年來對成就的研究表明，成功人士之所以能現(xiàn)實目標不僅僅因為他們是誰，更因為他們做了什么。
下面是成功人士與一般人做法不同的9個方面：
1、目標具體，不留余地
如果你樹立了一個目標，那就盡可能的具體化。減5公斤比減掉一些體重更好，因為它讓你清楚知道成功是什么樣的。明確知道你想實現(xiàn)什么會給你動力，直到你實現(xiàn)目標，只是承諾會“少吃一點”或者“多睡一些”太含糊了，目標要清晰準確?！拔以诠ぷ魅盏耐砩厦魈?0點前上床睡覺”，這樣就不會給你留下任何猶豫的余地，做你需要做的事。
2、抓住時機，為目標而行動
別管我們大多數(shù)人有多忙，我們一次樹立多少目標，我們經常與為目標采取行動的機會搽肩而過，這并不讓人感到意外，因為我們只是未能留意到這些時機。你今天真的沒有時間去鍛煉嗎？你真的沒時間回復那個電話嗎？實現(xiàn)目標意味著在這些機會從你的指尖溜走前抓住他們，要抓住時機，提前判斷何時以及在那里你會采取你想采取的每一個行動。再一次盡可能地具體化（如果是星期一、三、五、我會在上班前鍛煉半小時）研究結果表明，這類規(guī)劃將有助于你的大腦在機會來臨時探測和抓住它們，把成功的可能性大約增加300%。
3、監(jiān)督進展，調整策略
實現(xiàn)任何目標都是需要誠實和定期監(jiān)督進展--如果沒有他人監(jiān)督，那么就自我監(jiān)督吧，如果你不知道你做的如何，你就無法相應調整行為或著策略。經常檢查你的進展--每周，甚至每天，主要取決于目標是什么。
4、做個現(xiàn)實的樂觀主義者
當你樹立一個目標時，無論如何都要從積極的方面考慮你實現(xiàn)目標的可能性有多大。相信自己具有成功的能力對創(chuàng)造和維持動力大有裨益。但是無論你做什么，都不要低估實現(xiàn)目標的困難，大多數(shù)值得實現(xiàn)的目標都需要時間、策劃、努力和毅力。研究結果表明，以為事情會輕易易舉、不費吹灰之力就手到擒來，只會讓你對前方的行程準備不足，從而增加失敗的可能性。
5、注重改善，不必十全十美
認為你有能力實現(xiàn)自己的目標十分重要，相信你可以獲取這種能力亦然。我們中的許多人認為，我們的智力、個性和體能是于生俱來、固定不變的--那么無論我們做多什么，這一點都不會改善，結果我們一們心思想要證明我們自己，而不是去發(fā)展和獲取技巧，幾十年的研究結果表明，認為能力一成不變是大錯特錯的；所有的能力多都是可以鍛造錘煉的，接受你可以改變這個事實會讓你做出更好的選擇，把你最大的潛能挖掘出來。其目標是改善而不是非得十全十美的人會大踏步朝前走，象享受終點一樣享受過程。
6、勇氣與毅力，是必須的
勇氣和毅力是致力于長期目標的意愿，并且能夠在困難面前堅持不懈。研究結果表明，堅強剛毅者有生之年能夠受到更好的教育，大學的成績平均值更高，是否有毅力可以看出哪些學員能夠挺過西點軍校令人煎熬的頭一年，好消息是，如果你現(xiàn)在不是特別有毅力，你是可以改善的，缺少毅力的人通常比意志堅定的人更多地認為他們沒有成功人士所擁有的那種與生俱來的能力，正如上文提到那樣，努力、籌劃、堅持不懈和好的策略都是成功所需要的東西。知道這一點不僅會幫助你準確地看清楚自己和自己的目標，而且你會對自己的毅力感到驚奇。
7、增強自控力，迎接挑站
你的自控“肌肉”就象身體的其他肌肉一樣，如果得不到鍛煉，會隨著時間的推移一天天衰落下去。但是，當你定期鍛煉，好好利用它，它就會變的越來越強壯，更能夠幫助你成功實現(xiàn)目標。為了增強意志力，迎接挑戰(zhàn)，做你不愿做的某樣事情。放棄脂肪含量高的快餐，每天做100個仰臥起坐，一發(fā)現(xiàn)自己無精打采就立即站直，或者想方設法去學習一個新技巧。從一個活動開始，為如何克服困難制定一個計劃（特想吃快餐，就吃一片新鮮的水果或者三片干果），開頭會很難，但是會變的越來越容易，這就是要點所在。在的你力量增強的時候，你可以迎接更多的挑戰(zhàn)，加緊你的自控鍛煉。
8、別碰運氣，抵制誘惑
不管你的意志力肌肉有多強，重要的是永遠尊重這樣的事實，那就是它是有限的，如果你用它過度，就會短暫失去動力。別試圖一次迎接兩個挑戰(zhàn)性任務（如同時減肥又戒煙）。不要令自己受到到傷害；許多人對自己抵制誘惑的能力過于自信，結果，他們令自己身處誘惑力巨大的環(huán)境之中。成功人士知道，不要讓現(xiàn)實目標難度增大。
9、專注于要做的事情
你想成功的減肥或著心志遏制自己的壞脾氣嗎？那么，就計劃一下如何用好習慣代替壞習慣，而不是把注意力僅僅集中在壞習慣本身。關于思考抑制的研究的結果表明，越是抑制自己不要去想的事情，它在你的腦海里就越活躍，行為舉止方面也是如此；通過不去養(yǎng)成一個壞習慣，我們的習慣就會加強，而不是去打破，如果你想改變你的方式，問問你自己；‘相反，我會做怎么做？’如你想控制你的脾氣，停止激動，可以制定一個這樣的計劃；深呼吸三次讓自己平靜下來，通過采用深呼吸法遏制自己的怒火，你的壞習慣會漸漸遠離你，直到完全消失無蹤
記?。耗悴恍枰獮榱烁晒Χ屪约鹤兂闪硗庖粋€人。重要的從來都不是你是什么，而是你干了什么！
