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無(wú)論是男性還是女性，腎臟對(duì)於我們的重要性都不言而喻。很多人平時(shí)忽略了對(duì)於腎臟的保養(yǎng)，導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)一係列問(wèn)題，那麼我平時(shí)該如何保養(yǎng)腎臟呢？其實(shí)，在我們?nèi)粘３缘乃芯陀胁簧倏梢浴副ｐB(yǎng)」腎臟的水果，下麵我們就來(lái)一起看看。

1.蘋果

我們都知道蘋果中含有不少對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這其中就包括了可以保護(hù)腎臟功能的抗炎化合物和抗氧化劑，此外，蘋果的果膠顯著的可以隨著時(shí)間降低腎損害的風(fēng)險(xiǎn)。

2.葡萄

很多人吃葡萄都習(xí)慣不吃皮，其實(shí)葡萄皮對(duì)於我們腎臟有很好的保護(hù)作用，在葡萄的表皮中，含有一種叫白藜蘆醇的抗炎化合物，這種物質(zhì)可以幫助我們保護(hù)腎臟免受損害。

3.檸檬水

檸檬中含有大量的抗氧化劑，每天喝一杯檸檬水可以幫助我們排出毒素，降低腎臟的壓力，改善腎臟功能。

4.蔓越莓

蔓越莓是一種我們平時(shí)很少吃的水果，但蔓越莓也是一種可以幫助保持腎臟健康的水果，蔓越莓不僅可以預(yù)防尿路感染，還可以幫助身體沖洗過(guò)量的尿酸。

5.西瓜

西瓜是我們夏天最為常見(jiàn)的水果之一，它也是我們身體的天然解毒劑。因?yàn)槲鞴虾懈咚趾偷V物質(zhì)，有助於清除體內(nèi)毒素，也清除多餘的液體，進(jìn)而提高腎功能和整體健康。

腎臟疾病常見(jiàn)的跡象

排尿出現(xiàn)血液

腎臟如果出現(xiàn)問(wèn)題，很有可能伴有尿血的癥狀。如果平日裏你發(fā)現(xiàn)自己的尿液出現(xiàn)血液，最好立即就醫(yī)，以查明出血的原因。

下肢眼皮水腫

很多人一覺(jué)醒來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己眼皮或下半身出現(xiàn)水腫的癥狀，這也是因?yàn)槟I臟除了問(wèn)題導(dǎo)致的，因?yàn)轶w內(nèi)多餘的液體無(wú)法順利排出體外，導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫。

尿液出現(xiàn)泡沫

平時(shí)，在我們上則所的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)自己尿液呈現(xiàn)泡沫狀，也有可能是腎臟出了問(wèn)題。因?yàn)榕菽瓲钅蛞旱某霈F(xiàn)，說(shuō)明尿液中含大量的蛋白質(zhì)。