肝臟是人體重要的解毒排毒器官，人們體內(nèi)的毒素一般都需要靠它來(lái)解毒。如果你的肝很強(qiáng)大，體內(nèi)的毒素都被排出體外，身體就健康，相反，如果肝受損，毒素長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)，就容易滋生各種疾病，不僅如此，肝受損到一定程度，還會(huì)帶來(lái)肝病疾病，甚至致癌。而肝臟又是一個(gè)沉默的器官，受損達(dá)到一定程度才會(huì)爆發(fā)。因此，做好肝部保養(yǎng)，排出肝毒十分重要。
那么，如何保養(yǎng)肝臟，排出肝毒呢？飲食調(diào)理是首選。這幾種食物被稱(chēng)為肝毒的“天敵”，喝水的時(shí)候放幾顆，讓你排出肝毒一身輕！
1、菊花
菊花具有清熱解毒的功效，消炎中成藥中很多都含有菊花，在美容，減肥和保健養(yǎng)生方面，菊花也起著重要的作用。經(jīng)常喝點(diǎn)菊花茶，可以清腸胃，排毒，平肝明目、散風(fēng)清熱、對(duì)消痘痘很有用。
2、辣木籽
辣木籽對(duì)排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，有強(qiáng)肝改善睡眠增強(qiáng)免疫力記憶力加速代謝等功效。肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會(huì)偏苦。肝臟受到了傷害，我們可以食用辣木籽，剝殼就可以食用。酒喝多了食用辣木籽還有戒酒的功效。在勞累的時(shí)候，用殼來(lái)泡水喝，還可以消除疲勞。
3、紅棗
紅棗水護(hù)肝早已不是新鮮事，有實(shí)驗(yàn)表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續(xù)一周可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟、促進(jìn)肝臟解毒、排毒的效果。
4、丁香
丁香紅茶能有效清除肝臟脂肪肝和毒素，能給腸道排毒，減少脂類(lèi)在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對(duì)肝臟的入侵。因此，堅(jiān)持喝丁香紅茶對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)作用。通過(guò)喝茶養(yǎng)肝會(huì)比別的食療法簡(jiǎn)單方便得多，喝茶養(yǎng)肝兩不誤。5、五味子
現(xiàn)代藥理研究表明，經(jīng)常用五味子泡水喝，不僅能抗氧化、抗胰島素抵抗、調(diào)節(jié)免疫、抗癌、保護(hù)神經(jīng)、增強(qiáng)肝臟解毒功能，還有保肝作用。
6、蒲公英
蒲公英最擅長(zhǎng)排肝毒,去肝火,修復(fù)損傷的肝細(xì)胞,對(duì)飲酒后的肝損傷修復(fù)效果有很好的作用。對(duì)脂肪肝、酒精肝和肝硬化癥狀都有較好的緩解效果。新鮮的蒲公英葉子可以拿來(lái)炒菜吃,而曬干了的蒲公英葉則可以泡水喝,能夠幫助清熱解毒,特別是長(zhǎng)期抽煙喝酒的男人,體內(nèi)肝臟毒素很多。
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