生活中不少人都很“懶”，要么是懶得動身，一動就覺得累；要么是懶得動腦，不想思考、畏懼創(chuàng)新……
人為什么會變得越來越懶呢？
懶是身體的一種節(jié)能方式
符合進化規(guī)律
要想知道人為什么會變得越來越懶，首先要知道人為什么會犯懶。
從進化學角度上看，懶是一種符合進化規(guī)律的自然現(xiàn)象，是身體為了節(jié)能做出的本能選擇，當外部資源與內(nèi)部需求不平衡時，節(jié)能是絕大多數(shù)生物的生存之道。
越來越懶，是體虛的表現(xiàn)
在中醫(yī)看來，人越來越懶是體虛的表現(xiàn)，其中身體懶是脾虛，腦子懶是腎虛。
懶得動身：脾虛
中醫(yī)的脾主肌肉，懶得動身多是脾虛，是肌肉能量不足的結(jié)果。疲勞就是脾虛的第一表現(xiàn)，換句話說，脾虛的人更容易懶。
要想身體不懶，可以常用生黃芪10克代茶飲。黃芪入脾經(jīng)，這杯黃芪茶喝上2~3天，體力會得到明顯恢復(fù)。
懶得動腦：腎虛
神經(jīng)學研究顯示，大腦在思考熟悉問題時最節(jié)能，因為信息通過神經(jīng)傳導(dǎo)的路徑是大腦所熟悉的路線。從這個角度上看，懶得動腦、不愛思考，很可能是大腦能量不足的一種自救。
中醫(yī)講，“腎主骨生髓，腦為髓之?！薄ⅰ八韬Ｓ杏?，則輕勁多力，自過其度；髓海不足，則腦轉(zhuǎn)耳鳴，脛酸眩冒，目無所見，懈怠安臥。”由此可見，中醫(yī)腎的功能關(guān)系到人體的智力，過度用腦就是對中醫(yī)“腎”的最大消耗。
1個“滋養(yǎng)方”
能當零食吃
為此，要想腦子好用、思維活躍，必須保證中醫(yī)的“腎”不能虛。中醫(yī)預(yù)防調(diào)理腎虛，常用到入腎經(jīng)的藥食，其中很多是植物的種子或果仁。
藥物上，中醫(yī)補腎經(jīng)典藥五子衍宗丸、左歸丸，都用到了枸杞子、菟絲子；食物上，核桃仁、黑芝麻、桑葚等。
曾經(jīng)有個考研的年輕人向我咨詢，他說在備考復(fù)習時，經(jīng)常感覺腦子不夠用，很多知識點當時記下來，不久就忘了，而且腰腿也開始酸軟。我建議他用左歸丸調(diào)理，健忘、腰膝酸軟，其實是用腦過度導(dǎo)致“腎虛”的典型表現(xiàn)。兩周后，他告知我情況好多了。
對于大多數(shù)人來說，用腦強度可能不及考研復(fù)習，不至于為此吃五子衍宗丸、左歸丸，但把補腎的食物做零食，絕對是現(xiàn)在高壓力生活的智慧之舉。如果你想通過食療的方式，來彌補過度用腦帶來的虛損，不妨把佟道·阿膠糕當做日常零食。
▲佟道·阿膠糕
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阿膠糕中除了有補腎養(yǎng)血的阿膠，還有桑葚、核桃、黑芝麻等植物的種子或果仁，它是一款零食版的“左歸丸”，將補腎養(yǎng)血滋陰名方的方意融合在零食中，讓你在解饞過癮的同時，潤物無聲地彌補身體的虛損。
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