最近工作室的小伙伴都迷上了捏臉，每天都沉浸在捏臉和合照的世界里，每天還要舉辦各種主題趴，不過在捏臉的過程中大家發(fā)現(xiàn)自己的臉真的是需要減肥啦。
所以小伙伴也特別去找了不少方法來拯救自己的大臉，對(duì)網(wǎng)上不少瘦臉操深深種草，各種對(duì)比效果更是非常心動(dòng)了，馬上就學(xué)習(xí)起來了！
當(dāng)然具體的效果還有待檢驗(yàn)，今天喵咕就先來為大家示范和實(shí)測(cè)一下當(dāng)下很火的一些瘦臉操，想要瘦臉的小伙伴一定不要錯(cuò)過啦。
這個(gè)方法相信很多小伙伴都聽說過，一套下來能改善很多臉部問題，但是也貴在堅(jiān)持，今天主要的方法還是這套按摩法里專注于瘦臉的部分，通過按摩淋巴按摩肌肉等手法來達(dá)到瘦臉的效果，對(duì)其他手法感興趣的可以自己找找嘗試一下哦。
像臉部按摩這些必須要配合一些乳霜，有一個(gè)潤(rùn)滑作用，不會(huì)扯傷皮膚，也能幫助按摩，日常用的乳霜就可以啦。
step1，在開始相對(duì)應(yīng)的步驟之前，先進(jìn)行淋巴的疏通，起一個(gè)預(yù)熱作用，也能讓淋巴更加順暢。從太陽穴的位置開始一直按摩到頸部以下。
step2，改善臉部松弛、緊致肌膚，這個(gè)方法是對(duì)臉部的脂肪進(jìn)行按壓，然后朝兩側(cè)推開，經(jīng)過頸部淋巴一直到鎖骨，可以多按壓幾次。
step3，消除雙下巴，運(yùn)用的是手掌側(cè)面按壓，向上一直到達(dá)耳后，從下往上重復(fù)，收緊兩側(cè)，減少雙下巴。
步驟分解圖
這個(gè)按摩方法做完三個(gè)步驟一點(diǎn)也沒有累的感覺，動(dòng)作也都在接受范圍之內(nèi)，都是針對(duì)臉部松弛和雙下巴的有效按摩法，每個(gè)動(dòng)作操作起來其實(shí)是沒有難度系數(shù)的，屬于比較簡(jiǎn)單的按摩操，每個(gè)動(dòng)作需要重復(fù)三遍以上，對(duì)于臉部特別松弛的人來說，四五遍都是可以的，當(dāng)然短時(shí)間內(nèi)的效果可能會(huì)不太明顯，堅(jiān)持才會(huì)有效果。
這個(gè)瘦臉操是日本很火的一個(gè)，對(duì)皮膚松弛、法令紋都有一定的效果，6個(gè)步驟搞定瘦臉，想想應(yīng)該是蠻實(shí)用的。
Step1，第一步同樣是先涂抹乳霜在臉上和頸部，然后疏通淋巴，加快臉部的循環(huán)，這個(gè)方法是用腕關(guān)節(jié)來給面部按摩。
Step2，進(jìn)行整個(gè)面部的按摩，這個(gè)按摩方法和很多面部按摩是很相似的，用手掌的力度來，有利于淋巴排毒，還能給臉部一個(gè)提拉。
Step3，然后開始針對(duì)臉上的具體五官進(jìn)行，這個(gè)動(dòng)作能夠改善臉部下垂，是對(duì)臉頰的提拉動(dòng)作，從鼻翼兩側(cè)到兩頰，做提拉動(dòng)作（這個(gè)不要太大力，臉上的皮膚也會(huì)吃不消的）。
Step4，法令紋對(duì)女生來說也是一個(gè)困擾問題，這個(gè)步驟是從鼻子側(cè)面用手指的力度去提拉，改善法令紋，也能有助于血液的循環(huán)。
Step5，是T區(qū)的按摩從鼻翼兩側(cè)開始往上，畫圈的方式從臉部中間往上向兩邊按摩，這樣能夠按摩到整個(gè)臉部。
Step6，和上一個(gè)手法相反，也是一個(gè)全臉的提拉效果，這個(gè)是從臉頰往上的提拉，有利于改善臉部的氣色哦。
步驟分解圖
這套六步瘦臉操看著真的很暴力，很害怕會(huì)長(zhǎng)皺紋和拉扯皮膚，所以在做的時(shí)候一定要先用上乳液或者精油什么的，但是做了之后發(fā)現(xiàn)很有針對(duì)性，動(dòng)作屬于中等難度吧，都是提拉和改善臉部問題，只要把握住力度，做幾遍效果能馬上看到。
這個(gè)三分鐘瘦臉操是看很多網(wǎng)上的小姐妹都在推薦的一個(gè)針對(duì)嬰兒肥的面部操，對(duì)只胖臉的小姐妹，簡(jiǎn)直是福音了，所以喵咕決定先來嘗試一番。相對(duì)前面兩個(gè)的按摩手法，這個(gè)瘦臉操是合理運(yùn)用手指關(guān)節(jié)對(duì)臉部進(jìn)行按摩。
Step1，食指和中指彎曲成一個(gè)雙指溝，按摩提拉，具體的位置是從下巴到耳朵，從下往上提拉，然后用同樣的手法從耳后往下按摩頸部淋巴，完成臉部的提拉和頸部淋巴的排毒。
Step2，同樣的手法開始按摩臉頰，從鼻翼到太陽穴，能夠改善法令紋和八字紋，接著也不要忘了額頭，用手指從中間往兩邊按摩，完成面部的按摩。
Step3，然后開始重點(diǎn)按摩兩邊咬肌，咬肌變大也是顯臉胖的原因，上下齒閉合稍微用力，兩側(cè)最硬的部分就是咬肌的位置啦，接著用手掌關(guān)節(jié)以打圈的方式按摩。
Step4，最后做完前面的再來一個(gè)全臉的提拉，張開手掌用虎口的力量從嘴角向上順著耳朵的方向提拉。
步驟分解圖
因?yàn)槭怯檬种傅年P(guān)節(jié)來按摩，所以需要稍微用點(diǎn)力才能讓臉部的肌肉和脂肪感到按摩的效果，不然這種方法就顯得有點(diǎn)沒那么有效果，相比較來說，這套操的第一步和第三步很實(shí)用，日常沒事的時(shí)候就按按，也很方便。
通過給臉部做瑜伽的方法來完成瘦臉，動(dòng)作相對(duì)來說比較活潑，操作過程中一度懷疑人生。雖然無厘頭，但這套操確實(shí)是由專業(yè)瘦臉教師講解的，每種需要堅(jiān)持個(gè)2~3分鐘左右，注意！這個(gè)一定要在沒人的時(shí)候做哦。
至于這套搖滾瑜伽瘦臉法的作用，做了一次應(yīng)該是不想二次嘗試了，大家保重。
日本超神奇的瘦雙下巴方法，是要十秒就能有效的雙下巴運(yùn)動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作之前看小S也有分享過相似的，方法真的是很簡(jiǎn)單。
Step1，保持抬頭挺胸的姿勢(shì)坐好，慢慢的抬頭往后仰，讓脖子完全的伸展開，然后用力張大嘴巴把舌頭伸出來，并維持這個(gè)動(dòng)作5秒。
Step2，把舌頭收回，慢慢的閉上嘴，再持續(xù)5秒的時(shí)間，再緩慢的把頭放下就完成了。
步驟分解圖
這個(gè)動(dòng)作喵咕看到過很多次啦，一直覺得炒雞神奇，可以說是所有瘦臉操里最簡(jiǎn)單的一個(gè)，兩步搞定雙下巴，但是因?yàn)榫妥隽藥状?，效果也不是很明顯，不過看在很多姐妹都成功的份上，喵咕覺得還是有可信度的，拯救雙下巴就靠它了。
最后一個(gè)瘦臉操，很適合用來減咬肌，因?yàn)轱嬍沉?xí)慣、睡覺習(xí)慣等很多小伙伴都會(huì)有咬肌問題，明明臉不大卻突出一塊，這個(gè)方法一定要試試哦。
Step1，雙手握拳，用中指的指跟骨頭從下巴由下往上按壓咬肌，直到兩邊有酸痛感，松開之后繼續(xù)按，這個(gè)動(dòng)作持續(xù)2分鐘。
Step2，同樣的手法，從鼻翼兩側(cè)開始提拉按壓，讓面部的脂肪也能得到放松，幫助面部血液活躍起來。
Step3：伸出食指和中指，從下巴中央嘴唇的位置上向兩側(cè)往上朝耳朵的方向提拉，不需要太用力，到耳根處停頓，按壓一下，重復(fù)5次，能夠提升臉頰肌肉，改善咬肌。
步驟分解圖
這套瘦臉操全程都是按壓的方法，感覺很適合嬰兒肥的小伙伴，按壓的時(shí)候能讓臉上的肉運(yùn)動(dòng)起來，也能加快血液循環(huán)，堅(jiān)持按摩對(duì)咬肌也會(huì)有相對(duì)應(yīng)的調(diào)整效果。
喵咕有話說
剛開始測(cè)試的時(shí)候喵咕真的是只是抱著試試的心態(tài)，對(duì)瘦臉操的感覺也就認(rèn)為是心理上的安慰，不過做完一兩套之后，發(fā)現(xiàn)確實(shí)是有效果的，強(qiáng)烈推薦大家去做田中宥久子的瘦臉操和六步瘦臉操，當(dāng)然呢具體的效果也必須放出來。
因?yàn)樘m蘭全程只按摩一邊臉，所以左右兩邊的效果肉眼可見有提升效果，鄭重聲明這個(gè)效果是完全沒有P圖瘦臉效果的，想要瘦臉還不快行動(dòng)起來嗎？小v臉還是有希望的。
每日碎碎念
liu言說說你在做過哪些瘦臉的方法或者真實(shí)有效的瘦臉操吧，非常需要大家的激情安利！
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