春天是長(zhǎng)個(gè)的季節(jié)，如果孩子經(jīng)常生病，就會(huì)影響長(zhǎng)高，很多家長(zhǎng)問(wèn)，有沒(méi)有什么好的可以讓孩子身體更強(qiáng)壯的辦法？其實(shí)，家長(zhǎng)可以給孩子拿三陰、拿三陽(yáng)，捏脊！
▍人體12經(jīng)，分三陰、三陽(yáng)
人的身體有12條經(jīng)脈，十二經(jīng)脈包括手三陰經(jīng)（手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)）、手三陽(yáng)經(jīng)（手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)）、足三陽(yáng)經(jīng)（足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)）、足三陰經(jīng)（足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)）。
▍三陰、三陽(yáng)的方向
（這個(gè)是手太陰肺經(jīng)的走向動(dòng)態(tài)圖）
說(shuō)到十二經(jīng)脈，很多不學(xué)中醫(yī)的人會(huì)感覺(jué)到頭大。其實(shí)大家只要記住兩點(diǎn)，第一點(diǎn)，三陽(yáng)經(jīng)都在胳膊、腿部的外側(cè)，三陰經(jīng)都在內(nèi)側(cè)，這點(diǎn)很好理解，外為陽(yáng)，內(nèi)為陰嘛。
第二點(diǎn)，三陽(yáng)經(jīng)都是從外到內(nèi)，也就是說(shuō)從手腳走到頭或軀干；三陰經(jīng)都是從胸腹走到手腳部。
舉個(gè)例子說(shuō)，手太陰肺經(jīng)就是從腹部走到大拇指指指尖內(nèi)尖。手陽(yáng)明大腸經(jīng)是從食指指尖走到口唇部。
▍拿三陰、三陽(yáng)
（這個(gè)是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的動(dòng)態(tài)走向圖）
平時(shí)陪孩子玩的話，或者每天專門抽出來(lái)三分鐘時(shí)間，來(lái)給孩子拿三陰、三陽(yáng)。比如拿手三陽(yáng)，用您的大拇指和其余四指，拿住孩子的手臂外側(cè)，從手腕開始，向肩部捏拿就可以了。
每天沿著十二經(jīng)絡(luò)的方法給孩子拿捏，可以幫助孩子疏通全身的經(jīng)絡(luò)，對(duì)孩子的健康也非常有幫助，次數(shù)不用太多，6遍就可以了。
▍捏脊
（如圖所示，沿著脊柱從下往上捏就是捏脊）
沿著孩子的脊柱，從尾把骨向頸部捏，把孩子背部的皮膚向上提捏，就是捏脊了。脊部是孩子的督脈，督脈是督一身是陽(yáng)氣。從下往上捏6遍就可以了。
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