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比蛋糕健康比饅頭好吃,娃連吃3天都不膩

上次的黑芝麻小松餅受到了寶媽的熱烈歡迎,不少寶媽說做完的小餅長得像巧克力餅,寶寶吃得可起勁了呢!還有寶媽,在此基礎(chǔ)上加了好多創(chuàng)意,美味又升了一級,真是太棒了!

這不,在研究主食的道路,我也一直沒停歇,做完這個(gè)火龍果發(fā)糕后,馬上送進(jìn)嘴里嘗了一塊兒。哇,這美味,都可以去媲美生日蛋糕了。要說做一個(gè)生日蛋糕,看配方就知道含糖量不低,還不算額外要加的奶油。即便是跟家庭自制的蛋糕相比,這配方可是健康了100倍。


那如果寶寶月齡比較小,過生日的時(shí)候,不妨可以試試用它來哄哄寶貝,再加點(diǎn)水果什么的裝飾一下就更帥氣了。

而且,發(fā)糕還有一個(gè)好處,就是可以冷凍起來,放到冰箱冷凍2周沒問題,早餐直接熱一熱,配個(gè)蛋羹加點(diǎn)蔬菜就可以了!是不是主食有了著落,省下好多時(shí)間和腦細(xì)胞呀。

展開剩余81%

火龍果發(fā)糕

食材:溫水60克、酵母1.2克、中筋面粉110克、紅心火龍果100克

是否搭配主食:可以作為寶寶的主食

參考月齡:10個(gè)月以上

難易程度:高難度

視頻菜譜

圖文菜譜

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準(zhǔn)備食材:溫水60克、酵母1.2克、中筋面粉110克、紅心火龍果100克。

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將紅心火龍果的果肉用小勺子挖出來。

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將果肉放入攪拌機(jī),加入60克溫水,攪打成細(xì)膩的果汁。

- 4 -

我稱了一下,打出的果汁一共是150克。

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把果汁倒入中筋面粉中。

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用手動打蛋器或者是小勺筷子,攪拌成細(xì)膩黏稠的面糊狀。

tips:面糊的稠度是這樣的,很黏稠,不會輕易的滑動即可,因?yàn)槊娣鄣奈圆煌?,如果你做出的面糊比較稀,可以稍微加點(diǎn)面粉混合成濃稠的面糊即可。

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在面糊中加入酵母,攪拌均勻。

- 8 -

找個(gè)家里的大碗,底部鋪上烘焙紙方便脫模,倒入攪拌好的面糊。

- 9 -

放入烤箱,選擇發(fā)酵模式,下管調(diào)到40度,發(fā)酵40分鐘。如果家里沒有烤箱,可以用面包機(jī)發(fā)酵,也可以放在家里有暖氣、地?zé)?,溫度比較高的地方。實(shí)在不行,就在碗下面放一盆溫水來保持高溫,有利于發(fā)酵。

tips:發(fā)酵的溫度跟環(huán)境有關(guān),我做的時(shí)候室內(nèi)比較冷,所以發(fā)酵的時(shí)間長了一些,姐妹們看到發(fā)酵到兩倍大即可(如下圖)。

如果40分鐘了,沒發(fā)酵的很明顯,可以多等一會。

但是如果提前發(fā)酵到兩倍大,就不要再繼續(xù)發(fā)酵了,避免發(fā)酵過頭,發(fā)糕會酸也會變塌。

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將發(fā)酵好的發(fā)糕放入鍋中,撒上葡萄干,最好蓋上一層錫紙或者是耐熱的保鮮膜,扎幾個(gè)小孔,冷水上鍋蒸30-40分鐘,完全熟透變色即可出鍋。

- 11 -

等到發(fā)糕出鍋,倒扣過來,稍微放涼,再脫模即可

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又軟糯又香甜,重點(diǎn)是一點(diǎn)糖都不用加,寶寶像吃蛋糕一樣,能連著吃3天都不膩!冷凍保存,吃的時(shí)候熱一熱就可以,隨吃隨取超級方便喲!

食譜小叮嚀

發(fā)酵的難點(diǎn)就在于,新手根本不知道什么樣是發(fā)酵好!做饅頭的時(shí)候面團(tuán)比較緊實(shí)還能看看蜂窩,但是發(fā)糕的面糊比較軟,更加不好判斷了!

思媽強(qiáng)烈建議大家做一下標(biāo)記,記住面糊兩倍高的位置。因?yàn)楦鶕?jù)面糊是否增高到2倍高,是判斷面糊是否發(fā)酵到位最好的辦法 。

在夏天發(fā)酵的話,可以放到陽關(guān)直射的溫暖位置大約需要30-60分鐘,這個(gè)要看姐妹們發(fā)酵面的量,面越多,發(fā)酵時(shí)間會越長一些。如果是冬天,室溫發(fā)酵就變得更難了,強(qiáng)烈建議姐妹們用烤箱發(fā)酵,控制溫度會更精準(zhǔn)一些。

食譜優(yōu)秀作業(yè)

周一給大家布置的小作業(yè),沒想到這么多寶媽都積極參與了,我從中挑選了三位幸運(yùn)寶獲得輔食作業(yè)活動的福利~~

@米粒兒、百諾恩

思媽點(diǎn)評:做的精心又特意搭配了芝麻醬,圖片照的漂亮,寶寶吃的美滋滋,我都跟著流口水了!

@柒寶麻麻

思媽點(diǎn)評:寶媽不僅做的成品圖很美膩,而且也交上了寶寶一餐的輔食搭配,營養(yǎng)特別全面,給一百個(gè)贊!

@飛舞的頭發(fā)

思媽點(diǎn)評:寶媽特別用心,不僅在公眾號后臺按照規(guī)則發(fā)布了照片,也在我的私信里仔細(xì)詢問規(guī)則,輔食做的用心,寶寶愛吃,下次的照片再美顏一下,是不是就更漂亮了,哈哈~~

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