自卑是一種非?？膳碌男睦頎顟B(tài)，會(huì)對(duì)生活失去信心，整天都處在無精打采的狀態(tài)，會(huì)對(duì)自己的生活學(xué)習(xí)以及工作都造成很嚴(yán)重的影響，每一個(gè)人都希望自己能夠變得自信，但并不是所有的人都能夠做到，下面就來給大家介紹一下克服自卑的方法。
眼睛是心靈的窗口，一個(gè)人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對(duì)方：“我是誠實(shí)的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜歡你?！?/p>
自卑的人愛把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，把注意力放在哪里，哪里就會(huì)成長(zhǎng)，回憶成功的經(jīng)驗(yàn)和過去的閃光點(diǎn)能提升信心和正能量。美國心理學(xué)家露易斯·海認(rèn)為，通過冥想自我肯定和做擅長(zhǎng)的事，能提升自我價(jià)值感。
很多人有自卑的心理大多是認(rèn)為自己是這世間差的人，無能的人。常此以往的想法導(dǎo)致我們的心理壓力逐漸增大，從而爆發(fā)出自卑的心理。當(dāng)我們自卑的時(shí)候，要學(xué)會(huì)從多角度看問題，多發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，當(dāng)然不能否定自己的短處。遇到失敗的時(shí)候要理性對(duì)待自己的挫折，成功的時(shí)候也要獎(jiǎng)勵(lì)自己，失敗的時(shí)候再接再厲。
自卑的人往往喜歡穿比較寬松的衣服來遮掩自己身材的缺陷，但是越遮掩就會(huì)越對(duì)自己身材不自信，若是愿意嘗試比較修身的衣服，你反而會(huì)意外地收獲贊美。而當(dāng)你嘗試。
許多心理學(xué)家認(rèn)為，人們行走的姿勢(shì)、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對(duì)自己、對(duì)工作以及對(duì)別人不愉快感受的反映。倘若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢(shì)與速度，有助于心境的調(diào)整。
上面給大家介紹的就是克服自卑的方法有哪些，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，看了上面這些方法，大家還應(yīng)該多交一些朋友，朋友之間交談是可以讓自己心情變得更好的，也應(yīng)該積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，做一些自己喜歡的事情。慢慢的自己的情緒就會(huì)好起來，自卑的心理也會(huì)有所改善。
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