今天為大家準(zhǔn)備了幾款非常不錯(cuò)能夠幫助烏發(fā)的食物，只要堅(jiān)持吃可以慢慢的告別白發(fā)。下面隨51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧！
醋泡黑豆具有減肥、烏發(fā)功能，并且它補(bǔ)腎氣潤(rùn)五臟的效果也是相當(dāng)好，腎氣充足了的人，頭發(fā)自然又黑又亮。
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多吃木耳，中醫(yī)中流行一句話，以色補(bǔ)色。所以說(shuō)，黑色的木耳也具有黑發(fā)的功能，而且口感很好，用來(lái)炒肉也是一道很美味的菜肴。
多吃黑芝麻，依照前面說(shuō)過(guò)的以色補(bǔ)色，黑芝麻也有很強(qiáng)大的黑發(fā)功效。而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以煮成芝麻粥之類的東西使用，美味又健康。
把平時(shí)早上和牛奶的習(xí)慣改成和芝麻粉，不出一個(gè)月頭發(fā)就能回到自然黑亮的樣子。要是輔助以核桃、黑豆，那么效果會(huì)更好哦。
血糯米就是我們平常說(shuō)的紫米，它被稱為益血生血的食物，營(yíng)養(yǎng)也更加豐富，常吃能幫助烏發(fā)。
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