電視劇《老中醫(yī)》里有句話讓我印象深刻“久思則傷脾，”人的情緒的確是會影響五臟的，思慮的確是會影響脾胃。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：思傷脾。
久思則氣結(jié)。若是思慮過度，就很容易使消化系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，食欲不振、胃口差，自認(rèn)吃的就少了，人也日漸憔悴，各種不良癥狀也就接踵而來。
當(dāng)然，思慮過度不單單只影響了飲食，胃不和則坐臥不安，每每到了夜晚，遲遲不能入睡，漸漸地神疲力乏就成了我們的常態(tài)。
用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的方式來解釋就是思慮過度，可能會引發(fā)腸胃的消化不良癥，胃潰瘍和神經(jīng)官能癥等疾。
中醫(yī)來講脾胃運(yùn)化不好，容易引起氣結(jié)，導(dǎo)致腹部脹滿，從而出現(xiàn)氣血不足，四肢乏力的情況。氣郁就可能產(chǎn)生，若是氣郁產(chǎn)生，隨之而來的則是血瘀、痰淤，女性朋友就會出現(xiàn)月經(jīng)提前或是月經(jīng)拖后，甚至閉經(jīng)的情況。
乍一看，脾胃虛弱的后果甚是嚴(yán)重，可有誰曾想過，其實(shí)當(dāng)初，就僅僅是因?yàn)樽约簯n愁憂思導(dǎo)致的呢？
我們都知道紅樓夢里的黛玉妹妹，芳華正茂的年紀(jì)，還沒有完全綻放，就已凋零?？赡苁遣苎┣鄣乃囆g(shù)表現(xiàn)手法，但是確實(shí)若是長久的思慮，有可能會讓自己變成下一個黛玉妹妹。
接下來我們做個延伸閱讀，為大家介紹女人脾虛臉部的表現(xiàn)以及女人脾虛的調(diào)理方法。
脾虛時(shí)的臉部表現(xiàn)
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臉色
脾胃功能失常，運(yùn)化食物的功能減弱，營養(yǎng)不足血液減少，就會出現(xiàn)臉色泛黃。最初時(shí)，可能因?yàn)檩p微的脾胃不適而面色淡黃，若沒有及時(shí)處理，漸漸地會由淡黃成為“萎黃”，臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎，這是脾的氣和津液均不足引起的。
若是面色發(fā)黃且有虛腫，這是脾虛又有濕邪的表現(xiàn)。當(dāng)一個人的臉色發(fā)黃，同時(shí)，皮膚暗淡無光，不夠明亮，也不太潤澤，甚本就可以說明有脾虛了。
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嘴唇
中醫(yī)認(rèn)為，脾開竅于口，脾之華在唇和唇四白。唇四白就是嘴唇周圍一圈黃白無毛的部位，約1毫米寬。
如果唇四白變得不明顯，肯定說明脾胃功能變差了；如果唇四白特別的干黃，意味著脾胃功能衰退十分嚴(yán)重；若是發(fā)黑發(fā)青，甚至?xí)＜吧?/span>
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實(shí)際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個小坑，以這個小坑為中心，周圍就是脾臟的反映區(qū)。一個重病者，即使是臉色又黑又青，一點(diǎn)光澤都沒有，但鼻尖明亮、潤澤，證明脾虛功能還是有的，還能保證食物以及藥物的吸收，要知道“有胃氣則生，無胃氣則死”是有一定道理的。
女人脾虛如何吃？
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【食材】去皮、去心的蓮子肉50克、粳米50克～100克、冰糖適量。
【做法】將蓮子肉與粳米同煮成粥，再加冰糖稍煮即可。每日晨起當(dāng)早餐食用，或不限時(shí)間當(dāng)點(diǎn)心來吃。
【功效】此粥可養(yǎng)心益氣、健脾止瀉，尤其適用于心脾兩虛所致的心悸、失眠、多汗、食欲不振、體倦疲勞的癥狀。
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山藥芡實(shí)薏米粥
【食材】山藥、薏米、芡實(shí)。
【做法】
1. 將三種用料打成粉，每次取適量混合均勻，加溫水調(diào)成糊狀；
2. 等鍋里的水開了再把糊倒進(jìn)去，用勺子攪拌，防止糊鍋或沉底；
3. 開鍋煮10分鐘左右就可以了。
如果覺得麻煩，也可以直接買打好的山藥薏米芡實(shí)粉，這種吃法對補(bǔ)氣血最好最快，當(dāng)早餐食用效果尤佳。
【功效】此粥健脾胃、補(bǔ)氣血的功效是公認(rèn)的，此外還有補(bǔ)腎益精、祛濕利水的作用。常喝山藥芡實(shí)薏米粥，還能瘦身減肥、益壽延齡。
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大棗益脾糕
【食材】大棗30克，白術(shù)、雞內(nèi)金各10克，干姜1克，白糖300克，面粉500克，發(fā)面100克，堿適量。
【做法】
1.將前4味放入鍋內(nèi)，用武火煮沸后，改成文火煮20分鐘，取汁；
2.再將面粉、發(fā)面、白糖放入盆內(nèi)，加入藥汁，取清水適量，揉成面團(tuán)；
3.等面團(tuán)發(fā)酵后，加適量堿水，做成糕坯，上屜蒸15～20分鐘。
【功效】紅棗糕富含多種營養(yǎng)成分，有健脾益胃的功效，適宜于脾胃氣虛、食后脹滿或腹痛者食用。
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