曾有這樣的一條新聞嚇壞了眾人。一位29歲女子因為崴腳，12天后猝死離世。
這到底是怎么回事兒呢？
崴腳離世的真正原因
很多人都不能理解，29歲的小吳（化名）只是走路時不小心崴到了腳，為什么卻失去了生命？
醫(yī)生隨后給出了答案：小吳是因為肺栓塞而去世。
而廣大網(wǎng)友們又不解了，崴的是腳，怎么就和肺扯上關(guān)系了呢？
在此之前，我們要先搞清楚什么叫——肺栓塞。
肺栓塞
肺栓塞是指肺動脈主干或分支被栓子堵塞，而常見的就是血栓。
70%～95%是由于深靜脈血栓脫落后隨血循環(huán)進(jìn)入肺動脈及其分支。尤其以下肢深靜脈為主。
而小吳就是因為崴腳后下肢形成深靜脈血栓，血栓隨血液循環(huán)進(jìn)入了肺動脈，造成肺栓塞，最后導(dǎo)致了猝死。
靜脈血栓早期判斷方法
是否久坐、久臥
很多人因為大型手術(shù)、長期坐班、骨折、坐月子等原因，下肢長期不能夠得到足夠的活動，這就是為靜脈血栓留下了隱患。
一條腿突然腫脹
如果只有一條腿出現(xiàn)了腫脹，小腿肌肉疼痛甚至無法走路時，很可能是因為靜脈栓塞。
兩條腿出現(xiàn)這種情況則可以考慮是其他疾病引起。
5秒按壓法
腿部腫脹疼痛非常常見，所以有點(diǎn)風(fēng)吹草動就去醫(yī)院檢查很不現(xiàn)實(shí)。我們大可以在家做一個簡單的自測。
按住腓腸肌也就是小腿肚5秒，如果有持續(xù)性疼痛，且最近下肢受傷行動不便或是患肢最粗的地方腫脹明顯，就要考慮是否靜脈栓塞，盡早就醫(yī)檢查。
靜脈栓塞的高危人群
1、長期靜坐工作的久坐族；
2、經(jīng)歷了大手術(shù)或身體不便需要臥床休息的患者；
3、40歲以上的中老年；
4、肥胖，有家族史的人。
如何預(yù)防靜脈血栓
其實(shí)，靜脈血栓完全是可防可控的，而這個秘訣也只有一個字：動。
世界衛(wèi)生組織也提出，連續(xù)4個小時不運(yùn)動就會增加患靜脈血栓風(fēng)險。每坐1-2個小時，完全可以站起來活動一下筋骨。
如果不方便走動，也可以通過做踝泵練習(xí)來讓小腿的血液活躍起來。
踝泵練習(xí)
踝泵是指通過踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動，促使小腿肌肉有序地收縮和放松，從而促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，降低血栓形成的風(fēng)險。
無論坐姿還是平臥都可以進(jìn)行踝泵練習(xí)。
下肢放松神展開，以腳跟為支點(diǎn)緩慢有力的上勾腳尖，在最大角度保持約10秒鐘；然后腳尖再用力往下踩，堅持10秒，反復(fù)練習(xí)即可。
其實(shí)，像文中小吳這樣因為崴腳而形成靜脈血栓導(dǎo)致肺栓塞的病例是一個小概率的事件，朋友們大可不必對崴腳太過害怕。
但水滴籌卻想通過這件事告訴大家一個非常重要的知識：導(dǎo)致人猝死的疾病不僅僅只有心梗、腦血栓，肺栓塞也是一大隱患。
全球疾病死亡統(tǒng)計中，腫瘤第一，心梗第二，肺栓塞第三。而肺栓塞因為不易確診，且發(fā)病時非常兇險，又被醫(yī)學(xué)界成為“沉默的殺手”。
水滴籌希望這篇文章，能讓更多人了解到肺栓塞這個可怕的“沉默殺手”，而不是當(dāng)聽到肺栓塞這個詞的時候，一臉懵懂，毫無所知。
因為，只有當(dāng)這些健康知識為更多人了解后，我們才能有更多手段去預(yù)防。
想要一個健康的身體，防大于治。
水滴籌想要保障億萬家庭的健康，就要從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。科普健康知識這件事雖小，但水滴籌會堅持做下去。
愿大家都能擁有一個健康的體魄，永遠(yuǎn)用不上水滴籌。
聯(lián)系客服
