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1、餓的快

新生寶寶的胃容量非常小，餓的快也很正常，但這是有一定限度的，如果每次剛吃完奶還不到一個(gè)小時(shí)就餓了的話，就有可能是寶媽母乳不足，寶寶一直就沒吃飽。這種情況下，寶媽要讓寶寶多吸吮乳 頭，刺激乳汁分泌，讓寶寶吃飽再睡。

2、寶寶睡眠時(shí)長


如果寶寶吃完奶，能安靜入睡2~4個(gè)小時(shí)，說明奶水充足；如果寶寶吃完奶了，還是哭鬧不安，或睡1~2個(gè)小時(shí)又醒來哭鬧，那就有可能沒吃飽，說明奶水不足。

3、不松口

如果泌乳量大，母乳充足的話，寶寶的吃奶時(shí)間其實(shí)非常有限，等到他吃飽了以后自己就會(huì)松口，露出滿足的表情，但如果寶媽的泌乳量小，寶媽的喂奶時(shí)間就會(huì)被大大延長，所以如果寶媽發(fā)現(xiàn)寶寶含乳 頭，超過30分鐘還沒有松口的話，就要考慮是不是自己母乳不足了。

4、體重

新生寶寶在生后一周內(nèi)，體重減輕7%都是正常的，10天后則會(huì)恢復(fù)到出生時(shí)的體重。媽媽可以根據(jù)寶寶的體重，是否按照正常規(guī)律增長，來判斷寶寶有沒有吃飽。

奶水不足的媽媽，媽們可以通過食補(bǔ)來下奶，絲瓜，茭白，豬蹄，黃豆，還有像豌豆蛋白質(zhì)粉這樣的可以促進(jìn)通乳下奶的植物高蛋白，0脂肪0膽固醇，能夠幫助媽媽下奶水的同是不長胖，也可以讓寶寶吃的香。