每個(gè)人一生中都會生病,究其原因時(shí)總會用“人吃五谷雜糧,哪有不生病的”這句老話來安慰自己。其實(shí),很多疾病都跟飲食無關(guān),而跟它有關(guān)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》:“百病生于氣也。怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣結(jié),驚則氣亂,勞則氣耗……”所以醫(yī)病先醫(yī)“心”。
人類80%的疾病都跟心理有關(guān)系,心理因素在疾病發(fā)展和痊愈過程當(dāng)中也起重大作用。比如:
心理問題在一些疾病當(dāng)中還是起主要作用的,這些疾病包括潰瘍病、結(jié)腸炎、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及高血壓和支氣管哮喘等。
一個(gè)人在大發(fā)雷霆時(shí),身體產(chǎn)生的壓力激素,足以讓小鼠致死。
如果人整天焦躁不安、發(fā)怒、緊張等,令壓力激素水平長時(shí)間居高不下,人體的免疫系統(tǒng)將受到抑制和摧毀,心血管系統(tǒng)也會由于長期過勞而變得格外脆弱。
而人在快樂的時(shí)候,大腦會分泌多巴胺等“益性激素”。
益性激素讓人心緒放松,產(chǎn)生快感,這種身心都很舒服的良好狀態(tài),從而使人體各機(jī)能互相協(xié)調(diào)、平衡,促進(jìn)健康。
糖尿病、高血壓、高血脂,這三種病最重要的治療就是——運(yùn)動、早睡覺、放松精神,最錯(cuò)的方向就是吃藥、吃藥、吃藥!
我們都知道生氣不好,不開心不好,但是有時(shí)候就是無法控制自己的情緒,特別是有些人越是有病越是不開心,病情就會越發(fā)嚴(yán)重,該怎么辦才好呢?
對此,推薦3種適合我們的具體方法,中老年朋友都值得學(xué)習(xí):
這些看似,很靜態(tài)的運(yùn)動方式,能增加你的穩(wěn)定性。
比如說這太極拳,鼓勵(lì)練習(xí)者關(guān)注自身并且注意冥想,許多人在練習(xí)的過程中感受到了內(nèi)心的平靜,焦慮和不安的情緒能得到明顯緩解。
這對于老年人的心理健康,有很大的幫助。
給予別人“物質(zhì)上”的幫助,能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持,能使致死率降低30%。
在幫助別人的同時(shí),你也在慢慢打開自己的心扉了。
而且,與人為善,常做好事,心中常產(chǎn)生一種難以言喻的愉快感和自豪感,進(jìn)而降低了壓力激素水平,促進(jìn)了“有益激素”的分泌。
寫完這篇文章,到現(xiàn)在差不多有兩年了。我對于探訪民間巫術(shù)的興趣至今未減,探訪的結(jié)果之一是我還想就此說一些話??梢哉f,這是一些多余的話。
巫術(shù)之與民間信仰有著無法界定和厘清的關(guān)系。我在這里沒有用“宗教信仰”這樣的短語,因?yàn)檫@樣的信仰源于對現(xiàn)實(shí)生活的渴求、祈訴,目的是趨利避害、求取現(xiàn)實(shí)生活的平安和富足,究其來源,乃是對現(xiàn)實(shí)中可以預(yù)見的風(fēng)險(xiǎn)的規(guī)避,對未來不可預(yù)見的風(fēng)險(xiǎn)及可預(yù)見的利好的預(yù)防和訴求。從這樣的認(rèn)識出發(fā)來探究巫術(shù),我認(rèn)為生活中的巫術(shù)是一個(gè)極其寬泛的概念,除了一般的“巫術(shù)”定義之外,似乎至少還可以理解為“對于人、事、物及其與生活的關(guān)系的一種特殊認(rèn)識和理解及因此而形成的觀念、意識、心理和言行表現(xiàn)”。還是舉例來說明吧:
民間對于建房中舉凡與大門有關(guān)的事情甚為關(guān)注和謹(jǐn)慎。其心理因素,除了門神、四靈等迷信因素之外,最為主要的認(rèn)識就是大門是房屋的象征,具有等同于房屋的意義,而房屋與人一樣也是有靈的。所以,其一、立大門、封大門是要舉行相關(guān)的儀式,其“主打節(jié)目”就是用大門的制作尺寸來祈求福祉,用匠人的祝、贊預(yù)示吉利,以雞頭的朝向預(yù)卜吉兇。熟知魯班行工匠的人都知道木匠、磚匠會使用一種叫“魯班尺”的尺子。魯班尺的主要功能不在于丈量,而在于依據(jù)特定的尺碼卜定吉兇。依據(jù)磚匠、木匠行的成規(guī),大門的不同高度、寬度依次應(yīng)驗(yàn)“財(cái)”、“病”、“離”、“義”、“官”、“劫”、“害”、“本”等八種不同的吉兇情況。9尺9寸高、5尺4寸寬,這個(gè)尺碼與“本”相應(yīng),預(yù)示平安。其余的依此類推。這是一個(gè)方面。另一個(gè)方面,不同的建筑又要求與尺碼相應(yīng)以達(dá)到最理想的利好效果:一般地說,藥鋪(即現(xiàn)在所說的醫(yī)院)的大門要與“病”這個(gè)字相應(yīng)的尺碼一致,學(xué)校、官衙的大門要與“官”這個(gè)字相應(yīng)的尺碼一致,店鋪、祠廟的大門要與“財(cái)”這個(gè)字相應(yīng)的尺碼一致。如此等等,不一而足。其二,幾乎是一個(gè)古往今來始終未變的通例:同一排建房左鄰右舍,大門的尺寸大小要一致。它的簡化形式就是彼此的大門必須一樣高。否則,即有人強(qiáng)我弱、強(qiáng)者凌弱、遭遇門高者打壓的風(fēng)險(xiǎn)。其三、木匠做門窗時(shí),講究木料的處置要與“根在下枝在上”這樣的樹木生長之理一致,反之,做出來的門窗枝端在上則認(rèn)為是不吉利的。但是,在制作家廟這樣攸關(guān)一族榮興衰敗的建筑時(shí),木匠往往會應(yīng)主人之請,特意將大門門框中的一根木料按“枝端在下、根端在上”的方式來處置,此舉寓意為“樹倒樹倒,代代溫飽”。
基于萬物有靈的認(rèn)識,民間歷來都很注重安置棟梁,除了此前介紹的封棟儀式之外,民間還從其它三個(gè)方面予以重視:其一,材料的選擇,講究用“雙椏樹”做棟梁,講究棟梁從采伐下山到安放到屋梁上,這期間材料不沾地。所謂雙椏樹,就是由同一個(gè)樹根發(fā)出的芽長成的兩棵樹中的一棵。所謂不沾地,就是材料不要與地面接觸,而讓板凳等把木材架起來。其二,鎮(zhèn)的放置。在這里,放置鎮(zhèn)的目的在于使其具有神奇的功能,這與佛、道及民間廟宇里的神像必須放鎮(zhèn)一樣,不過,那不叫做鎮(zhèn),而叫做“臟”。棟梁中的鎮(zhèn)放在主梁正中的暗格中:中間鑿空,外面以木板覆蓋,幾乎就看不出鑿空的痕跡。鎮(zhèn)包括安梁文書、歷書(民間稱之為“皇歷”)、錢幣、折扇(一般兩把)、筆(一般兩支)、墨(一般兩塊)等物品,其它還可能有米谷豆鹽茶。最有意思的是,與神像里面的“臟”一樣,有些鎮(zhèn)中還有海馬、海龍、石燕。這可能與佛教有一定的關(guān)系。其三,棟梁的位置。概括地說就是主梁處于正中位置:處于前后左右這四個(gè)方位的正中位置,這就是人們平常所說的屋脊正中位置。主梁之外,一般還有兩根陪梁。陪梁置于主梁之下兩三路磚處,與主梁成三角形,一般漆成朱紅色。
屠夫的禁忌。舊時(shí),屠夫行對于所謂的“怪氣豬”有一種特殊的敬畏感,一是除非有相應(yīng)的、足以使自己能制服怪氣豬的本領(lǐng),否則,絕對不敢動刀宰殺。因?yàn)橛幸环N觀念認(rèn)為這樣的豬是鬼怪投胎,具有特別的神通,沒有本領(lǐng)的人,或者本領(lǐng)勝不過豬的屠夫會招致報(bào)復(fù):最嚴(yán)重的情況是喪命。二是依規(guī)矩,殺豬的屠夫可以無償?shù)牡玫揭话氲呢i肉。所謂 “怪氣豬”,包括以下幾種:五爪豬,這種豬在兩個(gè)蹄子之外,還在腿上長有三個(gè)小蹄子或近似小蹄子的贅生物;半邊瓢,這種豬頭部的毛色明顯分為兩種,看上去一白一黑,彼此對稱,如同兩只不同顏色的瓢合在一起一樣;叫花子圍腰,又叫叫花子背袋,這種豬通身一種毛色,而腹部、背部有另外一種顏色的毛上下左右彼此貫通,看上去就像豬身上圍了一根帶子一樣;雙蛇出洞,這種豬看上去與普通的豬一模一樣,只是當(dāng)它吃飽了躺下的時(shí)候,鼻孔里會伸出兩股濃濃的鼻毛,一伸一縮,就像兩根蛇信子一樣;木馬豬,這種豬的蹄子長在一起,看不出有兩個(gè),把它稱之為“駢枝豬”似乎更為合適一些;小結(jié)豬,就是豬蹄子上長出一個(gè)小結(jié)節(jié),結(jié)節(jié)翻轉(zhuǎn)向上的豬。這實(shí)際上是人對于稀奇事物敬畏心理的外在反應(yīng)和表現(xiàn),多少帶有一些古代動物圖騰的遺跡。
幾個(gè)鄉(xiāng)下人在一起閑聊,不禁意間就聊起了官場上的事情。
老頭說:某年某年,鄉(xiāng)鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)換屆選舉前恰好有個(gè)節(jié)日,甲乙丙三個(gè)鄉(xiāng)干部去給某縣領(lǐng)導(dǎo)送節(jié)禮,這是三個(gè)沒有寫上姓名的大紅包,一個(gè)六萬,一個(gè)八萬,一個(gè)十萬。幾天后,甲乙丙三個(gè)中有兩個(gè)人如愿以償?shù)奶嵘?,只有一個(gè)人還在原來的位子上。這個(gè)人很不高興:嘿,我不也是給你意思意思了嗎?憑什么呀!于是就找領(lǐng)導(dǎo),暗示領(lǐng)導(dǎo)是這么這么一回事,我想不明白。領(lǐng)導(dǎo)說:都定盤了,還關(guān)照個(gè)屁!去,把你的紅包拿走!一甩手就是個(gè)十萬的大紅包。鄉(xiāng)干部一看,這哪是我的呀?我的才六萬。又一想:提升個(gè)球!不就是幾天的時(shí)間嗎!老子白得了四萬。
老太婆說:我說這當(dāng)官的就是賤,別看他人前人后威風(fēng)凜凜的,背后拿了人家的就得給人家做孫子。我就瞧不起這些人。
中年人說:如今這社會,誰不要給人當(dāng)孫子?你得去求人家,你就得做孫子。老百姓要給人去做孫子,當(dāng)官的也得給人去做孫子:小官給大官做孫子,大官給更大的官做孫子。
這是鄉(xiāng)間隨時(shí)隨地可以聽到的毫無意義的閑聊,沒有人去關(guān)心計(jì)較這樣的閑聊。
也許你會說,這老太婆純粹就是吃不到葡萄就說葡萄酸,清高什么呀?但是,這世界上確實(shí)有不想當(dāng)官的人。不僅不想當(dāng)官,還不想做自己不想做、不喜歡做的事情。有時(shí),這是某種惰性使然,有時(shí)是建立在對自己理性認(rèn)識基礎(chǔ)上做出的明智決定,這就是我們通常所說的個(gè)人意愿。每個(gè)人都有自己的意愿,缺少的只是對個(gè)人意愿的尊重:有時(shí)是別人不尊重你的意愿,有時(shí)是自己不尊重自己的意愿。假如一個(gè)人連這點(diǎn)意愿都沒有的話,假如一個(gè)人連自己也不能尊重自己的意愿的話,這個(gè)人就活得太累了。
也許你會說,這中年人說的也太絕對了,與廢話有什么差別?不,他說的只有緣于偏激的夸張,夸張包裝著的東西卻沒有完全違背事實(shí)。生活中有太多的無奈,你必須面對。是跨過去還是繞過去?這是你面對無奈的時(shí)候必須做出的選擇。當(dāng)這種無奈只是你可以克服而沒有去克服的困難時(shí),你當(dāng)然會選擇“跨過去”,這是勇敢地面對挑戰(zhàn)。當(dāng)這種無奈是你無法克服而不能去嘗試著克服的困難時(shí),甚至是你無須觸及的困難時(shí),你當(dāng)然應(yīng)該選擇“繞過去”,這是理智的放棄。
也許你會說,真有如你所說的“無須觸及的困難”嗎?這就要講到老頭說到的事例了。按老聃的說法,一個(gè)人面臨的最大禍患莫過于貪婪的欲望。人們常說貪欲是一個(gè)無底洞,永遠(yuǎn)也滿足不了。要滿足個(gè)人的貪欲常常意味著風(fēng)險(xiǎn):或者是別人的付出、犧牲、損害、毀滅,或者是自己的墮落、扭曲、異化、毀滅,更多的是既損害了別人,又毀滅了自己。不是嗎?錢是好東西,假如要用風(fēng)險(xiǎn)去為之買單的話,你何必自尋煩惱呢?當(dāng)官是風(fēng)光榮耀的事情,假如要用風(fēng)險(xiǎn)去為之買單的話,你何必自討苦吃呢?
我們平??吹降氖⒕破骶?,一是酒壇,二是酒壺,三是酒瓶。在鄉(xiāng)下,喝酒的時(shí)候,主婦從酒壇里把酒舀出來,倒進(jìn)酒壺或者酒瓶里,再端上桌,再篩進(jìn)酒盅酒碗里,喝酒的人這才“舉杯邀明月”,或者“把酒話桑麻”。這似乎是鄉(xiāng)下人飲酒的基本程序。
我是鄉(xiāng)下人,這三種盛酒器具乃是我習(xí)見習(xí)聞的東西。鄉(xiāng)下人的酒壇是清一色的陶制作品,細(xì)口深腹,外飾斑駁的土釉,樸拙,卻極顯粗重,尤其是裝滿一壇酒的時(shí)候。那酒壺呢,多半是錫匠手里出來的東西,一律圓口鼓腹,配以厚實(shí)的底,高高的提梁。倘若你手里有一把這樣的酒壺,你看吧,那提梁實(shí)在是太夸張了:又粗又大,像一張拉滿的弓,向上,向外弓起,竟然比壺身要高出許多。你再看看吧,同時(shí)用手拈一拈,也許就會突然冒出一個(gè)念頭:說不定哪一天這提梁一斷,不把壺身砸一個(gè)稀爛才怪呢!我不喜歡酒壺,不僅僅是因?yàn)榫茐赜羞@么一根粗大的提梁。我有一種印象:舉凡叫壺的器具,都是要用手提的,讓人離不開沉重的感覺。我喜歡酒瓶。淺淺的抿一口,再慢慢的咽下去,長長的嘖嘖嘴,得美酒的香醇,喝酒的愜意,酒酣的余味,這就是喝酒。想像一下吧,這樣喝著酒,再有人一手扶著瓶口,一手輕輕托著瓶底,緩緩的倒一碗酒給你喝,這將是一種什么滋味?這個(gè)時(shí)候,我常常想:如果不是酒瓶,用的是別的盛酒器具,是否也有這樣的韻味?你看看吧,酒瓶造型各異,又飾以文字圖案,圖文并茂,喝酒之前可以先飽眼福,玻璃質(zhì)地的酒瓶,透明通亮,喝酒之前可以先來享受酒的色澤之美,陶瓷質(zhì)地的酒瓶,或輕巧細(xì)膩,或厚重穩(wěn)實(shí),搖一搖,里面的酒,聲輕悅耳,喝酒之前可以先存一番有關(guān)酒的想象……諸如此類,以瓶盛酒,盡得喝酒的妙處。
我有一只陶瓷質(zhì)地的酒瓶,樣子是一只小小的酒壇子,它的口極細(xì),頸極短,足極淺,圓圓的瓶腹,則顯得高之又高,有酒壇的樸拙。它的胎質(zhì)極薄,拿在手里,輕輕巧巧的如同無物,輕輕一彈,聲響清脆,經(jīng)久方散,有樂曲一樣的余韻。我看過作為文物收藏的酒瓶圖片,仿佛就有這樣一種款式。有雅興的人,或許會認(rèn)為它不失古樸之美吧。它的釉質(zhì)細(xì)膩,均勻,光滑,亮澤,有玉質(zhì)的溫韻感。瓶身釉色奇巧,它的腹部呈淡淡的芽黃色,上面分散著一片片棗紅色的暈斑,有鱔魚黃的韻味,它的足部卻是短短的一圈深黑色,厚實(shí),穩(wěn)重,要推倒這樣一只酒瓶并不是容易的事情。兩種釉色自然融合,找不到一點(diǎn)拼接的痕跡,這實(shí)在是行家里手的杰作。
“目標(biāo)感很強(qiáng)”對健康有益,因?yàn)樯钪惺欠裼凶非?,這決定了一個(gè)人的心態(tài),進(jìn)而決定其生理狀況。
勤于思考的人的腦血管經(jīng)常處于舒展?fàn)顟B(tài),從而保養(yǎng)了腦細(xì)胞,使大腦不過早衰老。
大家千萬別以為自己老了就可以沒有追求,有時(shí)間可以多出去旅旅游、去學(xué)習(xí)一些新東西,比如跳舞,在有“目標(biāo)”的生活中,身體的狀態(tài)將是最好的!
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