養(yǎng)生茶、泡腳、艾灸、養(yǎng)生操……如今，越來越多的中醫(yī)養(yǎng)生方法開始進(jìn)入人們的視野，中醫(yī)美容養(yǎng)顏的有效性也為越來越多人而熟知。中醫(yī)將面部分屬五臟，又有“心主血脈，其華在面”，可見中醫(yī)養(yǎng)顏是協(xié)同調(diào)理五臟的結(jié)果，那么中醫(yī)養(yǎng)顏主要有哪些方法呢？我們一起來學(xué)習(xí)一下。
1.科學(xué)洗面
《老老恒言》：“面為五臟之華，頻洗所以發(fā)揚之?！泵娌渴俏迮K精氣外榮之所，經(jīng)常洗面可以流通人身血氣，促進(jìn)五臟精氣外榮。但是洗面的水溫、次數(shù)、水質(zhì)都應(yīng)有所注意：水質(zhì)宜軟；次數(shù)可早、午、晚各一次；水溫可據(jù)個人需要而定，總體來說冷熱交替洗面可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，更易使皮膚細(xì)膩光澤。
2.按摩針灸
有一則記載于《千金翼方》中的按摩法：清晨起床用左右手摩擦耳朵，然后輕輕牽拉耳朵；再用手指摩擦頭皮，梳理頭發(fā)；最后把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下14次。此法可使顏面氣血流通，面有光澤，頭發(fā)不白，且可預(yù)防頭病。
此外，還可以選擇針法與灸法，針法常用絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風(fēng)等，配中脘、合谷、曲池、足三里、胃俞、關(guān)元、漏谷等；灸法常用神闕、關(guān)元、氣海、中脘、命門、大椎、身柱、膏肓、腎俞、脾俞、胃俞、足三里、三陰交、曲池、下廉等。
3.中藥養(yǎng)顏
中藥內(nèi)服美容養(yǎng)顏主要通過益氣活血與燥濕健脾等方法達(dá)成，當(dāng)歸、枸杞、紅棗、黃芪、桃花、杏仁、玉竹、黑芝麻、粳米等中藥食材經(jīng)長期合理服用后都可起到養(yǎng)顏作用，大家可以在日常烹飪時適當(dāng)選用。
《海上方》中有一例胡桃粥，分享給大家：胡桃、粳米適量煮熟成粥，早晚空腹食用，潤膚益顏。
通過這篇文章的分享，希望大家都能掌握中醫(yī)養(yǎng)生美容的方法。最后想要叮囑大家的是，美容養(yǎng)顏不可急于一時，重要的是對身體整體的氣血與臟腑功能進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，身強(qiáng)體健則面容自華。
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