它通過動畫的方式分析了跳障礙時要注意的地方,比較直觀易懂。很值得一看喲!
不方便看視頻的童鞋,兔醬給你截圖并配啦中文翻譯(●ˇ?ˇ●)嘿嘿,貼心吧~
有點復(fù)雜?跳個障礙也要學(xué)數(shù)學(xué)哦(⊙o⊙)看下面——
起跳點太近和太遠(yuǎn)都不行>﹏<
Bingo!?(′▽`)
咦,那如果換成雙橫木呢?
那就要重新調(diào)整起跳點咯~
稍微往前挪挪~
畢竟這次要“飛”得更遠(yuǎn)(*/ω\*)
完美o(* ̄▽ ̄*)o
步幅太大咯!
調(diào)整一下,達(dá)到理想狀態(tài)~
好啦!( ·? ω ·? )?
接下來是最具挑戰(zhàn)性的三重組合障礙~
你要面對的是三連跳與更少的步數(shù)銜接~
跳完當(dāng)前的障礙,
就要馬上把目光追隨到下一步,
開始準(zhǔn)備跳下一道障礙了~
對準(zhǔn)障礙,
才有利于更好的發(fā)揮(? ·_·)?
這也是教練們一直強調(diào)的。
這一期的分享就到這里啦(。???)ノ希望對你有所幫助。我們明天再會!
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